[冷知識分享] 不错的冷知識

(01) " h& }) Z( G4 Y1 a& l& f: O/ j* X
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,5.39.217.77/ C; x) d7 K) r9 X2 E
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
呼氣短即可，在五
分鐘內會入睡。公仔箱論壇. {3 _; N3 e  F: ]

(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。5.39.217.77" i% t4 F" b5 m7 f4 j# Y! z
公仔箱論壇" K9 Q9 X( U7 ?
(03) 5.39.217.779 s# w- m5 \3 z4 U2 j) p; Z# q
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚3 x7 f0 X( B6 y2 G
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥! b! r6 i2 \0 z! ?
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
差，尤其是進食後，最多細菌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E) x' O, T0 f5 J

(05) , C/ ~/ Y! D6 [
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l5 n( p) U/ c# W' z
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。

(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
' X% y. e* D/ z  h  L- [9 l
(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。5.39.217.77- \  ~3 J5 B, p4 K

(08)
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做5.39.217.77* p! g! \, g: y; c" m, x( S6 N$ X
運動來燃燒這多餘的脂肪。

(09) tvb now,tvbnow,bttvb$ l7 n! R2 R# w9 R0 V% M
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
價。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J. {7 m# C- `  n$ d% S$ f7 ]
tvb now,tvbnow,bttvb# M9 \7 M! K* Y0 U# }$ t8 ~
(10)
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
取。
tvb now,tvbnow,bttvb$ m* d0 l: v" s5 C* I  Q
(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。

(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚
內，不會排出，會長期積聚體內。5.39.217.775 O6 I/ |* _* U8 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y- _3 G* C8 f
(13) 公仔箱論壇. W3 ~: F! M7 U& E
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
力增加時，就會發出來。

公仔箱論壇8 n9 u) |( T+ v# H2 o$ e
(14)
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P$ n5 Q/ c2 h
不可以的。tvb now,tvbnow,bttvb9 O4 q( b4 T2 ^- Q, s& r' q
公仔箱論壇0 m' H+ x. [* O2 D# `8 a

(15) 5.39.217.77/ z8 f( Y  ~& n1 M" t* v) a
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
吃。

(16)
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
多；而且事前無特別病
3 p* s8 v4 ^1 k
tvb now,tvbnow,bttvb/ h) X# O7 {- g# e
(17) 9 j; e1 n- `3 `  ]. l
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食* q! J/ Q, B3 B! N0 G$ y
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。- r9 Z5 f& r- U# o& V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }# G& J; G5 f0 d/ G/ t

(18)
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或1 A& X4 z1 j6 x/ o
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。
5.39.217.77( E! ~* D! P3 z- Y; g

(19) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V& d& `1 }* G( @! J, s, ^, c* c
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。公仔箱論壇& [# M9 o) ^+ H
4 z; z$ F& C( [. K

(20) 5.39.217.778 w; v% ^. f' s' @! {
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更公仔箱論壇, ?3 a0 Q3 r! s+ P
肥。
tvb now,tvbnow,bttvb& [! t7 I2 B  K& w2 C( G
tvb now,tvbnow,bttvb6 ]7 \) i; O' J" F) Y" Q+ H- y
(21) 5.39.217.773 c" |, _2 m/ O& q4 D. B& w
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子tvb now,tvbnow,bttvb6 G& C' q9 |4 a1 B4 h
變質，影響健康。/ O+ z9 b6 v2 q

(22)
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
夠一次過飲晒就可以。4 V* L* }% A& G. R

(23)
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T% c- e# Y# h5 Q' g5 A
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
tvb now,tvbnow,bttvb* D, X/ e( [3 k) D" N0 z

(24) 3 c, g+ l5 S. ~" p3 v$ Y
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。5.39.217.775 D2 O: b( }1 W* {
7 s5 @7 D( ^  m) G: l' ]5 \
tvb now,tvbnow,bttvb  b8 s- \/ B. M1 E- l5 Q3 N
(25) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z: C# U/ Z3 P9 O0 B2 p" ?
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。
公仔箱論壇( g$ c% Z5 @4 S& Y/ u+ h+ X$ x
(26) : z! f# H. g) a$ o
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q9 R: A, [* |; x) P
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。

9 t9 C' H$ r! u& E. z
(27)
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。公仔箱論壇5 v2 q* _$ Y$ [) t5 ]# V, |! N* H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T4 R- ]- G: `8 ?

(28) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D. {1 E5 _* Q# b' }8 I' W5 Y" o
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
要不斷緞練肌肉。

% V: X8 k; n& j
(29)
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗# q$ d& N) ]/ I
好，是一個好習慣，纖維素增。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

tonyayp