吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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. D- T: ^' d q2 f+ O, Z5.39.217.777種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒' h/ F8 h9 O& z; [6 c
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
2 b- e' t$ J9 M2 H2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
3 j7 c. I3 C G5 \+ |公仔箱論壇怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃# v2 x6 x* j6 |9 q
3.蕎麥：降壓助眠、清腸tvb now,tvbnow,bttvb0 w4 ~& C7 K5 d
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L1 B) U/ E. q% _, g0 T; M2 _/ Z
4.白菜：抗癌、退燒解熱. f% u0 S0 C B, |/ \' i7 _$ G ?
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒2 ~$ n+ F5 X; F* E, o- Y9 W8 j' o8 `
5.蕪菁：消脹氣、護眼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t: A% y2 }, ]
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
+ n T# A4 Z1 j1 x6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
5 o' }9 H6 G% E; Z9 v' ^怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好tvb now,tvbnow,bttvb4 V4 s7 Y/ y; I& N# H- n
7.海帶芽：助排便順暢、美容5.39.217.771 R) n& A1 g! x8 t2 n
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯) t3 [( \! r/ o% |( ?' i4 o2 H
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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