[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

尛滊靤

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c/ a2 Y% ]; H9 c: X* c# n* O
　　2人份
8 |, v0 E7 `7 A4 T; G  _　　做法：公仔箱論壇. j* l/ \0 w$ Y( s) {. a
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；公仔箱論壇- J7 i( ?- p& A7 i
　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
1 |' H- z; u+ E　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
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5 v' ?8 P. Q7 V! j1 Y& `0 _. Ntvb now,tvbnow,bttvb　　功效：公仔箱論壇+ _8 A) l9 Y7 t) a: ^4 O- }0 _& Q
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
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8 I& B/ L3 F! i+ N3 Q# o- w公仔箱論壇　　●靓汤心水
! A. n( H) `- R* {5.39.217.77　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。