吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。5.39.217.77- L- K" O: y. I$ m
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒公仔箱論壇4 T( ?3 k$ O4 J4 h! v% s l/ u
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收tvb now,tvbnow,bttvb6 B9 v0 A( _1 K4 N( j
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u* j& t4 P' B0 S5 G
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃5.39.217.771 a; X0 x( \* {8 j
3.蕎麥：降壓助眠、清腸& H4 r5 L' C% }0 l
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥5.39.217.775 z+ L, {6 M1 _9 h4 I0 k* u1 o3 _
4.白菜：抗癌、退燒解熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `! N7 T4 T% |5 y" l; |
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒5.39.217.77" s6 ~6 b, z; |- f, y6 [
5.蕪菁：消脹氣、護眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D; x0 e- I4 |9 M- ~
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯5.39.217.77: ~6 R8 h8 C- z$ s/ e
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
) N# c1 \% X: I# p/ j怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F* e/ U2 G* l. @! q5 ~3 }
7.海帶芽：助排便順暢、美容
! E: C8 |( S; G) [; r0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯5.39.217.77' E4 K- W+ q3 T2 v! O8 Z$ @5 l
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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