吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i& p6 p8 |3 F+ `: r# f6 e4 u" F% _
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒4 B5 x4 }, r1 P5 ~* Z
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
) T- D6 D1 @; Y5 n8 b6 B' d; k公仔箱論壇2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
' m# X5 L5 C* A/ H1 g- W怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃公仔箱論壇% a$ _) S8 x: |, x
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
) D$ B! ?$ W3 V8 j& f- E怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥5.39.217.77% J. k! {, {/ X, V P. f( C
4.白菜：抗癌、退燒解熱
! t& g+ G6 m: L# C$ T2 t a怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
! k% Z. X" f- X, X$ [- m: b5.39.217.775.蕪菁：消脹氣、護眼7 }! A9 X: T# J! n+ G2 ] Y4 S
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
# a. [. `1 o3 Otvb now,tvbnow,bttvb6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎- _6 c: o) p+ u. u9 q2 G: \
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
0 U2 L7 o- s# @ l, Q1 i* m5.39.217.777.海帶芽：助排便順暢、美容5.39.217.77' r# Z6 l8 V0 [% ~# U7 K
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
1 k( E8 M1 M+ }1 a公仔箱論壇資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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