[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
+ X1 f' {' {1 q3 s4 M8 b+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k) U- I% |% o( J1 l/ T) o
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；5.39.217.77; e2 _7 P% V- q$ ^" e2 U
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
- v. X: g6 i6 q9 H) n7 [+ Qtvb now,tvbnow,bttvb　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
  L+ T' b& F! o! ?& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
9 S4 M4 l# q3 V' E, J! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
6 a, \3 a7 ~  c+ a2 }0 E　　功效：5.39.217.77( h. c5 v. ~+ C7 a$ c
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。( v# N9 t5 e, p/ I

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　　●靓汤心水
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+ f3 ~7 ~. l# ?5 ]* s7 wtvb now,tvbnow,bttvb　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。) Q$ ]. ]' s: c1 h) L8 C2 O
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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