[冷知識分享] 不错的冷知識

(01) 5.39.217.77" L- _$ f. _6 A/ g( T6 [3 M3 V
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,5.39.217.77; F: c; ^  r9 Y7 c3 |% o" Y) E
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 5.39.217.77# z5 n! c" f6 t4 U7 _
呼氣短即可，在五" M9 h- q% K% p; l* t: h6 C
分鐘內會入睡。5.39.217.774 @7 [; G# F2 v! C" ^
5.39.217.77" F  Y* V# S/ g+ T
(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。公仔箱論壇/ n# S, h0 t& d% @3 |' O% j" L
tvb now,tvbnow,bttvb: \* }+ W* g. a, a) {* N' p
(03) 4 ]( _4 f! W9 t4 R0 X
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下公仔箱論壇$ n! b7 E  j$ c9 I" s$ I" b
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚5.39.217.77, C- n& M1 H% q* ]) J
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥5.39.217.77* z( e; ^0 z4 S, ?: I
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然tvb now,tvbnow,bttvb) `% X3 A- v( k
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _% Y3 g( Z0 `( z

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
差，尤其是進食後，最多細菌。

(05) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i& {/ I2 ^& q; v# l5 v, U: y: i
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P' t" S9 t, i, j. l- \  m5 j

(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。

(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^. _- }+ A: e

(08)
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X  ]0 H; i0 J8 s8 N& [
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
運動來燃燒這多餘的脂肪。
( ?2 `4 j* Y! u; e
(09)
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
價。
/ {( x( |' q9 E* c  b
(10)
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸tvb now,tvbnow,bttvb+ C+ W/ h% g7 M9 V
取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K% o3 ^7 V6 L. L) V: i
公仔箱論壇9 M% l0 M6 Z- T% O# Q( |5 Y1 |$ c
(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。tvb now,tvbnow,bttvb  n( z- l  z8 T3 R

(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚公仔箱論壇3 R5 B/ s$ ?# m+ C% e6 V
內，不會排出，會長期積聚體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q: x! x) O* {% \2 B) Y
公仔箱論壇2 r# y" ^2 ]) e1 H7 T$ m, y
(13)
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
力增加時，就會發出來。tvb now,tvbnow,bttvb! }$ `: x! n6 V; h, \& Z
1 x. A% f5 o! [( r- v
tvb now,tvbnow,bttvb1 n1 |' m, M- z1 t; C7 D' [# K2 [
(14)
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是2 D) q8 V$ i. U3 d
不可以的。

(15) tvb now,tvbnow,bttvb" i7 `4 l: J' P: G: W# T
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多公仔箱論壇# u: E2 G4 c- N/ ]/ D4 ?) J
吃。

- J6 y) h& u$ N( \7 a9 r
(16) , b0 [2 P' _8 P/ q+ r  e+ z& g/ v% Y
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
多；而且事前無特別病

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @& Q5 T; Z0 r8 }; s
(17)
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb  G" T1 {9 f' Q* ?+ L& @) j8 n
tvb now,tvbnow,bttvb2 h0 b6 J: P+ _% u8 {! g

(18)
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。

公仔箱論壇* b- [. O) N# e/ k" {8 j
(19) 2 E* t3 v9 e! {* G& Z$ D$ X& _5 p
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。

& o8 c! X) P" y9 \! c7 g
(20) tvb now,tvbnow,bttvb+ P& X8 i2 I  O( r( m
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
肥。

5.39.217.772 I) T' m; l0 H# B% f8 k3 }
(21)
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
變質，影響健康。

(22)
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
夠一次過飲晒就可以。

! k' i2 b) C6 \. S. ]! q
(23) 公仔箱論壇( V+ C( Q. i  ?
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但! ?7 z% W0 k! @
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有5.39.217.77! o/ `$ ]9 C! b; j
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。

(24)
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a. z& I( _8 B2 V. q" y% F
tvb now,tvbnow,bttvb1 }5 @1 \  O8 t2 Y& V
(25)
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。5.39.217.77, S6 ~* S% d) ~8 Y: G  [

(26)
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。5.39.217.770 K8 h+ C0 T4 v) o

(27)
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。

tvb now,tvbnow,bttvb! F4 [0 ?* h- ?
(28) 公仔箱論壇& V0 t7 g& P4 q' C- D$ A
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
要不斷緞練肌肉。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K, Z3 I, q( K# L1 c
(29)
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
好，是一個好習慣，纖維素增。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

tonyayp