[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
. _) F' c5 ]" a5.39.217.77　　做法：
0 s2 _9 G) E2 d1 P4 O3 k& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；tvb now,tvbnow,bttvb; y6 \8 m: b- g$ n8 R/ K
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
% J; c$ X! {, m' z9 m1 V5 Ftvb now,tvbnow,bttvb　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }# h3 \6 l% c! x' M% a$ f8 Z
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
5 V& @! L5 ]: o3 B' ~2 Q4 e7 \tvb now,tvbnow,bttvb　　公仔箱論壇! P2 N! ^) G# a/ p* _
　　功效：
# \! n- v* E6 Z* O& T) H1 s5.39.217.77　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。$ q  g$ B' Z! V7 }4 ^

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　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
' D! K$ ^6 s3 b1 Q' m　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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