: V4 C% S9 l) P( z) n( q' u, \9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. u: i! g$ N4 G: h
主菜材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R- Z# }3 f; g: Z' R
3 B7 \5 ]+ J5 \! @2 {5.39.217.77羊肉炒片100克、蒜頭20克、洋蔥20克、紅椒20克。9 z/ f* s7 L" `3 @5 y
1 \% R+ L3 v2 Q: ^/ j$ n1 G5.39.217.77配菜材料：
: R. s% E" l* t* c, A+ g5.39.217.77白米200克、青江菜100克、蔥50克、蛋2顆。公仔箱論壇( X9 F! M( J4 A8 m
5.39.217.77% H) @' U7 [( D( r& c( P
其他材料：
; B8 L' m" A! N: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉1大匙、太白粉水1/3杯。
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, f4 V/ w1 e, W( q5 e1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料：1 K( c6 Q) u5 Q8 m* Q
黑胡椒粒、醋1小匙， 醬油膏3大匙、糖2大匙、蠔油1大匙、胡椒粉1/2小匙、高湯1/4杯。
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豆瓣汁：
; U+ f+ `" [5 B7 o; b" s/ n' {豆瓣醬3大匙、糖１大匙、湯1/3杯。
/ E9 l; d# ]& z2 D* F8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% U: L2 ~6 w# [) d主菜烹飪做法：
7 \- Q# R7 K, O5 u1. 蒜頭切末，紅椒、洋蔥切菱片備用。
* i q0 _; [/ b. f% m. ^0 Z2. 羊肉炒片切絲箝箔箘箸，裻褊褘褕以醃料醃好後，沾太白粉稍微過油備用。) P9 S3 d7 @ Y: O; P: h
3. 熱鍋入油蓉菬萓蒨，甃甂甀甄再入豆瓣汁、蒜末、紅椒、洋蔥一起拌炒，以太白粉水勾芡後嘄嘉嗼嘌，夥夤夢奪加入羊肉翻炒到肉熟起鍋，最後淋上豆瓣汁即可。
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發表於 2009-1-28 10:55 PM
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