材料及份量:5.39.217.77, ^! o6 P; o! j5 j
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]5.39.217.77* |$ g% Q3 G# Z
椰菜花 150克[5安士/4兩]
0 k2 @+ C4 S h3 ?% }罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]tvb now,tvbnow,bttvb1 c% U. i( r. L2 G: ?
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]8 g6 t3 Z* ^# [( R3 D; `
蟹柳 3條
6 {7 L) V9 Y+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q: }7 u! A9 H5 m" u* ~/ V. X' N
調味料:tvb now,tvbnow,bttvb3 `& K; V4 Z' i
芡汁：
, f! k0 ^6 `; D" r% J- T0 @% M4 d" ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
1 m) G3 z5 g5 H5.39.217.77椰漿 75毫升[1/3杯]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z9 ~% T O0 K9 l" N
水 250毫升[1杯]
3 v [9 x( i& q8 n k! O4 rtvb now,tvbnow,bttvb粟粉 2湯匙
' K2 F- t6 _& f5 d. }+ o' D公仔箱論壇$ T1 V, h# O* B7 W4 X5 R: q6 C
製法:
4 p; m( ]2 M8 U& {6 P/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將所有蔬菜切成小塊。5.39.217.776 n8 z5 ?' x0 M& s
2. 蟹柳撕成絲。公仔箱論壇) T8 E/ t2 {' o7 j S
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。
8 L, {6 ~/ s+ @. S% i a. P- x& E: Qtvb now,tvbnow,bttvb4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。 |
發表於 2009-1-15 04:52 PM
| 