[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) 5.39.217.77/ S5 n/ e) C! `
　　做法：
% N, f; w% W! c4 a( g7 ~6 ttvb now,tvbnow,bttvb　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
7 c5 p  G4 Y+ J4 A$ Z　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M# Q1 w! ~! f3 j. Z* _" G* M
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
+ E: h) w# A4 v/ P( X" w4 `- \　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb' U1 p& [$ A& n0 `) s; i$ J
　　5.39.217.77% T3 ^4 m, d1 k+ O9 X: h/ L6 W
　　功效：
8 g8 U) {" d; s5 D( D) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
2 z' J/ c3 N6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W0 b  O1 x% ?3 v9 L; y

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　　●靓汤心水公仔箱論壇3 @. D. E( [5 h+ q* N
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　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
  m6 O) ~2 I3 V( K' D　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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