[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

尛滊靤

苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
! M' L# n& ~! `) l- _3 c公仔箱論壇　　做法：
9 Y  W( A  v5 }# H8 B　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
  a2 X% F' y: M2 Z) F* S　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；- J7 Y4 Z8 k) [
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {( s) M! v6 d7 A+ d; K
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
6 y1 w  ~, R6 _( H3 m- u公仔箱論壇　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R: n1 I+ c6 l4 Z
　　功效：
3 z! k" z9 b7 ^/ `1 f　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。tvb now,tvbnow,bttvb5 T1 |; p/ ]3 [) O- w# D$ a7 C

; n+ Q7 L& U) V4 i公仔箱論壇5.39.217.776 W5 d1 X/ Y6 ?- q) @1 p. U
7 ~! l3 l& t2 l2 S5 H6 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u6 x' w- H1 u, k' p
  I$ F9 o8 x$ |/ W: [6 P
　　●靓汤心水公仔箱論壇) K! h% X5 F( ~0 L: W, d
) l0 T: s/ [! g6 f8 \
　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K0 X8 J" p0 z1 P  y* ]$ c. @
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

mccs1981

thanks