電腦族養生應從養肝開始
& h" c% u7 z& w. x( W, f3 K/ Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~& A* K6 j. @8 V9 X4 n, c
6 d5 I+ G. S+ T1 y# i* Ptvb now,tvbnow,bttvb+ L9 C$ F. U; }* ^2 U8 P
當今的電腦族常常會有眼睛乾澀，視物不清，渾身疲倦，情緒不穩定，月經不調等症狀。這些是什麼原因造成的呢？
4 U& `' q# O4 x5 x. K( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 E3 ]) A3 o$ C0 C4 P0 u
中醫理論對血的闡述“目受血而能視，足受血而能步，皮受血而能潤，骨受血而能固——如果因某種原因血液運行發生了障礙，肢體得不到足夠的血液，便會麻木不仁，四肢得不到足夠的血液，就會手足不溫；皮膚得不到足夠的血液，就會乾枯”。可見血對人體上多麼的重要。
2 ?; U6 ]2 J" ~
2 \. a/ m, G6 \1 @# g3 {# @5.39.217.77 中醫學又指出“久視傷肝，久坐傷骨”，經常看電腦、讀書的人就具備了久視和久坐這兩個條件。“肝藏血，主情志的疏泄”，肝就象人體的一個血庫，如果傷及肝臟，則血庫裏的血就不夠充足，相繼就會出現眼睛乾澀，酸痛，流眼淚，近視，模糊，小腿抽筋，腰膝酸軟，手無力，手指不靈活，皮膚出現斑點，情緒不穩定，月經不調等一系列症狀。“腎主骨、生髓、通腦”如果傷及腎臟，就會出現手腳涼，頸椎、腰椎、關節痛、記憶力減退、尿頻、大便不正常、內分泌失調等一系列生殖泌尿系統疾病。
5 @; C0 f, T. t9 `( P, h0 c* S( rtvb now,tvbnow,bttvb
* B4 D5 D5 {4 o" Rtvb now,tvbnow,bttvb 中醫講“膽有多清，腦有多清。”而電腦族往往晚上過12點才睡，所以頭腦不清醒，也會影響工作質量，長此以往，將會出現頭昏、頭漲、頭痛的現象，尤其是太陽穴及頭兩側，有的則為偏頭痛。
% R0 d. q( S, t- \, Q" N& Y6 F6 I ^3 v2 z% A8 R
中醫講“肝在面色表現為青色。”“肝是人體最大的解毒器官。”“人臥則血歸肝。”而23點——3點是人體的膽和肝臟腑最旺盛的階段，此時，是肝發揮其藏血、解毒作用的最佳階段，肝膽在睡眠狀態下將血液進行解毒後輸送到人體，而電腦族熬夜過12點，血液不能歸於肝膽，就沒有經過解毒而重新輸送到全身，使毒素回流。因此，第二天，人的臉色會有灰青色出現。
; N- t4 {, j V公仔箱論壇' E; x* k. L6 b* u
因此，電腦族養生應從養肝開始。
& W3 N. O% \5 w0 K& f4 o, s: i5.39.217.77( P- l. [% |+ X: b) c& C
養肝要從以下幾個方面進行：
# |/ T: b" Z" V) p* J( c早睡覺，在2300點之前必須睡，能在2200點前睡更好，使血液回肝解毒。
; Z( y s& g8 c0 v7 Z' Q+ s多吃綠色的食物，因為，青色入肝經，可以起到養肝護肝的作用。5.39.217.77- f$ W/ e; y, E9 x
保持良好的情緒，“肝在志為怒。”也就是在情志上表現為怒，肝失衡會影響情緒，使人煩躁；反之，情緒煩躁也會影響到肝。
$ V8 b* f- r% j( j) I% c7 R* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要常時間的在電視、電腦前工作，要適當換個姿勢，按摩按摩眼睛。“肝開竅於目”眼睛過分疲勞也會影響到肝。 |
發表於 2009-2-6 04:58 PM
| 
