吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒公仔箱論壇0 K6 e/ o6 z9 r' F8 j; W0 G; f$ F
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收1 s4 Z6 c) q- J0 A0 T! {$ O9 E* K
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
& Z$ A/ m8 r: k% i: ~6 U& A怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃tvb now,tvbnow,bttvb+ G- {6 S- C- u2 Z. M' K/ K
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
7 D& v8 c1 V/ u) t- j4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥5.39.217.773 X2 j' u( \ J4 P' P9 w
4.白菜：抗癌、退燒解熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K7 I5 ?& \' {( h0 L( t
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
9 h2 J2 t# V/ T+ m0 M( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.蕪菁：消脹氣、護眼
( M. d! J2 H: F8 l, ^" |) k怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯tvb now,tvbnow,bttvb; p9 U* s. ?: \3 S' b# L" @8 p P
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎3 X$ V C# W" t( u
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
) w, b& M+ {& B, f5.39.217.777.海帶芽：助排便順暢、美容5.39.217.771 T/ ?, {) `! A- [+ u3 ]& E1 _
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
6 ]& ?' k6 r/ Y$ f, A4 b資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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