[冷知識分享] 不错的冷知識

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. L. b% _. B6 p' O3 D4 G& k: j) r失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,5.39.217.77* i+ _8 k" l" X5 G8 u0 E' o
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 2 z7 _" p# s2 h0 r
呼氣短即可，在五tvb now,tvbnow,bttvb2 C7 p+ M3 z, F$ ^' R' c
分鐘內會入睡。tvb now,tvbnow,bttvb/ F4 b% K7 C. n6 c5 T
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。公仔箱論壇- p: n6 g0 Z6 M9 ]! `
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有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下
+ t' V, b0 o& e次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
! ^4 y: M9 s( O8 \' Ltvb now,tvbnow,bttvb內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥5.39.217.77# x2 c. C, I- W4 F
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應0 t1 e" i$ r% p/ S! S' R# l
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然5.39.217.774 V3 J1 N/ \9 `9 I6 u
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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9 W# g6 Z5 V& Q0 q  Z% e5.39.217.77(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還5.39.217.77( d7 R. l. k( b9 o# x8 M
差，尤其是進食後，最多細菌 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J) r- ~+ Z( e0 c" a+ k, h

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: \0 k+ G' O  }5 p- y5 f如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十
$ W; s  Q8 }) M, qtvb now,tvbnow,bttvb二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。tvb now,tvbnow,bttvb' `2 O/ ]5 h: o- V" M

) Y7 D  M% P4 k! `(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。
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有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
& E2 u- K" b; T( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做tvb now,tvbnow,bttvb8 u( x7 Y( a2 ?; p0 Z% H5 C; u
運動來燃燒這多餘的脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  a2 m. U# v$ p; P: z- |2 A
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0 x  Q( O; ^2 u1 i, ~6 S' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
5 w: o7 ^5 e: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。價。tvb now,tvbnow,bttvb" z6 n6 P7 t' O
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' w7 a0 w" [, r) X" H5.39.217.77鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w4 b# |& f+ \$ G, N! r+ ^
取。
5 Y9 i! {+ y" D, c& H, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j5 I* b8 H. X+ D
(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
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5 V0 ?# ?4 \! x(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚
3 f/ h4 k; h* C" |* E% s內，不會排出，會長期積聚體內。
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; ?' }, Z6 H) `% {. `, m5 `7 jtvb now,tvbnow,bttvb(13)
- F4 {$ V+ T1 f( s, b% C8 g; M公仔箱論壇無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
* D4 J8 |. F7 E! vtvb now,tvbnow,bttvb力增加時，就會發出來。tvb now,tvbnow,bttvb9 U3 b8 c' n& N4 G& g

* ]' O6 Z5 ^: g! X& `, Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q/ P" Y# V  q0 a; Y# C8 e8 u
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/ f: i7 H; \- n, S9 ~) {2 Dtvb now,tvbnow,bttvb如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是tvb now,tvbnow,bttvb: @. n: J& y% l' I! ]
不可以的。
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(15) tvb now,tvbnow,bttvb4 b2 F7 e: V7 a# H
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多tvb now,tvbnow,bttvb$ P8 t- u" N: e" M# Q2 `
吃。
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4 y8 z3 Y- p. P; W1 c" i$ j香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
! D& Y5 ], {/ m! Y* l* h5.39.217.77多；而且事前無特別病
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7 Z- X! g. I" t2 K5.39.217.77每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
3 K4 k3 _# ~3 F% ^3 u# @公仔箱論壇後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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4 w: M. V# m: C- ^! itvb now,tvbnow,bttvb少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
# O- r, V. X  H0 n" O, v紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
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; ?$ F& Z4 q: F) u7 M# I- @% f肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子tvb now,tvbnow,bttvb! o& R# r* h: i. T5 w* [/ |
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。
) r& w8 }7 Y1 q$ P公仔箱論壇公仔箱論壇+ \* I* `+ ?9 ^, J7 U' q
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" K$ `2 R, y1 g8 f3 D9 W1 n" \減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
0 s1 e2 x! y  J: Z$ x肥。5.39.217.770 S' B% |6 H6 h/ D
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) F  L% f% a, |7 W: a/ `* \4 q公仔箱論壇(21) 7 P- Q* Y# p$ r- |8 ^
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j- B1 A2 ]; q  T! p
變質，影響健康。
6 Y: f$ k5 i6 i% ^3 P' m! Ktvb now,tvbnow,bttvb: M  e* M0 {8 C; j- h" j
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(22) 公仔箱論壇2 g0 C3 p5 i6 w
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
8 e% T5 W7 z$ Y+ v' J5.39.217.77夠一次過飲晒就可以。
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3 c+ L2 C  k+ z* ]' y1 [5 X公仔箱論壇如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但8 M0 c- N3 {" y* l: N) G
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有6 d% p- D1 _- |" M9 P
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。7 e$ m/ N* k4 @$ J

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翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。
  T8 P; ~% @; t& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! K$ Z. p+ S& R+ z公仔箱論壇( H' j6 a9 S; D: x8 v7 {
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, T( D1 d  z5 y% O8 d  c1 M7 wtvb now,tvbnow,bttvb少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。, J( N% n& R& k3 J; w- ^

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一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V8 x( g3 b7 O7 [7 b* C
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。5.39.217.779 e( S3 @2 V3 w6 m; `

4 b1 H6 g) O  x4 |  Q# ]$ K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m' s" ?+ Z. M0 a/ t% U' d/ F7 v. t
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* V( q( W& T- B8 D不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q" U5 R& m/ e5 g
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成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O) J& \( O& `, B' q: v
要不斷緞練肌肉。tvb now,tvbnow,bttvb# b8 F5 O# j' K* ]( g1 g0 r+ r8 w

9 g9 F0 ^7 [) G/ ]tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77- M/ T8 \8 B* n) b
(29) 公仔箱論壇6 j; d5 c" y6 g
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
/ Z( y' c6 W$ [2 g% ^3 M公仔箱論壇好，是一個好習慣，纖維素增。

tonyayp

不错！很好的健康冷知识～

tutuaun

太强了..谢谢分享~

kangchuyi

thank you

啊劍

睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁

bubucar

好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地！！~

dtspp

多謝分享！

ocsecnarf

真系唔講唔知吖.....

junweiyangncppm

很专业的知识啊！

benny2009

不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
( H1 j9 \3 E, i* W# L8 `- d9 T4 k5 }變質，影響健康....

sytai

谢谢分享

屁屁zzz

thanks for sharing, they're very useful

Low_B

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌 。
0 W4 h! e* O9 \3 ^0 j3 vtvb now,tvbnow,bttvb0 N- Z0 C% |- @. Y! e$ W4 }
OMG!!!  口腔 = 肛門   

jamessieli

两个字 .............. 专业!!!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n4 Q6 x9 z6 U" B6 u
多谢!!

royal619666

thanks 4 sharing!!!