[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
1 a: I/ m3 j6 P5 [* y7 W7 ~% Dtvb now,tvbnow,bttvb　　做法：
6 ^$ q0 Z$ F+ w$ o, c2 N+ @+ Gtvb now,tvbnow,bttvb　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
: z4 o2 [0 ~2 E$ S2 l$ [tvb now,tvbnow,bttvb　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；. t# ^' r& O4 G
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；公仔箱論壇# S5 R& b7 d' s- e+ Q5 t" H' J) q
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
6 _* n6 Z. h% O/ I' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
' l* a) g6 _! N& v& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：
! {. Q' I9 r% n* g) k1 r  _8 Qtvb now,tvbnow,bttvb　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。tvb now,tvbnow,bttvb3 q6 C* ?6 I1 R" B2 i& J

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　　●靓汤心水
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0 [, e3 m% ~" u$ u! }5.39.217.77　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
; Z* M) \) _- }! i　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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