， 描述： 补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒
 | | 栗子：400克（去壳） |
 | | 红薯：两根 |
 | | 排骨：400克 |
 | | 红枣：4粒 |
 | | 姜：2片 |
 | | 水：8碗 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y$ k3 Z( S4 c( ?+ [! T
在困难年代，红薯和栗子都是老百姓不可多得的“代粮”，它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维，营养价值很高。不仅如此，红薯和栗子有很高的药用价值，都能补虚益气，健脾胃，强肾阴。在现在这个时代，我们食用红薯和栗子已更多地注重它们的功效，今天介绍一款栗子红薯煲排骨汤，香甜可口，暖身养胃，非常适合冬日食用。5.39.217.774 w4 [: e3 Y p/ M
3－4人份：
) ?) v. J# R) u( B3 b" y0 a" }2 Stvb now,tvbnow,bttvb
% [3 O' X; v* j: b/ w- j 做法：
; Q) }2 I! ^7 B q5 r! t 1. 排骨洗净，切块，汆水捞起待用；
0 c2 `6 s/ n6 ^: Y: ?5 [9 [tvb now,tvbnow,bttvb 2. 栗子去壳去衣；红薯去皮，切大块；
+ c9 w" Z. \. Z5 x k) X( ctvb now,tvbnow,bttvb 3. 红枣洗净拍扁去核；
* l4 F0 c y; b2 m) Y公仔箱論壇 4. 煮沸清水，放入排骨、栗子、红枣和姜片，武火煮20分钟，转小火煲1个小时，放入红薯块，再煲20分钟，下盐调味即可食用。
( v$ Z: M. ]2 r" b$ P& N) ^5.39.217.77 功效：公仔箱論壇5 N* Z0 C7 e, K& c0 W, s& |
补气健脾，滋阴补肾，强壮筋骨，帮助脂肪代谢，通便排毒。5.39.217.77, w7 [( L% c6 \ ^& ?3 }* d! {
1 O/ V) N$ v" [& z! P ●靓汤心水5.39.217.774 ?/ p' m: H! I+ e, H1 P
1. 市场有已去壳的栗子卖，放在沸水中煮五分钟，熄火片刻，取出趁热时很容易就能撕去外皮。
# ]4 D" o* ^& f+ H; b" U5 Htvb now,tvbnow,bttvb 2. 红薯有红、黄、紫、白等颜色，颜色不同，口感和营养也有点不同，颜色红黄，或颜色越深的，胡萝卜素、植物活性物质的含量就越高。 |
發表於 2009-1-12 03:01 PM
| 
我都要試下煑這個湯
多謝你的分享
