[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

尛滊靤

　　材料：( J! }8 h. h) S+ h& c: }1 r
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
9 h# K5 K: a  `# M! j- M* D1 e5.39.217.77　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
) T( P: d0 w3 h3 f5.39.217.77　　制作方法：
, K1 `3 ~6 P- n2 ^5.39.217.77　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
# K! Y* D) l4 O1 y  ytvb now,tvbnow,bttvb　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x' B. L9 T- ^/ F  q7 t0 c
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。5.39.217.771 O* ~5 k/ Z  k( s0 c9 Z
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。5.39.217.771 F9 Y+ F4 g/ E* ]
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
0 j* G. R2 R7 o5 W4 atvb now,tvbnow,bttvb

无印良品

呢个简单易做....1 ^3 t/ |* S" i# Q* N- H
" `$ d: f% y0 F9 A/ d
公仔箱論壇2 |2 n0 Y2 Y. a& M+ B

5 x& j# H/ C3 w! Q' D我要试试....