吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
: D! X* k) @4 H6 Q H6 e: x. qtvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收公仔箱論壇: m8 C; P5 |% G; @! T
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
. d, n4 }) f6 t: c$ J2 P7 \公仔箱論壇怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃( Q/ s6 D! ]0 Y# ^' A0 z5 O
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
4 s; Y+ N* o7 h8 f7 L怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
& R! D9 C* X/ W$ J a4 T2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.白菜：抗癌、退燒解熱
! r/ ~0 V6 I: n& _. P公仔箱論壇怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
- ^' ]0 v; C8 c2 ?/ F M+ A2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.蕪菁：消脹氣、護眼
1 \# P+ Q1 {" @+ r2 O3 N5 ~怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
+ Z2 b6 a$ F; V- A& q5 X+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
" l2 S: W" G8 Q8 D怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
* S6 [! {+ Q" k2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.海帶芽：助排便順暢、美容5.39.217.77) i( V3 U$ m" s% r
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
- q8 G, X0 t: F資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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