 | | 南瓜：一块（约500克） |
 | | 鲜虾：300克 |
 | | 南瓜籽（熟）：一小撮 |
 | | 淡奶：半罐 |
 | | 水：5碗 |
! M$ i5 D' r0 w5.39.217.77 南瓜浓汤是一款十分地道的西式浓汤，但做法简单，且甜糯可口，有润肺益气、补血美容、促进儿童生长发育等一大堆好处，真是男女老少皆宜呢。
+ V3 W3 K& L2 @5 O5 M公仔箱論壇 调味料：0 z, @! Z" u" t# `0 E
淀粉：适量 油：3汤匙 盐：适量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [) ], x0 [: R. G
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^" W% t) i2 z0 U# G3 x( t
1. 虾洗净，轻轻把头掰下，可看到有虾线相连，轻扯，即可把虾线也拔出，接着剥壳。剥好后的虾肉用淀粉抓匀后用水冲干净，重复一次，这样虾肉较爽滑；接着把虾仁稍剁碎，用盐和油腌入味；公仔箱論壇; W1 \, [7 |5 \
2. 热锅放1汤匙油，倒入剥好的虾壳，炒至变色，倒入煮沸的清水，小火煮30分钟，成虾壳汤；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D9 B0 u. N: C' B, O
3. 南瓜洗净去皮、去籽，切小块，用微波炉高火“叮”4分钟。也可上锅蒸15分钟；
" z- u: W: d. c' x4 @6 ^ 4. 把南瓜、淡奶和虾壳汤倒入搅拌机打成糊；0 W5 P1 G6 ]& ~8 s
5. 把南瓜糊倒入锅里，小火煮开，边煮边搅拌，以免沾底；放入虾仁丁，熟后下盐调味即可。装碗后撒上南瓜籽做装饰。
3 Y. D" I, `/ P6 R/ y' [! \5.39.217.77 功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w' C: z! i3 l5 p8 ?
补血美容，降糖降脂，解毒抗癌，保护眼睛，促进生长发育。
K C% U' V$ `" J5 M) j5.39.217.77
! ?, h! u* H5 o N4 P2 q, Z! c ●靓汤心水( q( T6 R/ M: B+ S/ b9 z
1. 挑选老南瓜，口感更甜更糯。
: I5 w7 W' x. v% W: a3 P; P5.39.217.77 2. 虾最好先放冰箱急冻室冻半小时，方便剥壳。
3 D( G% F% ~: {: l5.39.217.77 3. 虾壳汤可用罐装鸡汤或水代替，但虾壳汤除了味道鲜美，还能补钙。
5 y! u X2 Q# V, M" Y 4. 喝此汤可配法式面包，蘸着吃，更能引起贪玩孩子的食欲。 |
發表於 2009-2-16 10:40 AM
| 
