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材料：
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龍利柳 1磅 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i6 v0 ^# @ L! B. Q0 A
菠菜 3棵 tvb now,tvbnow,bttvb) R4 {4 Q! ^+ L
雞蛋 1隻 公仔箱論壇. O5 G; }+ |2 B4 ^1 n
麵包糠 1/2杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @4 R; z5 o& |3 u
; b& `+ V% T2 T/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料:0 H& y2 f3 x) k" ^/ `
, D, l1 @2 |% `* E4 e鹽 1/2茶匙 * ?. N& F* O5 @8 h$ A$ x8 b4 k
古月粉 1/4茶匙
( O! ~( E* p2 o- z檸檬汁 1/2茶匙 , d' \+ M2 }, N. e+ i) O) ~; F" z
5 f' ^/ b: b1 l/ R5.39.217.77做法：
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/ W! ?+ G- h: z% l9 |5.39.217.771. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。 公仔箱論壇% d$ A6 m. v* C- M1 _: z
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。 公仔箱論壇( B Z, r$ }# n+ F! y
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。 ' `4 N3 f0 J5 `
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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