[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) 5.39.217.775 w8 ^$ C$ D9 b: n4 ?
　　做法：
/ {5 N" b* ~2 H" I6 R4 @) ?　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
- O) S& ~+ B$ m' P4 i　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
2 l8 ?( N, i& n. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
: p/ d+ l8 G3 p; t% l5 Q　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。9 S5 }; }) w/ e$ C  U
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　　功效：公仔箱論壇( \/ Q6 O1 @) D0 }5 L. L
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
' X; a" Y2 Z$ z& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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" q7 @5 V. e0 M: u5.39.217.77　　●靓汤心水
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$ P  F& e( [- etvb now,tvbnow,bttvb　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。: r/ w5 T. R8 q( l, ]& w/ Q. z
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

mccs1981

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