, d, v- X& c, z; e' y" E" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃豆富含卵磷脂能幫助大腦細胞修復，平常用腦過度且四肢少動的人，最好趁年輕多吃，強化大腦細胞，
# D6 y- J4 {; W# X7 M- K0 H避免退休後因工作量大減，大腦機能急速退化。早上空腹吃，營養成分能被充分吸收。
, y ?2 L+ o% d2 ~: J/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卵磷脂能降低老人癡呆症發生的機率。
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黃豆食品如豆腐、豆漿和納豆，所含的卵磷脂能增強身體免疫力、抗老化，中醫師建議，1周吃3到5次，
+ H! z- Z# O5 B% ?& N- c公仔箱論壇能降低老人癡呆症的發生率。卵磷脂可強化腦細胞，長期食用能降低老人癡呆症風險，不過，無法輔助藥物公仔箱論壇 q# F* \% i, V
來控制老人癡呆症狀，仍應就醫治療。 5.39.217.779 f8 d9 W7 d% ]5 g' ?
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以豆漿來說，市售豆漿多經稀釋，營養價值僅豆腐的1/10，添加的糖分有發胖問題，自製豆漿可保留營養，5 c6 T0 `' T q& q( l8 c4 U8 Q
卻較麻煩；至於納豆，味道接受度不如豆腐，怕麻煩又不敢吃納豆，可多吃豆腐養生。
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雞蛋豆腐營養加倍
( s& A* k2 e, f2 f空腹是吸收營養的最好時機，因此早上空腹吃豆腐，能完全吸收卵磷脂等成分，有助強化腦力，tvb now,tvbnow,bttvb* | P0 D% c1 c: [7 o. I5 O
加上豆腐能有飽足感，營養又易被人體吸收，可將豆腐加蛋打勻後，再蒸熟配飯吃。
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滷豆腐無油少負擔 0 b2 v( Z% Y) Q5 [7 Y
熱食對腸胃最健康，尤其是腸胃敏感的人，可能會因為吃了冷豆腐出現腸胃不適，因此吃熱豆腐會比冷豆腐好。
# A5 V0 A/ L mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議吃滷豆腐，因烹調不需加油，不會吃進多餘的油脂，但要選不經加工的傳統豆腐，或嫩豆腐等較好。
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天麻預防高血壓 5.39.217.77* s Y. ]! g+ p
天麻片能改善腦部循環緩解頭痛，也能預防腦梗塞中風及出血性中風，煮熟的天麻變軟可食用，可調理、5.39.217.77, l& t; Y# A5 A2 R, E3 m5 _- O
預防高血壓。
! u; Z. [% T% k+ V4 a' ytvb now,tvbnow,bttvb材料：豆腐100克、天麻30克。
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6 w& Q L. P; o) p( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅景天利心血管
* h G& Y% R% {/ D$ j' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅景天能促進心臟充氧，有修復心肌功能，平日飲用可調理及預防心血管疾病。 e. Z' q! L2 t0 {" j: S7 u
材料：豆腐100克、紅景天20克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }7 S( X D7 n; n- [7 A) M- W1 E
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香椿調理糖尿病
7 t3 \( X8 Z/ d* z6 R5.39.217.77新鮮的香椿菜可健脾利胃、降血糖，有助糖尿病患者及高危險群控制病情。tvb now,tvbnow,bttvb' z& }" |8 _, I. i( S& ~
材料：豆腐100克、香椿。 |
發表於 2009-1-22 04:01 PM
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