吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。5.39.217.77+ t7 {( \% ]+ r$ e! c! g9 L" n
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒+ Z K8 i. E. L) Z% g
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收tvb now,tvbnow,bttvb" r0 b: U) t! f3 Y8 \; O* ]
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
5 C# Q+ O( ^/ Btvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃5.39.217.77( t& [* \; c# b0 s+ ]1 k' M/ z
3.蕎麥：降壓助眠、清腸公仔箱論壇1 i' {! A, X' b' K5 j: Z2 t
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥5.39.217.77# z6 s( h0 Z' E) J" Z# G. T6 T
4.白菜：抗癌、退燒解熱9 U# {/ G* e- E9 S$ M* f* P
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
5 |, n* J% M0 e' i. m7 V+ K公仔箱論壇5.蕪菁：消脹氣、護眼
, A" Y2 D5 J4 _5.39.217.77怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
1 p& C& @4 h* U7 h% N6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎4 F; R8 v$ V# T* C8 Y
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好tvb now,tvbnow,bttvb. s+ M8 q! |8 _" j6 z
7.海帶芽：助排便順暢、美容/ v' e; a/ v% m- }$ C; l
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯5.39.217.77, {! a3 T# Z0 ?" N" t$ @
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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