吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c) m' L |/ A' R" T! L! i! k
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D( k. D! ~/ E2 j S# s j& W
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
5 v5 v3 n& Y8 M公仔箱論壇2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
- }6 T6 h: z b) L5.39.217.77怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
! t. S' L3 R4 l5.39.217.773.蕎麥：降壓助眠、清腸- h: D l+ I. G
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
* C+ y6 y& J' D- u$ V2 G$ A4 F, d# C4.白菜：抗癌、退燒解熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o) ?3 ~) R' W9 g* E' q
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒& o3 B8 [4 {( |; [
5.蕪菁：消脹氣、護眼5.39.217.77" j8 l8 ~+ C9 ?
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
( M4 g; z" l1 b# \7 N4 X6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
0 m( O0 A4 v8 T( }) K怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好8 y; ^/ a @9 ~2 u* T t+ O- {* a
7.海帶芽：助排便順暢、美容
2 P5 k4 Z; y& l# `8 g/ x5.39.217.77怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯公仔箱論壇/ f& j) `$ Z6 v/ l' Z) M* ?
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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