材料及份量:
: m* ?8 n+ L! ^* [3 R5.39.217.77龍脷柳 2條（約1磅）公仔箱論壇) f) P8 f, S8 N$ \& o
番茄 2個
3 m6 J% \4 l5 W3 e6 F+ K, [洋蔥 1/2個
8 ]3 D }# h$ c: v( L' {公仔箱論壇菠蘿 3片公仔箱論壇* g" n. x! i% P7 O( j
薑 1片5.39.217.775 e [& c& e8 P; S3 }' H
蒜頭 2粒. ^6 W8 Z( |4 `: ~8 X# ~ m1 R+ }
芫荽 1棵6 l' e( b6 q1 q8 f6 s1 L- n2 |
紅腰豆 5湯匙
' E/ }; }5 H( N/ B; F8 I三角豆 5湯匙
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調味料:
8 L2 e) G+ A( H9 W# R, }- Z3 ltvb now,tvbnow,bttvb魚調味：
) M1 m e+ V/ ?* Q鹽 1/4茶匙
, ^; c! i+ B( C6 h9 @+ m3 I古月粉 少許5.39.217.773 C. @ e! W: T n! Z& B Z+ W7 s
麻油 少許
6 y- ~; R3 l; v/ T5 \9 gtvb now,tvbnow,bttvb生粉 1茶匙
7 v6 r* _$ J" W- }' P$ I5.39.217.77蛋白 1湯匙
) `0 K7 v/ ~3 |+ t5.39.217.77
+ u7 W+ U/ e; d1 K! O/ L8 R _公仔箱論壇燴料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h( S; z9 G6 K2 F) {2 A E( [
鹽 1/2茶匙
: S& U5 q/ l% s wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {# C1 i: H+ K5 G8 O: A9 f
醋 1/2湯匙
+ i7 Y( s: a5 X u& Y Q4 y7 R# {茄汁 3湯匙
$ I# M9 o; \+ j4 ?6 _- F" Ctvb now,tvbnow,bttvb水 1/2杯5.39.217.77. b9 D; S/ i3 ^- Y6 ~( q
, r) g/ ?! A1 j; @, f% y% F2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉水：tvb now,tvbnow,bttvb: F! B, C0 j3 |: w3 ]3 y* L
生粉 2茶匙! m0 W. U/ |0 @8 L4 ]
水 4茶匙
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製法:/ I, T! o: i- l4 Z' v
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1. 洗淨龍脷柳，抹乾，切件，加入調味醃約10分鐘，煎至金黃色。+ j5 t1 K$ \" d
2. 番茄、洋蔥及菠蘿切件。
: p+ Y- r) F. j0 ]& U6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 薑略拍、蒜頭刴茸、芫荽切碎。tvb now,tvbnow,bttvb* Z1 y* k0 b' E+ m: h$ i% N
4. 燒油1湯匙，爆香薑片、洋蔥、蒜茸及番茄，其後加入燴料，滾後放入紅腰豆、三角豆及龍脷柳燴煮約5分鐘，隨即加入菠蘿、生粉水及芫荽，即可供吃。
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發表於 2009-1-15 04:54 PM
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