吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。tvb now,tvbnow,bttvb# K# d H- B. O- ?& I
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒# |/ x/ ?- I; H
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收0 u- N7 ^. g' {3 }, ]1 C [
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇. |& O& o2 \5 r9 ]
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃# x( L! p3 ]7 b2 o
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
8 ]' e" J2 f3 ^) p }7 V* H: \怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
' {% X3 \! M* G0 v0 s. F- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.白菜：抗癌、退燒解熱3 {& n( j8 |" `
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒9 i' [2 \% p' h4 S4 [$ }+ ]' z' S
5.蕪菁：消脹氣、護眼4 L- M5 u' b8 N d7 I7 w
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
* F2 W. J/ t" M; i) A: I' [. b5.39.217.776.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
$ l; w( B) j- p1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
/ |2 j% B4 @% O# k5.39.217.777.海帶芽：助排便順暢、美容. Q" ^ x( p+ ]) n3 c V
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
) x% }8 N, F; v0 V# q) q/ y6 k" Vtvb now,tvbnow,bttvb資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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