MM必学四道西红柿营养大餐。tvb now,tvbnow,bttvb% ?0 @9 i' E- ~
5.39.217.77" c, P. k+ J0 X, u- b: q! c
西红柿营养大餐西红柿营养大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c! U6 b5 U) F, J" d0 `3 L
tvb now,tvbnow,bttvb$ Y! K' m1 Z& X( R( n. Z& o2 [
话说十六世纪，英国有位名叫俄罗达拉的公爵在南美洲旅游，很喜欢番茄这种观赏植物，于是如获至宝一般将之带回英国，作为爱情的礼物献给了情人伊丽莎白女王以表达爱意，从此，“爱情果”、“情人果”之名就广为流传了。
. U- h; o# P% V1 T$ m; N% k; l5 S% i
* U' T K# {/ \, c' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 除了漂亮和浪漫的传说，西红柿更被誉为“维生素仓库”，它富含多种对人有益的营养成分，其中维生素P的含量没有一种蔬菜可以比得上，更值得一提的是茄红素，含有抗老化的神奇功效哦!!下面的课程，老师将教姐妹们做一些西红柿美食，让厨房因为西红柿而浪漫，让西红柿的爱情物语为我们的爱情带来好运吧!!
# ?1 X7 _ c# p( p* Y3 I, v公仔箱論壇公仔箱論壇. K- N/ h3 A- D m2 Y4 Y6 Z' x2 B
在中餐，有很多常见的菜品不但和西红柿有关，而且还有有趣的名字，比如：关公战秦琼(西红柿炒鸡蛋)、红衣斗牛士(西红柿炖牛腩)、火山积雪(糖拌西红柿)。下面介绍的菜品则是西餐中的一些做法。tvb now,tvbnow,bttvb0 H* P P3 B7 u M5 m4 l1 E
公仔箱論壇 v; C$ e) T9 e4 m$ s& @+ w
一、材料：西红柿、鲜奶油、全脂牛奶、紫苏叶(可以在卖西餐的超市买到，或者是花草市场)盐、黑胡椒、白醋、橄榄油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R! }$ J* j1 _; g3 k/ U
/ {" i: H0 j+ R
做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 t. q1 i$ U0 B' Q# i4 M" [
公仔箱論壇$ L T+ X5 ~# |8 P1 T% l
1.将牛奶倒入锅中加热，放入奶油，每255毫升牛奶加入一勺奶油即可，搅拌均匀一直加热到80摄氏度，倒入两勺白醋，搅拌均匀后会发现有絮状物出现，加入些许盐搅拌。1 o8 B2 f% w5 O1 C5 h w
a' ^& K# k3 h7 v7 W公仔箱論壇 2.将锅内汤汁用屉布过滤，滤出的清汤水可以用来洗脸，留在屉布里的就是我们要的奶酪了，用屉布将奶酪裹成球形，不过不能立即吃，要把奶酪放入冰箱中冷藏7个小时左右即可使用。做好的奶酪可以在冰箱中保质1个星期。+ S9 O/ p6 O) X. e3 }; q) C
9 q$ S8 o" e% U! R; @- \/ U' } 3.将西红柿切片，同时也将奶酪切片。将一片西红柿、一片紫苏叶和一片奶酪叠在一起放入盘中，做很多个摆成自己喜欢的形状放在盘中。8 o8 h* o& J) p. w7 }9 R) r- P# e
$ p, q6 w( ~1 n8 x: ktvb now,tvbnow,bttvb 4.下面来做调料，倒些许橄榄油、些许盐拌好后浇在摆好的菜上，再撒些许西胡椒在上面就完成了。
# v7 S( K, ?; x: }
$ f$ M) g# o2 q, I, N0 Y6 f B公仔箱論壇 吃法：将西红柿、紫苏叶(解表散塞，行气和胃)和奶酪一起吃，就像吃三明治那样，味道很不错哦，而且不会胖。
@5 \/ D+ {2 w% O' W5.39.217.775.39.217.77% ~8 p* e9 x+ E% H
美丽贴：很多朋友不喜欢西红柿皮的口感，而且担心上面的农药残留，一般会把西红柿皮去掉。传统的方法是将西红柿放到锅中去煮，然后去皮;而比较简便的方法是，用金属小勺勺柄来刮西红柿皮，这样能够使得西红柿“皮肉分离”，我们就可以轻易的将西红柿皮撕下来了。
1 v. g. M% D/ R' i! @5.39.217.775 ?+ Z( W' N% j f# j
二、材料：一个去皮西红柿、半个香蕉、切片凤梨、切片菠萝、稀酸奶
; F/ P. @6 }# @7 z v! |% E% n- s" R1 l* O
做法：将西红柿和等量的香蕉、凤梨片、菠萝片放入搅拌机内，倒入酸奶(盖住水果即可)，开动搅拌机开始搅拌。
3 I/ m3 l" J/ B D X% Z8 Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( R: t" q5 ~$ P( J+ ]; u7 R
美丽贴：西红柿榨汁或过油后，其营养成分更易被人体吸收，但是西红柿汁不可以空腹喝，否则将每天将很勤快地拜访WC很多次!
6 }% p$ p7 s6 n2 y f9 e% d% I+ B6 p' P; c( i: Q
三、材料：一盘发好的银耳(白木耳)、一盘圣女果(小西红柿)、松仁(一碟)、橄榄油、盐
; ^ O2 G% s: Z) X公仔箱論壇) A/ i+ j# b8 }( E# C$ G; R
做法：
0 h9 \$ j3 J6 | q& J( \% H0 p6 rtvb now,tvbnow,bttvb
4 N+ ^1 S' ]. G 1.锅中放入些许橄榄油，油温有三成热后放入松仁，炒出香味后将松仁取出放入盘内(不要将橄榄油倒出)。公仔箱論壇/ ?: n3 j8 D, _) Y0 G/ n
5.39.217.77# o9 {2 v7 V7 l" x) S0 h6 R
2.将圣女果切片后和银耳一起放入锅中炒，加入少许盐，基本炒熟后放入加工过的松仁，稍炒几下便可以出锅了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y# P5 \6 I+ L! q
5.39.217.77* r6 I/ f6 X ~' f! v" ^
美丽贴：发银耳时要用凉水，可以放入些许面粉帮助去银耳中的杂质。银耳可以润肺生津、止咳清热、养胃补气。松仁则可以延缓衰老、滋颜美容，而且要注意长时间高温做菜要少放橄榄油。
; R1 s5 X- Q6 H. M. _- ^5.39.217.77
3 `5 X9 j4 a5 Y3 D- l8 V8 y: h 四、材料：西红柿、一小碗荸荠(马蹄)、一小碗虾仁、一小碗碗豆、番茄沙司、糖、奶油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q8 H% Y) I% r. g8 T
tvb now,tvbnow,bttvb" ]$ k7 ]9 y' e
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a: O# d' ?3 Q) q
公仔箱論壇- o6 d2 A2 r* O. E( F0 ?' {
1.将虾仁和豌豆用开水焯熟，荸荠切碎(用刀面将荸荠压扁，再切碎)，将西红柿上端切下准备当“盖子”使，用勺子将西红柿的瓤掏出，成为西红柿盅。
! k/ z$ }" A: W* c4 \
3 T5 \* Z& W4 b7 c2 i) Y" ^0 Z3 T 2.在锅中倒入少量橄榄油，油稍温后便将掏出的西红柿瓤放入锅中炒，炒得要粘稠一些，锅中水分渐少时放入些许番茄沙司，这样能使让味道更浓郁，将虾仁和切好的荸荠放入，加入少许盐和糖，再加入1~2勺奶油，味道会更好!!最后加入焯熟的豌豆，在炒一小会就可以了。
. n4 R- ^/ p( h% Rtvb now,tvbnow,bttvb
# O/ b& m) M8 G) e! A7 P公仔箱論壇 3.将锅中“成果”倒入到做好的西红柿盅中，加上“盖子”，就完成了!!
1 ]2 t: d( Y% ~+ }/ I7 l, M8 F公仔箱論壇
$ C* z' I) n, k# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 美丽贴：荸荠富含粗纤维、维生素B族、清热凉肝、生津止渴。但不可生吃，容易长寄生虫，每餐摄入量不宜多于5个。而豌豆富含铜、铬等微量元素 |
發表於 2009-1-14 11:12 AM
| 