寒流襲港，低溫加上濕度驟降，易令髮膚乾燥、體虛者面色蒼白。中醫有云：「有諸內、形於外」，要養顏首先要調理好身體五臟六腑，氣血得以暢通，自能容光煥發。
9 V+ F' g( R4 a2 I* S5 f( Mtvb now,tvbnow,bttvb/ H- g0 K7 o* m. x: [ z8 S
養肺潤膚
7 K( P& y1 \& N* M4 q+ v中醫認為，每個季節特性各異，如夏濕、秋燥、冬寒。冬天除寒冷，還具「收引」特性，「氣溫低時血管收縮，令人不願走動，當身體愈不活動，氣血運行則愈差，易致面色淡白、精神頹靡。另中醫用藥重因時、因地及因人，香港冬天較乾燥，故除養血驅寒外，也要選用溫養肌膚食材，以滋潤髮膚。」註冊中醫師彭明慧說。5.39.217.77, B6 \4 _% Y' \
9 W# W. B7 O3 t' I3 K5.39.217.77養顏應從調理整體健康出發，只要五臟六腑運作正常，人自然精神，「有食慾、能安睡及排便順暢，乃健康身體的基本準則。皮膚差與器官健康也有關係，如肺主皮、毛，吸煙令肺變得辛燥，故吸煙人士皮膚通常較乾。」
5 W& w- ?0 V+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) z4 a1 o2 N& A/ W# r5 { n: N重調理肝脾
: ^3 i4 A! n; I6 D4 A+ h$ `公仔箱論壇五臟之中肺主皮、毛亦最怕乾燥，故寒冬或天氣乾燥時吃潤肺食物如杏仁糊，可滋潤髮膚。彭醫師表示：「氣血和，百病不生，故面色呈白還是呈紅、肌膚是否潤澤等，某程度上可反映體內氣血是否運行暢通。肝管血，血氣對女性來說尤其重要，故在氣血凝滯的寒天，女性特別應吃養血補肝食物如豬肝水，以調理肝血。」5.39.217.77" v7 `. a3 |. N3 r; P( i
tvb now,tvbnow,bttvb2 `6 b6 b+ L. m# G w7 B' z
肝臟負責新陳代謝，在凌晨一時至三時乃肝經運作之時，即身體進行排毒及代謝的黃金期，如這時段不能如常作息，易致皮膚粗糙。此外，脾臟乃後天之本，主導營養吸收，如水分不能被正常吸收，可令大便稀爛及水腫，而養分攝取不夠也可致氣血不足。( l; j" M0 H; S
! g5 J8 n( x/ O* ]3 T4 @
平和、滋潤為主
$ o. n2 n6 r, D9 q3 D% ttvb now,tvbnow,bttvb本港冬季較乾燥，寒冬養顏食材主要以滋潤、平和帶微溫為主，女性應潤肺補血，男性則滋肺益腎。「養顏食療作用是調和補益，並非治療性質，且大部分食材性質平和，故只要適當調校分量或作適當配伍，一般男女老幼均適用。唯部分食材可能具某些特性，慢性病患者要小心用量。」若能持之以恒食用，大部分人身體及膚質於一個月後，會有所改善。tvb now,tvbnow,bttvb$ O% c" X8 K* Q' _) {& e2 i
! Y4 p2 G6 G% h0 m% u; \+ B* E. U; A美顏三寶tvb now,tvbnow,bttvb) X7 {& L" e) e7 x* S1 X
潤膚美髮：南棗圓肉杞子蛋茶
. |! q* ^# S/ X0 N% @1 _5 ^8 N公仔箱論壇材料： 南棗四至五枚、圓肉三錢、杞子二錢、雞蛋一隻（鴿蛋更佳）、紅糖適量。
9 f# O( t* `* M" @+ J
* \. j. k2 z$ ~製法： 雞蛋烚熟去殼，其他材料洗淨後加四碗水浸約二十分鐘，水滾後加入各材料，滾後轉中小火煲約三十分鐘，加紅糖溫服。每星期宜飲一至兩次。
5 k$ h w; R+ f6 e+ J; Y. _9 Ptvb now,tvbnow,bttvb
e' I G2 U: V$ i, P' ctvb now,tvbnow,bttvb滋陰養血：美顏嫩膚湯7 t% R. T6 V5 S' N! y( Y3 a! P
材料： 桑椹十五克、杏仁十五克、天冬十五克、百合十五克、玉竹十五克、何首烏十克、杞子十五克、陳皮一片、瘦肉半斤及鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb& ]- ^/ c* g" a- L, x7 o- G
0 b+ _6 ?; w" r5 `9 O- N1 ?
製法： 陳皮洗淨浸軟刮瓤，其他材料洗淨後加約五公升水浸泡二十分鐘，開大火煲滾後加瘦肉，滾後轉中小火煲約二小時，加鹽即可飲用。每星期宜飲一至兩次。5.39.217.77% j: b F7 [0 N2 k0 I
- C a% O* H- |1 ~" o( ^補腎潤膚：阿膠核桃芝麻糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C% F7 g B$ d& v) ~9 r& j6 b
材料： 阿膠三十克、核桃十五克、黑芝麻適量、糯米酒約三十毫升、紅糖適量。$ T, r/ X0 s! i. r* E: L. i
tvb now,tvbnow,bttvb# T' M G8 r* F0 i( B
製法： 將去衣核桃及黑芝麻用白鑊炒香。阿膠、糯米酒及紅糖放盛器內，隔水加蓋燉融後，加入炒香的核桃及黑芝麻，待涼後放雪櫃雪成糕狀，切件服食。每朝一小件以一杯暖開水送服，連續食約六個月，肌膚明顯變得緊緻細嫩透紅。
& y- V* w$ X& H; _2 X3 ?5.39.217.77 |
發表於 2009-1-13 09:53 AM
| 