[健康資訊] 老祖宗7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解

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吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒( b4 t* F# U" ^1 o. o' J9 S' e
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
8 r8 T9 Y, H' b. f) B. K9 ^5.39.217.772.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
* E6 O+ Q9 N$ c( G* d7 G怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃tvb now,tvbnow,bttvb% }. Q1 p6 j# U7 }3 }6 U3 Q
3.蕎麥：降壓助眠、清腸5.39.217.77( ~2 Z, g1 h/ e6 [  J0 y
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z  E; J$ \, P. E5 B
4.白菜：抗癌、退燒解熱
4 b" \! M# A$ G* [( b2 p怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒5.39.217.770 s' ~2 T" g, f2 F6 L
5.蕪菁：消脹氣、護眼' `, j5 g0 U/ j+ e
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
6 W  ~+ o" N, u0 ?6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
. E$ B7 R! t, N6 a* O2 g+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
  x+ B& `2 I3 k  y$ h7.海帶芽：助排便順暢、美容
' k! h( A( R; n5 L* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
+ [, _) q1 f* U/ u4 C7 Xtvb now,tvbnow,bttvb資料來源：康健網站