9 u# Q) c9 P6 u
1 f( K7 P1 p& ?2 P$ F1 `) ftvb now,tvbnow,bttvb
+ w+ \0 `2 @, |; V4 B; H4 ~公仔箱論壇材 料
$ W7 p- ^+ l/ |- K( x* D公仔箱論壇冰 鮮 羊 扒 8 塊 、 洋  1/4 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 頭 3 粒 （ 切 粒 ） 、 迷 迭 香 適 量 、 葡 萄 籽 油 2 湯 匙 0 a& q0 \' _3 F
& `4 a# a5 D$ ` P8 m
/ b6 w( p0 y* f: h% |& o8 o+ |醃 料
?; J3 {6 J6 Z9 d$ }) vtvb now,tvbnow,bttvb有 機 黑 豆 豉 油 2 湯 匙 、 糖 / 惹 味 粉 各 1 茶 匙
7 j% Y3 M# `3 j7 t
! u- U7 m' [+ Q9 B公仔箱論壇公仔箱論壇1 [5 M3 x7 B4 |1 o7 K
汁 料
% {5 Y9 L% P3 z: A5.39.217.77紅 酒 1 杯 、 無 鹽 牛 油 1/3 磚 、 黑 椒 1 湯 匙 、 雞 湯 2 湯 匙 、 鹽 少 許
; L1 N; G" x+ Q( u! e- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v. U3 G+ m/ K
5.39.217.774 _# x% G; v1 {4 D$ m" j& h" E
3 v/ l0 I9 m& ~# w$ v+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w( o7 L, _* C/ L8 w, e: k
tvb now,tvbnow,bttvb2 h$ g1 \* @( d! o ^! `5 n
做 法5.39.217.77( Y% h/ |9 D1 }( J4 O1 k4 N
1. 將 有 機 黑 豆 豉 油 及 糖 撈 勻 ， 再 加 惹 味 粉 ， 面 撒 上 迷 迭 香 醃 30 分 鐘 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M: O, r3 } H3 B; x
- Z- F+ J4 a* W& M! b
2. 燒 熱 鑊 加 葡 萄 籽 油 ， 放 入 羊 扒 ， 有 迷 迭 香 的 一 邊 向 下 ， 用 大 火 煎 香 約 1 分 鐘 ， 鎖 住 肉 汁 ， 然 後 轉 中 火 將 羊 扒 煎 熟 約 1 至 2 分 鐘 ， 盛 起 備 用 。
- i6 }- n! D+ L% j R4 Q5.39.217.77
8 B; K+ Z1 m" @' S! v+ M7 ~* o3. 起 鑊 開 中 火 放 入 一 半 牛 油 煮 至 溶 ， 另 一 半 留 用 ， 然 後 爆 香 蒜 茸 及 洋 ， 炒 至 軟 身 後 加 黑 椒 。 tvb now,tvbnow,bttvb# @! c' R# w9 u- M7 }
tvb now,tvbnow,bttvb$ q6 U4 n& @6 E$ {, M' a: d% [' B
4.慢 慢 倒 入 半 杯 紅 酒 ， 放 入 雞 湯 後 轉 細 火 煮 成 汁 ， 再 加 入 餘 下 紅 酒 煮 至 稠 身 ， 大 約15 分 鐘 ， 最 後 落 鹽 調 味 ， 加 入 餘 下 的 牛 油 將 汁 推 稠 ， 淋 在 羊 扒 上 即 可 。tvb now,tvbnow,bttvb2 j; s' d4 ?7 V# K1 P0 M
; H F. T5 ~' B, Q5 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R) D+ T3 }& |+ |6 d2 y/ I* a
貼 士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o! ]2 _& w; G/ l) x+ \* r: K- H
迷 迭 香 有 消 除 胃 脹 氣 、 提 神 醒 腦 、 改 善 緊 張 及 催 情 作 用 ， 如 用  貨 ， 份 量 可 減 半 。 |
發表於 2009-2-11 01:12 PM
| 