[美食介紹] 特色葡汁四蔬

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材料及份量:
% x1 |. Y6 q1 v6 btvb now,tvbnow,bttvb蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]" h* v0 N3 Q4 |# h
椰菜花 150克[5安士/4兩]5.39.217.778 v: }$ L" l& [: `- y  u; n# c
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]
( E2 X( D" K) a& j公仔箱論壇罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]: i! x! z3 w! ]8 n( _
蟹柳 3條
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: y: i6 M, @* c9 k! Y1 E調味料:
+ W0 t- l- G% x% _公仔箱論壇芡汁：tvb now,tvbnow,bttvb" W+ t+ g2 Z; P0 b* t
葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
+ O# I3 }  Y) J: `. A: U1 y. @7 n7 k公仔箱論壇椰漿 75毫升[1/3杯]5.39.217.77# Q  v" i  H; i
水 250毫升[1杯]tvb now,tvbnow,bttvb! ~6 z" S, y( K' l% y; L* q% S
粟粉 2湯匙
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8 h( z; N+ L) |1 z3 q4 D製法:
+ f: V& G# h! o5 g& E8 A, d) N1. 將所有蔬菜切成小塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D) X  Y2 [% M. T8 T2 J0 e
2. 蟹柳撕成絲。
6 S/ p! j2 V7 C& ?* l' L+ [tvb now,tvbnow,bttvb3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。
6 A9 t' G* h+ k/ S3 w. Atvb now,tvbnow,bttvb4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。