[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
$ s6 T- c0 Q5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：
: U' u* S8 \6 L! x- Q　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；tvb now,tvbnow,bttvb  X& b, O* g2 M7 P6 O' _2 _
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
5 S! o. ~5 H8 x3 O8 k' \# G　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；公仔箱論壇+ `: {; m2 S  N4 ~7 q
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
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/ Z# C' p$ i2 K- v9 g5 }  e" U- s- w  LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：* A0 i5 W3 x  A: I5 v' B
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。tvb now,tvbnow,bttvb. ~# C  w; C. l" S& L
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& z. ], o  \/ ^5 m公仔箱論壇5.39.217.772 M: M5 t/ g9 x
　　●靓汤心水
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/ Z: t& h, I" J! N# `: m0 e　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。tvb now,tvbnow,bttvb! q6 t3 U$ r! p$ q; j/ o
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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