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! }+ C6 t$ w4 D- v- q) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! V* u/ f8 \& ~8 Y, N! u9 [' f" ~tvb now,tvbnow,bttvb材 料
" r0 o" }- s; o2 B! xtvb now,tvbnow,bttvb白 飯 10  、 鮮 蝦 肉 3 、 帶 子 4 粒 （ 切 細 粒 ） 、 瑤 柱 2 粒 （ 浸 軟 ） 、  花 1 、 菜 粒 1 、 雞 蛋 2 隻 （ 拂 勻 ） 、 雞 粉 1/3 茶 匙 、 砂 糖 / 鹽 各 1/4 茶 匙 、 蟹 子 / 西 蘭 花 適 量
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4 T, F4 y0 Q) Q0 N6 e做 法
6 l- Z$ C- Q l: h5.39.217.771. 分 別 將 蝦 肉 、 帶 子 及 菜 粒  水 ， 盛 起 備 用 。 / `. p& [/ C# @1 v0 a( h& E
4 F9 K( S- u- u3 c9 n! o2. 開 大 火 燒 熱 鑊 下 油 ， 下 蛋 漿 煎 至 五 成 熟 ， 加 入 白 飯 炒 散 ， 炒 至 聞 到 飯 香 就 加 入 蝦 肉 、 帶 子 、 菜 粒 及 瑤 柱 炒 勻 ， 然 後 下 鹽 、 雞 粉 及 糖 炒 勻 即 成 。 1 k% a' p7 @" I' ^% i9 g
( ^; m! |( j$ |, t5 J$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將 炒 飯 放 入 飯 盒 ， 烚 熟 西 蘭 花 伴 邊 ， 最 後 撒 上 蟹 子 及 花 即 可 。 5.39.217.77- u6 t, C1 `0 ^3 E. }1 }
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8 R7 d9 D+ W: p貼 士5.39.217.771 h3 z7 {# A7 m! Q* w; j0 q+ k/ g
炒 飯 時 鑊 一 定 要 夠 熱 ， 炒 時 才 不 會 黐 底 。 |
發表於 2009-1-19 01:13 PM
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發表於 2009-1-19 01:20 PM
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發表於 2009-1-19 03:26 PM
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