吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
& g, ?0 K# |1 f+ W怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
. a6 {) y) ^- M7 m2 s公仔箱論壇2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
. ^- J3 V& B, _) R. gtvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃8 f9 Z `1 }/ ?$ x8 @7 S
3.蕎麥：降壓助眠、清腸5.39.217.770 D% W' g5 s) T2 M. ~3 Q5 L) A& F
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W, {) @5 M( H
4.白菜：抗癌、退燒解熱5.39.217.77& E) g" W/ f) Z2 @. s4 p
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
1 y! M9 F) C6 r! W. ]9 O5.蕪菁：消脹氣、護眼
3 F: t/ P; F; T' m# P- x. ]5.39.217.77怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
7 S% S s8 S) u% R6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎5.39.217.77: b" b" j' M) J
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
/ s0 X3 E. r1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.海帶芽：助排便順暢、美容
8 j/ J5 M" y/ w3 v, `* b u怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯7 i! i! Q, m% b" X4 _% j0 k
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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