[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
3 g5 y: t/ C0 A1 [公仔箱論壇　　2人份5.39.217.776 S3 m! g' m2 N% g
　　做法：
8 \' i, J3 _( Q3 o: s( i　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
* Y  t2 [3 H1 S& L1 {- z7 N; j　　2. 红枣洗净，拍扁去核；
8 m& A7 \' K9 U( S* j　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。5.39.217.77* R0 s& N" K' [9 L& b1 N  g
　　
2 ?5 Z8 G8 Y9 ~. }2 l0 y" a9 m　　功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a8 a/ n! g; S. p# @+ E' A
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。公仔箱論壇7 t8 j* ^( ?) {( L5 a" n# L$ f
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　　●靓汤心水8 Z" Q# E8 v$ [3 |& _( D
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。