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材料：5.39.217.77* x2 o1 ?- s J. E& O
" x/ W/ |2 A- L2 ]( J3 g: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍利柳 1磅 / F# ]) ~8 ~. {# A& F
菠菜 3棵 tvb now,tvbnow,bttvb) d% ~ o) k* T
雞蛋 1隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d; m" P3 Z" |# \) C$ B
麵包糠 1/2杯
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# Z( p2 d L9 K" ?醃料:+ K4 q8 F0 k7 [! h
! W$ e, W+ t0 L! t( f+ k, m鹽 1/2茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb4 C9 n9 Y) q% @' i3 c
古月粉 1/4茶匙
" z& c1 u0 D& Y. Etvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁 1/2茶匙
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& y/ U7 D. r, T% m& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
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! l" \$ v9 O5 A; c) N# f: e% i1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。 公仔箱論壇9 ~, m4 \' M2 @/ K2 F' d
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。 " A! u3 k" E: y7 r( U5 r
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
9 Q8 V9 m% [. [$ F, A4 C, V公仔箱論壇4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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