吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。6 v2 u; V4 C6 N
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
, [) A: v% Y; C1 U& Y5.39.217.77怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收公仔箱論壇5 N+ {, ~2 Y- A8 e) N) T/ `
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J* D4 |$ O" S5 y
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
W) E6 I) {1 L1 p3.蕎麥：降壓助眠、清腸
! r7 Z6 v. V& `* d# A0 {) G公仔箱論壇怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥tvb now,tvbnow,bttvb& W5 b2 [2 n2 _+ W5 m) q
4.白菜：抗癌、退燒解熱/ ? M0 L4 @. E* Z( F/ [! E: k
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒% O: [* f) k# a: u
5.蕪菁：消脹氣、護眼
% N( b9 P' {$ q3 B) d公仔箱論壇怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
3 j8 C8 b3 Y( |; { @0 e% T# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
; {! \. m3 _/ F! R2 x6 Ptvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
3 o- Q, I9 V& H+ P! j& s8 ?5.39.217.777.海帶芽：助排便順暢、美容* @6 O3 L8 j& Y& j& N& Q
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
7 K* s. S2 ~( atvb now,tvbnow,bttvb資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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