[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：公仔箱論壇/ G$ o4 m. ]9 D$ o
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。公仔箱論壇# k: L' m! @  w5 H% @) p
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。公仔箱論壇2 D0 R& P% S3 N9 K0 [
　　制作方法：
9 R% [: h+ l, c$ a, n$ C　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
2 V; s+ ~5 Y. \  H/ Z　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
5 ?3 V- a2 ^2 t0 f) O2 e6 ]5.39.217.77　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
6 w4 @! X- U6 A　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
( J8 n  U' k# {" B* C, Stvb now,tvbnow,bttvb　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

呢个简单易做....tvb now,tvbnow,bttvb! b  d0 ?0 C+ F8 D% \8 L1 V
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