吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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1 z' y( \( X5 B$ p6 y$ E; H7 { s" E公仔箱論壇7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒! _9 v# h8 z! G- K: k& W( f
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
* R, c! c8 `# S2 M2 w1 g5.39.217.772.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
3 X5 @5 S# x+ F# Z: s% h+ H怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
/ |1 b4 M4 f6 X/ k+ T" L' ]tvb now,tvbnow,bttvb3.蕎麥：降壓助眠、清腸
$ Q \/ U# F! j) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥. s) w. T5 q' @1 d( ?$ l2 e2 M8 t
4.白菜：抗癌、退燒解熱
9 B. f k, E. F怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
+ g0 f( a8 U& i" q ltvb now,tvbnow,bttvb5.蕪菁：消脹氣、護眼
. X4 v5 Z1 u5 o |; p* _5.39.217.77怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯5.39.217.77& Y9 t6 n& t1 a. S# S9 [9 U: k
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎公仔箱論壇4 {. u+ R* T2 v
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好: k, i4 C0 R- g) v* h
7.海帶芽：助排便順暢、美容
8 f& q7 e. T7 r; a5.39.217.77怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯公仔箱論壇9 m8 ^" x2 C% g: S) h
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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