[美食介紹] 莲子红枣炖雪蛤 ， 描述： 不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用

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雪蛤：15克

水：4碗

莲子：20克

红枣：6粒

冰糖：4小块

姜：3片

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　　雪蛤是生长在极高极寒的长白山林区的珍贵蛙种的卵巢，营养丰富，有养颜润肺、白皙皮肤、延缓衰老等神奇效果。现在皮肤干燥，来盅莲子红枣炖雪蛤就最及时了。莲子安神、红枣补血，是专门针对女士而设的。快过年了嘛，MM们可要漂漂亮亮迎新年哦。
" X0 O: E( N! c# Ktvb now,tvbnow,bttvb　　做法：
9 w9 D$ M7 n) o( x, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　(2－3人份)
/ Y2 S5 }/ U' H/ t  utvb now,tvbnow,bttvb　　1. 雪蛤洗净，用冷水泡4－6小时；泡发后挑去筋膜和黑色的杂质；加姜3片汆水；
" i3 T* r; A  L! L公仔箱論壇　　2. 莲子洗净；红枣洗净拍扁去核；/ U! G9 q6 \( k0 A: U' H: T
　　3. 煮沸清水倒入炖盅，再放入汆水后的雪蛤、红枣、莲子和冰糖，隔水炖一个半小时，即可品尝。
, n3 [) A; a  Y3 s5 w0 L% i6 |9 ?6 Wtvb now,tvbnow,bttvb　　功效：
5 j  c* V+ W' D8 l/ V' \  G- g公仔箱論壇　　不燥不火，养颜补肺，补肾益精。除了女士可用作冬季的普遍性保养，男士也适合饮用。
8 a, ]3 m3 j% ^# W2 L, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　　　●靓汤心水
# @% r! \) X6 }, u% Rtvb now,tvbnow,bttvb　　涨发后的雪蛤，呈棉花糖状，晶莹剔透且有弹性。