专家防癌10项忠告
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; c/ ^$ S, `6 ?! @3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 日前，世界癌症研究基金会和美国癌症研究所的专家，共同撰写了一份题为《饮食、营养、体育与癌症预防》的报告。报告中指出，红肉与结肠癌、直肠癌之间的关系比 10 年前所估计的更为直接。饮酒与口腔癌、咽喉癌和食道癌之间也有一定的关系。此外，专家还在报告中提出了预防癌症的 10 项忠告： tvb now,tvbnow,bttvb7 _: a$ k: l0 q+ S$ [+ z
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一、在正常体重范围内尽可能瘦。
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! @- @; F% W$ q: w7 q; a( a公仔箱論壇 二、每天进行 30 分钟到 60 分钟适当强度的身体活动。 tvb now,tvbnow,bttvb8 C0 R& f+ u' D1 X/ N1 @/ W
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三、避免喝含糖饮料，限制摄入高热量食物。 0 {5 K# _, j, j, i% g/ w2 K6 C
( C' T1 e" B7 P. T% y# y- A 四、母亲对婴儿至少进行 6 个月的母乳喂养。
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- U4 j4 a) V3 t& X* F* l8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 五、每周食用红肉不得超过 0.5 公斤，避免食用加工的肉制品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _5 O/ q6 L1 V. [. |
7 w$ e0 y7 O/ K5 m9 b 六、男性每天饮酒的酒精含量别超过 30 克，女性别超过 15 克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w/ R1 q6 D# t" u0 d/ b, @' h. Z
, S& z$ ?$ A# c0 I& f0 V9 D2 j9 x 七、多吃各种蔬菜和水果。* O% F/ a7 J/ l3 s1 W3 M, t3 F
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八、每天摄入的盐不超过 6 克，少吃腌制食品。
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! s7 M( N/ X% g% `5 i# z2 V& _5.39.217.77 九、避免食用不必要的营养品，但怀孕期间可服用叶酸。
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十、癌症患者在治疗后要严格遵循专家提出的营养建议，多进行体育锻炼，并保持适当的体重。 |
發表於 2009-1-15 07:17 PM
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