[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
4 J1 m) F4 z8 |3 j' c- O5.39.217.77　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。( n5 W. j6 ?; E1 ?" q8 j" {
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
' h: x3 a2 I  u9 n& @　　制作方法：
- ^) x$ P) c4 q, g& _　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。! I/ J% G% O& V8 @% |( o
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。tvb now,tvbnow,bttvb) C! @: S3 K& r& f' U. Q2 E
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
- x" F8 m8 C3 E& Y公仔箱論壇　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
  O2 }1 p0 V& ?　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。" j2 M: ]! C* c4 f

无印良品

呢个简单易做....
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