吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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& W6 m O( L1 O公仔箱論壇7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
' {& |. _4 a5 H' X7 Utvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收公仔箱論壇$ D4 N, N( }7 A; h+ v! c% T0 A0 x
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
/ [8 J; f/ m; D$ \& t/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
0 \8 n; v+ ]. s6 o公仔箱論壇3.蕎麥：降壓助眠、清腸
' f. n- s+ ?) Z; H5.39.217.77怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥! f* Q5 k- X7 I& L
4.白菜：抗癌、退燒解熱
4 ~* o; b6 X' ^4 h! h公仔箱論壇怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒* S4 k5 E5 c- b% Y; o3 ?; T
5.蕪菁：消脹氣、護眼
, L+ Z" T9 ] [, [0 B! r. N8 f c怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
/ p/ P/ ~% W9 k# O+ f) m5.39.217.776.松子：滋潤皮膚、緩和發炎5.39.217.77( C& l/ f6 a: S# u1 W
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
- T% D7 |0 W1 m3 H* s& Ztvb now,tvbnow,bttvb7.海帶芽：助排便順暢、美容0 t! a) o" ~1 T! S# p) S" g# R! s
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
& P' g( Q; D+ Y7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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