[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
4 q0 f# |! d( Z3 }; s, S" C, y' Y; vtvb now,tvbnow,bttvb　　做法：
5 N1 U: a* \; m　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；* b0 R' ^7 {. |' h1 M$ ^9 n0 w* x$ L6 O
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
. \8 A! T0 c0 y3 h( E5.39.217.77　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
" E5 A% V& i0 k7 W- k# `1 m, N6 P　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。5.39.217.77- y! B9 }9 F" @: x6 M5 Z* W/ Z( X
　　公仔箱論壇3 W& I( R/ h  g% X' x1 [7 t! G
　　功效：5 Y9 d" L+ `0 u" [# k6 z
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。$ U% N% m9 a" A' Q8 r/ S$ X0 N

* `/ _7 X# `2 ?% q# D+ Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B9 A' `9 g- ?9 g1 [

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　　●靓汤心水
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4 d8 a- b( d$ E5 {+ E9 y9 K5 ?+ d: utvb now,tvbnow,bttvb　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。5 }, w" p  J) F% v3 K$ I" C
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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