， 描述： 补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒
 | | 栗子：400克（去壳） |
 | | 红薯：两根 |
 | | 排骨：400克 |
 | | 红枣：4粒 |
 | | 姜：2片 |
 | | 水：8碗 |
( [# ]( i# L; Z+ B! ]- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在困难年代，红薯和栗子都是老百姓不可多得的“代粮”，它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维，营养价值很高。不仅如此，红薯和栗子有很高的药用价值，都能补虚益气，健脾胃，强肾阴。在现在这个时代，我们食用红薯和栗子已更多地注重它们的功效，今天介绍一款栗子红薯煲排骨汤，香甜可口，暖身养胃，非常适合冬日食用。
& x& a" f, x$ W: |0 y公仔箱論壇 3－4人份：
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$ F: V# i* a9 `7 q0 e 做法：
; P1 ^, R' j* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 排骨洗净，切块，汆水捞起待用；
/ W# X: N" Y9 N: btvb now,tvbnow,bttvb 2. 栗子去壳去衣；红薯去皮，切大块；; {4 F* k7 v5 G- o
3. 红枣洗净拍扁去核；
( g3 K" R' h1 i; J# ktvb now,tvbnow,bttvb 4. 煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用。
3 S9 n9 [" ]# ~3 ?# r/ y$ z 功效：tvb now,tvbnow,bttvb, p# l! |9 J3 m% F" g7 h
补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒。" a' \; Z U& g% F7 p1 _
0 q% X* G0 Q; v: r ●靓汤心水
* c5 ~# ^- Y( [7 q5 e8 i4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 市场有已去壳的栗子卖，放在沸水中煮五分钟，熄火片刻，取出趁热时很容易就能撕去外皮。
$ o1 h8 b2 }3 S* ^tvb now,tvbnow,bttvb 2. 红薯有红、黄、紫、白等颜色，颜色不同，口感和营养也有点不同，颜色红黄，或颜色越深的，胡萝卜素、植物活性物质的含量就越高。 |
發表於 2009-1-12 03:01 PM
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我都要試下煑這個湯
多謝你的分享
