吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。5.39.217.77% H6 y4 V% W7 ?! F
/ Y, J8 a% Q% ltvb now,tvbnow,bttvb7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒5.39.217.77+ `' W) V' I' N/ D0 p4 y) Y) ?
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
' @# ^. X0 V- T( h. h% {tvb now,tvbnow,bttvb2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
1 C0 R' I! a/ btvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
; W8 M7 R+ I: H/ e6 L4 I3.蕎麥：降壓助眠、清腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i3 P0 @9 a2 s$ n
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥tvb now,tvbnow,bttvb e; W' s; e ^0 t! i
4.白菜：抗癌、退燒解熱, m, f, J, P: B- }* Z5 F
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒/ z, z: @" j3 [
5.蕪菁：消脹氣、護眼
- a& x; R. W" L) p. N1 A7 H6 ~怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯( U9 m6 r+ H' w4 w8 p
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
% q- v- A0 O1 ^1 T1 ^/ u2 o8 mtvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
/ c- j, q( q) \6 w7 `tvb now,tvbnow,bttvb7.海帶芽：助排便順暢、美容公仔箱論壇6 S7 {" Q0 ]& O8 J1 J
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
8 Y* R7 |4 G ptvb now,tvbnow,bttvb資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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