[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f: O- L$ \, u% {+ }( Z8 e
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
* m2 c* U( L4 \( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
) E) M# p; w5 y* Y+ Z4 p" G公仔箱論壇　　制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb0 u) \$ ^$ `7 s  P
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。" S, Y# R: P9 ~9 w$ w
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
( R, }, G' O) E' U5.39.217.77　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
. y9 W! Z7 s; t# H* |! U" Z5.39.217.77　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。% D0 C' m# G+ N7 F1 W/ p
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

呢个简单易做....
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