[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
6 i# h# F: C; ]  k- E! _" K7 L5.39.217.77　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
5 f+ [: J! z# w) b  o　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
7 Z# T- Y, I' K5 n　　制作方法：
8 _. U" t+ Z* v( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。tvb now,tvbnow,bttvb3 o, \8 K7 E) E4 \5 _
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
% B- d. B* l$ C0 f- ^3 N公仔箱論壇　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。: w8 ?. G. J+ T" ^9 f  W, ?- L  ]
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
6 }( S+ n7 B! s& t6 n7 \: d( u2 Q　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。tvb now,tvbnow,bttvb/ T6 Q+ h/ S' s- u* `1 t9 c

无印良品

呢个简单易做....
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