[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：# t( R3 B( h) b
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。公仔箱論壇+ [/ w, ?, u) t' S( i/ G) N. D7 |
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
( c; [$ w5 E1 x% t, w# e3 @/ ltvb now,tvbnow,bttvb　　制作方法：
+ J6 p5 ~8 [' I; h0 Q$ vtvb now,tvbnow,bttvb　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
7 q& y$ E: x/ Z) _4 ctvb now,tvbnow,bttvb　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
0 j( V3 H4 s0 A! }　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
, H! e! @+ A8 _; F$ \- ?2 [! ^5.39.217.77　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。公仔箱論壇* R) O: M. n3 N1 P) J1 h
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O7 _( y% K, L5 [" p% O' x$ t

无印良品

呢个简单易做....
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我要试试....