(01) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C P4 p. W" n/ m3 y$ A7 e
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,tvb now,tvbnow,bttvb. u9 O7 D' l/ h+ U3 Z
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
" l# r5 f1 a: ?, ~呼氣短即可，在五0 K( n8 [9 `: N0 ]6 @4 s
分鐘內會入睡。
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8 J: x1 w* { A$ X8 o/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。5.39.217.771 V- C* p+ `* F ]2 z5 o
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0 T* O& I% f- t; ?$ i5.39.217.77有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下
2 Y0 Y; g/ B x0 L# z次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w2 T* F- g1 R9 O; K- t3 `
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥tvb now,tvbnow,bttvb4 f+ Z8 q5 w0 z' E8 V- K; Q
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
! X# n7 h" K1 {5 V2 J5.39.217.77是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
" C' y/ Y4 B5 atvb now,tvbnow,bttvb會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。公仔箱論壇1 ]- A: b, |9 }1 W: m
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
8 \: `" x# c* t5 Y, @7 k公仔箱論壇差，尤其是進食後，最多細菌 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M) G. U& v+ _7 l+ n/ k
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0 P# k1 L. s5 }5 G% i! q0 {4 k2 _5.39.217.77如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h5 B% I$ i3 X: S$ U
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。
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& L; ~+ X8 f) R4 Z Z- P% P(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
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(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
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有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
) I* h& I2 T9 N; V7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
8 }' F0 J! V9 N運動來燃燒這多餘的脂肪。公仔箱論壇5 v3 F* S2 p. x9 N4 j) Z2 n
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) F/ u* h y9 C8 l. O2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減5.39.217.77/ S; i' S) [: }
價。; Y; u" N* K# O" F6 e r
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: i5 o, u2 E4 _( d |0 r, ^公仔箱論壇鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸公仔箱論壇# ~( K/ i6 ?: S' y4 @
取。
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
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(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚
2 [0 I5 W# T, A- X內，不會排出，會長期積聚體內。
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. u! D# ]: M6 n) s0 N! a0 u( M% y無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓5.39.217.77. D2 F( i+ q" z. |) K) q3 ?9 R
力增加時，就會發出來。tvb now,tvbnow,bttvb1 i; ?6 M6 R" P M+ x6 K2 R+ I
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如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是6 E5 M$ N+ m: C" Z8 A0 N( _* O
不可以的。公仔箱論壇! {. X0 F$ t+ T3 d' o
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( k; b- o {% {( L公仔箱論壇纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多tvb now,tvbnow,bttvb9 c# N3 r; G( ?
吃。
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香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更2 a: ^- t$ @' R4 u+ ~. C* S: D% g# s" [
多；而且事前無特別病公仔箱論壇/ M' `& |) w/ V& ?( E8 h
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7 l- y& w5 ` [2 H公仔箱論壇每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
' r# e G: K; ~. M/ Ntvb now,tvbnow,bttvb後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb' B! F; J* q: K% x& ? J
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7 L* ?( |+ @5 H8 O0 O9 L8 I9 j) ?/ P公仔箱論壇少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或* q6 G- @/ n& X
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子tvb now,tvbnow,bttvb' S, P. _0 k% q" e- d. }+ F9 a
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。公仔箱論壇8 p \! n4 X8 e3 }' K# S5 h
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" p8 p; F9 L4 i9 E& a' h& L, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(20) 公仔箱論壇; j8 ?( _6 I3 ^# h' n8 `9 O
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
0 T" X5 f4 u) O8 ] Z肥。
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煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
1 m- o" D; E. ~2 _; o( [tvb now,tvbnow,bttvb變質，影響健康。
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6 }6 ~! o/ m0 ^) mtvb now,tvbnow,bttvb湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足公仔箱論壇; ~/ d9 h& @$ f8 ~/ [
夠一次過飲晒就可以。
6 T; t6 ]9 j. }! T1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# q) R5 G, v" P7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 u7 A: t" L% V' x) V2 v
(23)
/ C/ w) A* j! D* s% \1 h如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但+ ?2 V9 L6 ^; q3 G8 c% e
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有: {3 O9 D b% _( Y/ t4 F' [, C
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。5.39.217.771 z& H! f. W! E5 x
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翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。5.39.217.77+ x! }: y! |4 U* P5 m9 Y% t4 u
$ |" D% w) G, N1 e公仔箱論壇6 w" H0 E; `2 H3 g: s
(25)
2 n1 a8 d, r" z J) L* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。' @7 z6 \# z: f0 p
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9 Q% ^' U# c9 |- m9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120$ l8 C: ]% @5 U2 U- I# s* x
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。( o/ f' y7 D. ^" w
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(27)
( j5 T, O& b$ m; D8 N不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~0 V% A* w7 V9 v& n. @
( f2 @6 ?7 Q3 S4 H8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# }6 @7 i& X: p4 F; ]. F
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成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
3 X0 ?2 q5 Z) t* R公仔箱論壇要不斷緞練肌肉。
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增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
; z+ x, Z8 Q3 c: M/ j* a) F* n( d+ D好，是一個好習慣，纖維素增。 |
發表於 2009-1-14 03:24 AM
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