健康是福，那么生活中注意些哪些方面，能让自己的身体健健康康呢，我为大家收录了众多健康小常识
3 T( h b0 z- L% W: g3 i5.39.217.771、常吃宵夜.会得胃癌.因为吃完夜宵后一般会睡觉而胃得不到正常休息，这样很容易致癌。tvb now,tvbnow,bttvb7 |% i. U3 \8 _8 t
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多不但起不到补充营养的作用，而且.对身体不好5.39.217.77 D1 V: I( s. L$ U5 I
3、喝水也有利于身体健康，建议天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E2 f! O/ U$ l# m3 P$ n9 I
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p& b( `! D8 Z* r& _3 g7 O: L
5、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
8 [) ^ e* X- ]. p/ R, rtvb now,tvbnow,bttvb6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
: A/ O; T. @1 i3 T8 @6 u5.39.217.777、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s2 u: `, J: a( E; s
8、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西& \6 \$ X) [7 Z, U
9、睡前三小时不要吃东西.会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }7 {* R$ z0 c' F
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病1 V4 G B' t* ] w' K" ]
11、刚出炉的面包不宜马上食用
2 v# J" _; h" T7 @12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边5 h; B2 i" j7 S" J
13、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb0 g+ p! Q& u) b& y5 G, @
14、每天十杯水.膀胱癌不会来4 V9 s8 w, C g8 \: M. _
15、白天多喝水.晚上少喝水32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
7 r! B1 \; j$ k; |16、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌5 x: N' I$ u* `$ _8 y
17、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌0 \6 m) \ ?* m! r- X3 I, R7 T
18、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇! q6 X) @! K1 ^8 w
19、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性: `9 K& q( C6 y* A5 A
20、不抽烟.拒吸二手烟
2 C; i2 n( ?0 l/ D7 A* l21、适量饮酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb3 C1 n5 Z) a9 M% y
22、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇" c& v: k8 `' m( c; y3 Z& o
23、每天摄取新鲜的蔬菜与水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n! a, F5 v% s t" w
24、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
, } e: [$ L) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、每天摄取均衡的饮食,不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V2 B- I# ~" J# k( Q
26、维持理想体重.不过胖
+ d- Q* I! h' M1 Q% G, n/ A0 h! w5.39.217.7727、保持规律的生活与运动
8 w6 d( F( o7 i% C0 C0 ?tvb now,tvbnow,bttvb28、保持轻松愉快的心情
( n- c5 x7 p; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
2 B, Y# K0 p# p! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
& ?2 m# x8 @5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇7 h: o; w- A$ r" b6 e% @% E
32、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S9 `( T$ j( j9 A$ b
33、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P. `, E3 C8 o: J& t
34、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb7 A7 a4 M8 x7 Y' o W ~! k! G
35、佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |! }# a' O% X& {1 ~" E, N& g7 n$ j
36、天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q" e4 O+ w4 H y; U2 k
37、用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下9 C% m. i6 \1 Z4 g& u8 s; W) b
38、梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77- `& ?# a; @! y1 Q# g9 I* \
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發表於 2009-2-1 10:03 PM
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