[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
0 L, o1 |* w6 r; }6 H* b* L公仔箱論壇　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。5.39.217.77/ {( W0 ?! Z& L; ?1 b# f# J& C; K6 |
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。/ z7 X8 t3 x' @+ Y
　　制作方法：
3 F) b! }: k* ^3 L* S- Y, ktvb now,tvbnow,bttvb　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。5.39.217.77& D9 m  N' T. r5 s
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
+ E' R  j  y* z/ C　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
: Z% R5 l  g6 c$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。tvb now,tvbnow,bttvb" {- v0 M# Z2 |+ }- F1 r
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

呢个简单易做....
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