[美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹

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木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。
7 [: |1 E$ S5 u, H. Etvb now,tvbnow,bttvb　　2人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D/ ^+ Y9 n3 |- j4 C* ~* v
　　做法：& e5 Q# \; Q" H+ M% @
　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
0 @6 ~) O5 b* e" K5 `) E9 I  M0 Ttvb now,tvbnow,bttvb　　2. 红枣洗净，拍扁去核；* i* z. s7 t8 c8 _- g$ ~: ^
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
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+ [8 a9 G3 \% O; g# ^$ O! {　　功效：公仔箱論壇4 b+ E+ u9 u: K
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。
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　　●靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y  K# Y/ l' g  [9 r
　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。