, 描述: 补气健脾,滋阴补肾,强壮筋骨,帮助脂肪代谢,通便排毒
 | | 栗子:400克(去壳) |
 | | 红薯:两根 |
 | | 排骨:400克 |
 | | 红枣:4粒 |
 | | 姜:2片 |
 | | 水:8碗 | 5 m; S( M( V+ r: V: d
在困难年代,红薯和栗子都是老百姓不可多得的“代粮”,它们都含丰富的糖、淀粉、膳食纤维,营养价值很高。不仅如此,红薯和栗子有很高的药用价值,都能补虚益气,健脾胃,强肾阴。在现在这个时代,我们食用红薯和栗子已更多地注重它们的功效,今天介绍一款栗子红薯煲排骨汤,香甜可口,暖身养胃,非常适合冬日食用。
" j* k4 n3 ?* v, q" B5 M 3-4人份:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P" a( ?& C" w# U/ G, D/ a- p3 S
' n8 P" x" q! N& Q1 d/ `tvb now,tvbnow,bttvb 做法:tvb now,tvbnow,bttvb) G) X4 X: }- Z' `; j2 M5 ^
1. 排骨洗净,切块,汆水捞起待用;% Z, g7 u3 P5 i) J
2. 栗子去壳去衣;红薯去皮,切大块;
- N; }' ?2 u; G0 f3 V 3. 红枣洗净拍扁去核;; ]$ {2 h% t' W$ N6 S
4. 煮沸清水,放入排骨、栗子、红枣和姜片,武火煮20分钟,转小火煲1个小时,放入红薯块,再煲20分钟,下盐调味即可食用。
% `% D# |# B# |1 otvb now,tvbnow,bttvb 功效:公仔箱論壇' e5 l) z! g6 Z, J: X" t0 w) g
补气健脾,滋阴补肾,强壮筋骨,帮助脂肪代谢,通便排毒。
+ m# P; F' _( V5.39.217.77
: |( h* g t4 {% r/ J2 |公仔箱論壇 ●靓汤心水
) |* G8 M$ F! G x- \7 U: d# R% S 1. 市场有已去壳的栗子卖,放在沸水中煮五分钟,熄火片刻,取出趁热时很容易就能撕去外皮。
* M$ n' E& L, Q# U1 G( }/ pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 红薯有红、黄、紫、白等颜色,颜色不同,口感和营养也有点不同,颜色红黄,或颜色越深的,胡萝卜素、植物活性物质的含量就越高。 |