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主菜材料：5.39.217.777 R; R# ~- @$ c. t: y, J! `0 \/ k7 I
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羊肉炒片100克、蒜頭20克、洋蔥20克、紅椒20克。
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! h9 X j. c% ^! m8 @配菜材料：
6 |9 ]: \# u' R' N; F9 D白米200克、青江菜100克、蔥50克、蛋2顆。
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其他材料：
0 Z9 B1 l6 r H+ B( {tvb now,tvbnow,bttvb太白粉1大匙、太白粉水1/3杯。公仔箱論壇# P: Y ?- h" }/ B9 }
8 b1 P( k1 h3 Y& C* B# B公仔箱論壇醃料：5.39.217.777 |, p; i! m2 T0 C* m: w
黑胡椒粒、醋1小匙， 醬油膏3大匙、糖2大匙、蠔油1大匙、胡椒粉1/2小匙、高湯1/4杯。 tvb now,tvbnow,bttvb8 j9 A6 M8 Q O6 i/ W6 a2 ~
& K. z0 d) U U% L& y/ u* l0 Otvb now,tvbnow,bttvb豆瓣汁：
6 K" q+ c% R: c( ~1 a: W5.39.217.77豆瓣醬3大匙、糖１大匙、湯1/3杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z; @5 e! s v) j
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主菜烹飪做法：公仔箱論壇' h/ b) H" }8 n0 ?! G3 j& r8 C; e
1. 蒜頭切末，紅椒、洋蔥切菱片備用。tvb now,tvbnow,bttvb( D- I& l& l$ s% e& g
2. 羊肉炒片切絲箝箔箘箸，裻褊褘褕以醃料醃好後，沾太白粉稍微過油備用。
_4 ?9 d* b& s: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 熱鍋入油蓉菬萓蒨，甃甂甀甄再入豆瓣汁、蒜末、紅椒、洋蔥一起拌炒，以太白粉水勾芡後嘄嘉嗼嘌，夥夤夢奪加入羊肉翻炒到肉熟起鍋，最後淋上豆瓣汁即可。
5 b0 x, a% p5 V7 s( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2009-1-28 10:55 PM
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