[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) 5.39.217.771 m# o$ D- V3 J: d, V3 ?' N2 Q  t* M
　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G  a: W9 N# ]% R# {7 L
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
; c; l1 W# Q- x4 vtvb now,tvbnow,bttvb　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y: D/ r* U5 r* T- {& M
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
; V) P3 D1 i8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。公仔箱論壇$ T5 N& y  Y7 I! c; {
　　
2 b8 @* b- E9 a, X5 K  G　　功效：. |2 O. \' k$ R
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
% l) a% ~& c" C5 J7 ]2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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　　●靓汤心水
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　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D" ?' y9 m# d" I' z( d4 M
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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