[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

尛滊靤

　　材料：
+ @9 E' l$ o- U7 H7 h1 V6 |6 ]. ^6 y　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
$ b" j9 A3 e# b) m3 D: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
; G! Y. B2 @  q$ c  C. D% d　　制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb% |3 _6 M. {" e9 ~3 \; }6 q  n% n
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
6 G9 T* o4 e' n6 f5.39.217.77　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。tvb now,tvbnow,bttvb( r5 L% U( a' o$ v  G
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
4 E$ V# L. s- Y5.39.217.77　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
+ K1 [+ ~/ `! G/ V4 d) n, c. c5.39.217.77　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y( Y, ]9 E/ ^

无印良品

呢个简单易做....
# U+ \7 W9 h3 Y6 Q, @& ?/ Q. V- z5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i9 Y9 E. u3 v

9 l3 E  c3 M3 i. ~3 }% `) G8 h, H+ S! R0 v
我要试试....