[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：* t1 j6 N$ G6 m- T# _
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。: P* @' O" i. Z0 J& h1 ?
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
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　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。公仔箱論壇% D$ H' M# t3 D# e) u, k( Z* H+ X, n
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。tvb now,tvbnow,bttvb- c( e; u6 S, r1 p% x; w
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
: b) ^0 ?9 N& b* J5.39.217.77　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。tvb now,tvbnow,bttvb8 o' V) ]1 R0 r$ |2 z$ h
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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无印良品

呢个简单易做....
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我要试试....