[西式食譜] 菠菜魚柳卷

iceorange

1 W9 z# l) Q+ x+ z) K, P0 ^* R# e+ Z' f, H3 l4 W, P" \) W1 ?/ `
材料：( J; n. j9 L- V

, ~) [  t! H3 ^; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍利柳         1磅  公仔箱論壇; @5 n8 L5 l' ]' N3 o
菠菜            3棵  
5 a7 V3 O( b" F$ G1 V雞蛋            1隻  
* S, A5 i- G& B& P  `( y! @8 q麵包糠         1/2杯  5.39.217.777 n" X) t: c% [6 c; `: {$ e
- a# a. G% W" \5 G; M
醃料:
  H# J. ?" B6 ]5 W1 i) Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 h+ \$ }9 |. i# D
鹽               1/2茶匙  
- \# B1 M; X% q公仔箱論壇古月粉         1/4茶匙  
8 E5 b$ A" o0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         1/2茶匙  
  ?- X( D. J; a+ J
/ a* J% E$ @; l# q: c; b5.39.217.77做法：
$ U1 b1 v9 s4 E* s" \* \. u/ p4 b* l
" u  O+ U) Y( H  w9 ~2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。  
1 M7 L' o7 s0 a  k8 W5.39.217.772. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。  
8 j6 U# w; B* Q3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。  7 ^# `9 A' C( B+ X) ~
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。

vanbaswai

health food for everybody

sa2007

wow .... wanna try this!!
5 c  g/ n; k' I/ r6 M# B公仔箱論壇
: u- O! t9 O) A4 }5.39.217.77thx for sharing!! :onion14: