[美食介紹] 特色葡汁四蔬

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材料及份量:9 t+ _6 c! m0 U- t
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]8 e' x* U( ~& q$ k0 A( M% w
椰菜花 150克[5安士/4兩]
; V" R; e0 {8 w" U' v罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]tvb now,tvbnow,bttvb# A! x2 d/ g) _" e3 ?1 j/ Y
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
2 j/ X1 f0 h7 C; g) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹柳 3條
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調味料:) E2 T( I: `7 E% R, F- o& y4 C. j
芡汁：tvb now,tvbnow,bttvb! s6 q6 v. o5 h" P6 q! w" @
葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙5.39.217.779 j8 g# @- }) i
椰漿 75毫升[1/3杯]公仔箱論壇- W. |! N5 [" [, o
水 250毫升[1杯]7 ^$ f, b+ A: e% k" a4 X+ j
粟粉 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~" Q: W( }4 l8 Z) s, y
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製法:5 ~! E" E1 e1 ~2 a% ?
1. 將所有蔬菜切成小塊。
8 W2 t+ h: v( Z" Q9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蟹柳撕成絲。
) ]4 a0 {3 G% D9 B) s1 P3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。tvb now,tvbnow,bttvb8 N6 J: s. w# t8 o8 e
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。