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[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤

 ,  描述:  清胃肠积热,补肾益肝,安眠养神,还能防止出现眼袋
苹果:3个
生鱼:1条
瘦肉:300克
红枣:6粒
水:8碗
姜:3片
(3-4人份)
4 q0 f# |! d( Z3 }; s, S" C, y' Y; vtvb now,tvbnow,bttvb  做法:
5 N1 U: a* \; m  1. 苹果洗净,削皮去核,每个切成4瓣;红枣洗净,拍扁去核;* b0 R' ^7 {. |' h1 M$ ^9 n0 w* x$ L6 O
  2. 瘦肉洗净切块,汆水捞起冲净;
. \8 A! T0 c0 y3 h( E5.39.217.77  3. 洗净宰好的生鱼,起油锅,下生鱼和姜片小火煎至两面微黄;
" E5 A% V& i0 k7 W- k# `1 m, N6 P  4. 煮沸清水,放入煎好的生鱼和其他材料,武火煮20分钟,转文火煲一个半小时,下盐调味即可食用。5.39.217.77- y! B9 }9 F" @: x6 M5 Z* W/ Z( X
  公仔箱論壇3 W& I( R/ h  g% X' x1 [7 t! G
  功效:5 Y9 d" L+ `0 u" [# k6 z
  清胃肠积热,补肾益肝,安眠养神,对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用,还能防止出现眼袋;对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。$ U% N% m9 a" A' Q8 r/ S$ X0 N

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  ●靓汤心水
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4 d8 a- b( d$ E5 {+ E9 y9 K5 ?+ d: utvb now,tvbnow,bttvb  1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓,它长得体型较长,头比较尖,更似蛇状,买时可加以区分。5 }, w" p  J) F% v3 K$ I" C
  2. 生鱼骨刺较少,所以煲汤时可不放入煲汤袋。
愛情是酒,友情是水,水可以酿酒,而酒不能還原水!
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