[冷知識分享] 不错的冷知識

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" D& N/ I/ J7 Y* X2 @失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,公仔箱論壇) I. _% z& P# V5 ?+ J0 k! q4 ~1 N
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
' Q) ^3 K3 Z5 h  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。呼氣短即可，在五公仔箱論壇0 ^  S  V: `/ k* ]/ c
分鐘內會入睡。tvb now,tvbnow,bttvb8 E$ A. _" |3 _5 u3 ]% l; m: c" }
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下5.39.217.77) r$ o  k9 i; e3 ~" P' ]' [
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h' C* f/ J+ x/ n2 w" e/ W1 g
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
* e6 I/ e: x7 B) q1 C6 D1 C7 I( u的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
$ [  W, y4 A, P6 Ytvb now,tvbnow,bttvb是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
5 E( {$ ]# r" \$ h. t; k9 Q4 f6 G. m5.39.217.77會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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/ u$ N  O; c) T1 f(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y8 }$ Z$ X1 {* J
差，尤其是進食後，最多細菌 。公仔箱論壇" a& o6 M: k  n, b& Q
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7 X5 T* r$ \! k# s/ `/ Y如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十4 A( k6 w: E9 h, Z
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。
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. I2 }( n' D, v4 Q) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。  u% [. E0 o7 _
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(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
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有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
# y. A1 U5 t0 E0 m; C公仔箱論壇要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做8 i( [2 y) y0 v8 }. F' ^# u* U
運動來燃燒這多餘的脂肪。
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! g! d, F% A+ u% i美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
3 R8 V4 O3 @' p: C1 r2 q; c6 E- D$ L2 ^價。
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* H+ d5 ^) p5 ]: P/ j! U公仔箱論壇鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M5 ~7 q6 I8 {  I) q& ^
取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x7 C: N$ s3 W6 N4 j

+ e4 U: W$ {$ O+ r(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
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  G5 q  I: v) T1 q( Z5 d(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚5.39.217.77( h" K: c$ G+ `1 \! S+ k
內，不會排出，會長期積聚體內。
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無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
3 `' f; j3 p* F5 n% i: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力增加時，就會發出來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^. C) n2 S4 M+ b+ ^8 b5 b: @

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如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是" M% g, x- o& X3 V9 \* L
不可以的。
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0 ]) r8 W. n* j5 Ktvb now,tvbnow,bttvb纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
3 L6 l& B4 a# l% r2 {& Ntvb now,tvbnow,bttvb吃。2 m* }7 o2 \( C* q+ g' T
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香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
1 s: n9 i' V' Y# A& n4 ^tvb now,tvbnow,bttvb多；而且事前無特別病
! W! y) \2 J0 B5 b; g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x( l; Q9 L6 \, L2 |* F( k
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每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
! s0 c+ i5 e1 U* a& l; I1 u0 Wtvb now,tvbnow,bttvb後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O) ?3 K$ \# I( P2 Q
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7 A2 E. t/ A7 ?! D  w3 [$ k0 D! C: qtvb now,tvbnow,bttvb(18) 5.39.217.77: v) k4 w/ H" `/ ^& o( H
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
& J; \$ B: E) _7 s  X公仔箱論壇紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。公仔箱論壇; P0 d3 L6 k4 z1 a& R
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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
9 g0 h& m- V& d8 u! `) l女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。) o6 h; f5 P9 E1 F

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( W: U, h* B. Y2 H3 F3 U) y5 ](20) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z/ Q! [6 T# B/ x1 v' D# A
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c+ Q4 S4 d5 g$ F0 R( ^
肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {& r. P. \5 m- Q. Y1 X9 d' j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c3 O: L; b+ ^0 M9 p; T4 t
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: y" |/ }- ^9 g$ Stvb now,tvbnow,bttvb煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w& m) ~+ t9 i, p) C8 B8 X) F1 U
變質，影響健康。3 d) R8 L6 m$ n! S  F8 d

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湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
. ~8 v" |9 ?5 a公仔箱論壇夠一次過飲晒就可以。! v4 B1 a6 |- r0 X, o

; Y6 {# S' q- u+ I3 ~  v& [$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W$ j6 R3 s5 k" v7 ^  @
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6 d! V) a3 D) T4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^, C) a* k2 [* o, ^2 l$ @/ {+ M
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有
+ }) L- u2 P, w. x6 H! d5.39.217.77便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。公仔箱論壇: [% }% B9 a" C8 f- i' F2 y) E

# y+ s; Z) {+ e7 Y( b/ t6 |! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77. H0 ~5 ^$ r2 W: t/ Z
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0 p5 ]7 t5 l- b5 v8 t( _( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w) e, b" c* k$ u7 G' @0 X% P9 @

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# X- c# v4 i7 V5 I& j7 h8 T( x公仔箱論壇(25)
7 O# Q5 ]" V* I少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。
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* b* U1 @" D0 E/ t/ H" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120公仔箱論壇4 R7 X9 o% G. u: o* N8 Q$ |" [
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。5.39.217.77* N7 z5 u! N- a6 P0 l5 R8 F3 S5 G7 D

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不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g5 G6 U2 w5 `: w9 a

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- E) M. R+ I3 o! ], rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(28) * i: b# w; W9 S$ v* l) Q
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P9 |. V+ U' C5 ]" x
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" m/ C# y9 \7 T- w' |: R5.39.217.77增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
+ j" P  X1 n1 h好，是一個好習慣，纖維素增。

tonyayp

不错！很好的健康冷知识～

tutuaun

太强了..谢谢分享~

kangchuyi

thank you

啊劍

睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁

bubucar

好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地！！~

dtspp

多謝分享！

ocsecnarf

真系唔講唔知吖.....

junweiyangncppm

很专业的知识啊！

benny2009

不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子公仔箱論壇) M# W* ?1 @2 L- u
變質，影響健康....

sytai

谢谢分享

屁屁zzz

thanks for sharing, they're very useful

Low_B

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌 。
6 u9 J! M) \( L8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( \! U* T, m: f" I3 Q  u3 w
OMG!!!  口腔 = 肛門   

jamessieli

两个字 .............. 专业!!!!
) J8 K) B  X  l' y0 G公仔箱論壇多谢!!

royal619666

thanks 4 sharing!!!