6 M) D- L' H, ^ w) a: J$ N9 N
5 D" L0 v/ c, c& h! }' B9 y8 M
: b4 W9 b! U5 O$ _% v( y+ |& t材 料
" V8 I$ I0 ?) N/ Q公仔箱論壇蓮 藕 1 節 、 五 花 腩 1 塊 、 豆 瓣 醬 2 湯 匙 、 薑 3 片 、  （ 切 段 ） 2 條 、 蒜 頭 （ 拍 碎 ） 3 粒 、 中 芹 1 棵 4 A6 z& P) U5 \! x) U% x+ t. ]
& y! z+ g" A# S公仔箱論壇調 味 料
: i/ v% `% J7 P4 B) `& K0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰 糖 / 豉 油 各 適 量 l+ b6 t0 s% K4 L
2 ?7 t/ n) _* M
* W7 b' h2 T3 Y( }2 g5.39.217.77做 法+ G7 H ^1 \1 a9 p$ d% T' m$ Q
1. 五 花 腩 原 件 放 入 滾 水  水 ， 之 後 剪 去 豬 皮 上 的 毛 ， 切 厚 片 備 用 。
- i- ~7 _' o5 }5 f6 f/ }tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.777 r: Y3 f4 J5 [; f" u, m: s
2. 蓮 藕 刮 去 表 面 的 皮 ， 切 厚 片 備 用 。
* m, s4 q" z: W; m3 [& Y' M! I
7 T# h' f* M0 V- v5.39.217.773. 中 火 燒 熱 鍋 加 少 少 油 ， 爆 香 蒜 粒 ， 再 放 入 薑 片 、 段 炒 香 。 ! R2 `: s1 _3 o! o5 {
5.39.217.772 P7 V, c# k) _) _6 l, h5 r
4.加 豬 腩 肉 煎 到 金 黃 ， 落 豆 瓣 醬 炒 勻 ， 再 加 水 蓋 過 豬 腩 肉 ， 加 蓮 藕 用 大 火 煮 滾 。 加 豉油 、 冰 糖 後 轉 細 火 燜 個 半 鐘 ， 撒 上 中 芹 段 炒 勻 即 成 。 將 飯 放 入 飯 盒 ， 旁 邊 加  即 成 。公仔箱論壇# T9 M- k5 O" E! e& A
; E: ^2 k8 u. U% r公仔箱論壇
4 t% S/ I; o, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; \' j- D# t# \* d% h! q1 [
$ o8 G8 H6 `5 Q( s9 Y4 C9 j9 V
 tvb now,tvbnow,bttvb4 }( z5 K9 X- N
: B2 C9 H' B5 P
5 k9 Y; F; T8 p \/ v TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }2 {3 s* y. M4 C; h
貼 士
7 B! A2 w2 S9 z2 B- d6 g, x& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如 用 來 燜 ， 可 選 短 身 蓮 藕 ， 會 較 為 粉 ； 長 身 蓮 藕 質 爽 ， 適 宜 炒 。 |
發表於 2009-1-12 01:30 PM
| 