吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒公仔箱論壇$ g e: v6 j& K8 F/ @1 ]1 {' o$ y
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
$ v# H# y5 z" f' n$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇( M2 ^! S) ?+ ~) F: p2 ]. \/ b7 q
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x* j! o, K$ Y! h7 v
3.蕎麥：降壓助眠、清腸- i: U9 W$ q* e/ r
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥6 d2 h( s" c* u
4.白菜：抗癌、退燒解熱
/ v; T0 v9 H6 E' k( Etvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
5 N! o0 J0 U( f8 C' V& @/ J: ptvb now,tvbnow,bttvb5.蕪菁：消脹氣、護眼tvb now,tvbnow,bttvb5 F5 L1 l& B @* q' q
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
4 F [7 h" b* M: b6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
& p) I% M" _( F5 a1 @) s7 {公仔箱論壇怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好公仔箱論壇6 G. v( Z" P9 A! y: y
7.海帶芽：助排便順暢、美容
]2 U3 `! }& H. {" V" ^' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
2 o2 Y) G- r: P, T: V9 f1 v公仔箱論壇資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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