吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I Z. t3 O! c6 w3 \3 z
" {! U5 `4 f6 N* h! L' O" k5.39.217.777種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒tvb now,tvbnow,bttvb' c7 p# O' [' \: S- k
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
% `/ M! L1 L0 L/ Q0 M; G2 P% F$ W公仔箱論壇2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇: u4 N' o- c" ^0 f3 W4 X
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃2 U$ Y, c5 A, S! c% P+ n9 y
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
- Z+ G3 a3 K+ T9 z/ n* L5 f: M" a5.39.217.77怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥tvb now,tvbnow,bttvb/ C) G, r/ l* }; c
4.白菜：抗癌、退燒解熱
, l7 o* @7 w U5 [6 E" V5.39.217.77怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
* Q( R) a* U4 [* w: F: m# F# o5.蕪菁：消脹氣、護眼
_3 u0 M5 e9 ]3 B$ o5.39.217.77怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
0 F$ R; w" A3 p6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎4 [( u' z% F. x0 u# C; P+ i
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
% ^% V3 L# y% o* q2 u公仔箱論壇7.海帶芽：助排便順暢、美容tvb now,tvbnow,bttvb4 K* S: _* y- x4 N# z: a
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
" ~" E% d+ v4 n9 q" _tvb now,tvbnow,bttvb資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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