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1 U% m' C K% t: {; f0 k5.39.217.77主菜材料：tvb now,tvbnow,bttvb+ q4 Q7 x+ y* K, k
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g# @- E1 u+ A1 b3 J3 }
羊肉炒片100克、蒜頭20克、洋蔥20克、紅椒20克。
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% K* b$ l- t: A* |: e+ I; e% J; Htvb now,tvbnow,bttvb配菜材料：
5 h3 Q R7 t( O; @2 m' c白米200克、青江菜100克、蔥50克、蛋2顆。
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其他材料：
" X8 L5 G( n1 g8 c" W7 @* Y. Ctvb now,tvbnow,bttvb太白粉1大匙、太白粉水1/3杯。公仔箱論壇+ O; e! A0 S. M1 H! s
) q @+ I& N) xtvb now,tvbnow,bttvb醃料：
8 [# t/ |6 [/ ~' O4 T! Etvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粒、醋1小匙， 醬油膏3大匙、糖2大匙、蠔油1大匙、胡椒粉1/2小匙、高湯1/4杯。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {/ d: A, J- |: d8 q- p* U
" E4 H0 w. x" Dtvb now,tvbnow,bttvb豆瓣汁：
/ n! ]) v2 n9 ~公仔箱論壇豆瓣醬3大匙、糖１大匙、湯1/3杯。
# n" D4 `/ j7 ]* D; r1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g5 n7 i: L. K8 A+ J
主菜烹飪做法：公仔箱論壇+ P% j6 R! z# q) U
1. 蒜頭切末，紅椒、洋蔥切菱片備用。
' l% P6 l- Q& X& ~0 R! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 羊肉炒片切絲箝箔箘箸，裻褊褘褕以醃料醃好後，沾太白粉稍微過油備用。
' ]1 [& j& w# R- u& ], P4 a/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 熱鍋入油蓉菬萓蒨，甃甂甀甄再入豆瓣汁、蒜末、紅椒、洋蔥一起拌炒，以太白粉水勾芡後嘄嘉嗼嘌，夥夤夢奪加入羊肉翻炒到肉熟起鍋，最後淋上豆瓣汁即可。公仔箱論壇% j- d! _7 n9 R
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發表於 2009-1-28 10:55 PM
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