[冷知識分享] 不错的冷知識

(01) 5.39.217.77- R. F4 f6 F# p
失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,公仔箱論壇" t2 ~, C! ^  z2 c6 n
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p& m& g8 [- I) Q% o# r
呼氣短即可，在五
分鐘內會入睡。公仔箱論壇' u$ W$ M6 `* G

(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q' Q3 |; b2 [% q8 ]

(03) 5.39.217.77% d* {1 Z7 g6 p# Y; e
有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下' V8 @# |) m$ [. m7 j
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r, G8 K9 d  v. Y  z/ S. N$ W
(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
差，尤其是進食後，最多細菌。  w6 F, \1 ?6 @- _
% F' e0 |5 {) k- Y
(05)
如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e3 I8 R: v7 A4 ]1 }
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。

(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z7 D7 v6 X! {% ?7 h
5.39.217.77, a# O* `1 S+ W  n$ V: R
(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。

(08) 公仔箱論壇& [9 T! q) `* e: p# [! _
有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只tvb now,tvbnow,bttvb, E5 }: H- E+ M- W
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做5.39.217.777 Q5 ?# {8 `7 {0 W& Z
運動來燃燒這多餘的脂肪。5.39.217.77) G5 |; M( T" X7 K4 G! ?- ]
, U  U3 G0 N7 V
(09)
美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
價。
5.39.217.77- D# ?$ ~% |& w/ u: F; q0 U0 r
(10)
鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸9 d; \6 `  [5 p, w/ x. {- P8 w
取。公仔箱論壇7 t8 U) U- v$ G2 D3 M
5.39.217.77! S' c, h4 V8 y" p8 M. _
(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。5 c" c% k! c9 H9 c6 n: r
5.39.217.77  c2 j! U: w7 B* D+ u$ l
(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚6 c: [2 T: R4 q- a% M# s8 H* e
內，不會排出，會長期積聚體內。公仔箱論壇" i" o/ I9 e% s: P! Y
5.39.217.77: w: D0 u! S: h5 O& B6 q
(13)
無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
力增加時，就會發出來。
' v! n3 d4 z5 n8 Y! g3 [1 F/ E* h6 _
" |; {2 K2 ^: L/ X
(14) tvb now,tvbnow,bttvb' [$ J& P/ i7 d  Q
如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
不可以的。

(15) - l, R( F6 ~7 S
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
吃。

公仔箱論壇, R! t7 a& R( |. [; n! U
(16) ) f- g: t) T3 h+ ]
香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
多；而且事前無特別病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v. n. ]4 N" Z9 j

(17) 6 O- ^, D! }% w
每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c# C' a1 ^+ d. g! m
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。1 w. x8 ?: O7 A& N

" @8 u0 [4 b% m' m! |3 Z" ^" O% [+ P
(18) 公仔箱論壇; M' B4 U+ N& R# }0 Z
少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。, \  D; U$ M" S& b% e$ S

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I* v( Q8 B) x! X
(19)
肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。
5 N" j; g- Y( l
) Q6 R6 j+ D5 m  s/ Z
(20)
減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
肥。( P& Q! Z: {; n
8 F% s! Y7 [. s  F. @0 e- H
( a! R/ e( N- t; @& f
(21)
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
變質，影響健康。6 h6 ?: d' \( `+ j% U5 Y

公仔箱論壇8 q3 l2 v8 |# E
(22)
湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足
夠一次過飲晒就可以。公仔箱論壇, y$ D' U; t, S* n" v1 ?
公仔箱論壇/ R7 h& p+ S- @( s/ U/ k6 t; T  }
公仔箱論壇4 }# d" T, |  h4 h$ I  l9 ^
(23)
如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但tvb now,tvbnow,bttvb6 p+ I2 R! c" C4 D  X
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有- \+ [  Z- J+ R9 `( k" K
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。5 d- B4 d$ E) Y7 C: s4 F

(24) tvb now,tvbnow,bttvb, {$ N6 E9 e2 F! z
翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。

(25)   `! M) O0 c. z1 ?" [1 |
少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。

(26) 5.39.217.777 D+ e1 C! ~1 Y; v
一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在1208 K. ^; U/ Q) ~
上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R  n  O3 v8 H8 @6 C6 j

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g5 c" H( Z, @) j
(27)
不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb$ L' f5 Y  i$ y: @* E- b- `0 Q

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?( u/ G( s6 d1 Y% u- w4 A
(28) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D; R; E9 O2 |3 T3 D1 s: S
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以
要不斷緞練肌肉。/ _! T8 @$ h+ S6 b' V& w: @6 Y. ^9 i

9 A) I9 U3 l) |. H
(29)
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗" v4 k$ N6 Q; R2 h( X$ g! E
好，是一個好習慣，纖維素增。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

tonyayp