 | | 鲜海带：100克 |
 | | 莲藕：300克 |
 | | 花甲：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 葱：1条 |
 | | 水：5碗 |
+ D7 E, k$ J( [$ B K1 L5.39.217.77 现代人吃得好，本来是福气，但太好了也成了负担，餐餐大鱼大肉，蔬果杂粮却很少，导致脂肪胆固醇堆积，肾脏、肝脏、消化系统负担过重，废物排出不畅，什么亚健康、“三高”，甚至脂肪肝等疾病都出现了。因此我们日常饮食要注意荤素搭配外，也可适当多吃些碱性的食物（蔬菜水果杂粮等多为碱性，而肉类多为酸性），帮助身体减负排毒。今天这道海带莲藕花甲汤就是不错的选择。
' A) Z. f( F8 Y! Y. s. wtvb now,tvbnow,bttvb 调味料： 油：2汤匙 盐：适量tvb now,tvbnow,bttvb5 H# e2 `" z7 N1 y- \* h
做法：
/ L# @. S. ?5 d2 j" Z) h- y 1. 鲜海带洗净，切成大小适口的片状。海带最好预先泡上两三小时；7 e: o6 G% _- G1 D7 K' |
2. 莲藕洗净去皮去结，切成半厘米厚的薄片；葱洗净切成粒；
- @$ i+ e5 D3 v6 h3 \7 V- \" y公仔箱論壇 3. 花甲冲净；烧开一锅水，放花甲汆水20秒捞起，利于吐沙；
* z, o2 B/ z t" d7 u# ^# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 热锅倒油，放姜片爆十几秒，倒入清水，煮沸后放入莲藕，煮20分钟；
" j, D/ X/ G4 X, d 5. 放入海带，煮15分钟，加花甲烧开，最后放入葱粒和适量盐即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb/ u# U0 d. q) E5 [9 l
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功效：
( J- v6 C1 W1 x: ~' T+ K2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 排毒养颜抗衰老，补益气血，增强人体免疫力。海带和花甲都含丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i( J' n5 I1 H
/ n% G6 z3 p) q公仔箱論壇靓汤心水
$ V3 O/ Z4 ~5 j3 ?* J n2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 海带不宜煮过久，不然口感软烂无味，且水溶性的营养物质损失过多。
, y/ o) {* H: }公仔箱論壇 2. 花甲是蛤蜊的一种，是海产品，在市场或超市的水产部有卖。 |
發表於 2009-2-17 11:41 AM
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