[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。公仔箱論壇$ g' V, w& ~) _: E) S: ^- v9 q1 N6 k$ p
　　2人份
- H! @1 Y- ^( w" Y　　做法：tvb now,tvbnow,bttvb. {& s' q: P; }) M0 m
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
1 l1 l  Y1 g" Y" p, ^" Q) T! }　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
! P5 f& D: q5 A) n　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
& C/ B& U9 A/ w# B/ w  `1 a: t5.39.217.77　　tvb now,tvbnow,bttvb3 p; K3 E. K; \' @( c9 A! O6 p9 S
　　功效：
0 {$ ^' X2 ^' S( k0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
/ a: Q$ H) s1 }- G7 @
1 j7 |$ Q& K( s7 D1 L1 S6 Y! @9 |6 xtvb now,tvbnow,bttvb　　●靓汤心水
  ?/ ~! n) C% ?$ j! ~/ }　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。