吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
% q# e' @5 h0 O: s0 @ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `1 H3 F. T8 V8 q ^
7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒 W7 |. J9 F9 z. T5 q- q4 G
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收公仔箱論壇' H( k. f* T0 K2 A& z/ T. J
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇5.39.217.77: m. f# m) X0 z0 [, ` W6 h
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
$ N/ `2 a- k3 L7 x/ g1 Htvb now,tvbnow,bttvb3.蕎麥：降壓助眠、清腸
" l$ n9 F- V' h) \/ W! M& p3 z怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥公仔箱論壇1 G- m9 I# |. e W
4.白菜：抗癌、退燒解熱
+ g& r9 ] M! f, V5 V5 `2 {tvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒公仔箱論壇( h' V) M8 N: P; S+ x8 \5 c
5.蕪菁：消脹氣、護眼
6 _3 C" |( d, V% r- D V/ D公仔箱論壇怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
3 A) b% l) ]6 Y! v1 T/ M1 V5.39.217.776.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
! ]! C8 D8 r& r& L2 O. n! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
' _3 P/ {6 g! E$ o7.海帶芽：助排便順暢、美容
# {0 Z$ A ~+ r# Z% J& A怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯5.39.217.77& N8 Y5 N; o" h* Z6 U% K6 \
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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