為什麼有的人容易掉髮、長白髮，或髮質乾燥枯黃、分岔？有多種因素會影響頭髮健康，例如日常作息不正常、壓力大、情緒不穩定、飲食不均衡及染髮等原因。公仔箱論壇0 l2 v6 Q7 F. M
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在中醫的理論裡，頭髮跟腎息息相關，例如「腎藏精，其華在髮」。「精」在中醫學裡是指精氣，男女皆有之，不是專指男性的精液。精包括先天之精和後天之精。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |1 Z/ n& n# V
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先天之精，是受父母的遺傳，與生俱來的，所以有的人天生就有一頭烏黑亮麗的頭髮，而有的人卻少年髮白或禿頭等。
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1 I+ r0 O U" s F0 Y5.39.217.77後天之精，是指我們吃的食物，經腸胃吸收轉變成營養物質 ，這些營養物質就是五臟六腑活動的基礎，也稱為五臟六腑之精。有了這種後天之精，人體才能生長發育，繁衍後代。這種後天之精充足了，頭髮自然茂盛亮麗；反之腎精不足，則易出現白髮、掉髮、髮質差的問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X3 ^' I" K, r: E& \
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頭髮不健康的五大原因 + 改善方法
- [; l1 I3 k: t4 Q6 L; E公仔箱論壇先天遺傳不能改變，但是後天飲食卻是可以調整的。還有一些生活習慣也會影響頭髮健康，如經常熬夜，用腦過多，或化療、服用大量化學藥物等，這些因素也都能夠人為改善。
3 s/ B, A0 E6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 D4 ~- ?" ], _( w+ Y" Y
一、食物中的防腐劑、生長激素
) T5 p/ M/ K- E! e肉類加工食品幾乎都含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是一種防腐劑，亞硝酸鹽加上胺類食物會產生亞硝酸胺，而亞硝酸胺是一種致癌物。含胺類的食物有魷魚、火腿、熟成的硬起司、香腸、臘肉、蝦米乾、干貝、酸菜等。煙、酒、檳榔也含亞硝酸胺，常吃也會致癌。泡麵成分中則含過多的鈉及防腐劑。
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這些東西吃太多自然會阻礙毛囊的營養輸送，毛囊養分一旦遭受破壞，就有掉髮的危機。此外，禽畜類肉品中若加入生長激素，也會使人體內分泌紊亂，阻礙毛髮生長。tvb now,tvbnow,bttvb9 P, t7 k& G5 C' X
- Y, k8 {1 O* \! |: B3 Qtvb now,tvbnow,bttvb改善方法：少吃上述那些問題食物，儘量使用天然的防腐劑，例如生薑、大蒜、酒、醋、糖、鹽，或含有茶多酚的烏龍茶。5.39.217.777 b t, c" ~9 [3 R( i2 [/ g- Z1 u
! A. J, `) L1 f7 a# }( etvb now,tvbnow,bttvb二、營養失衡導致貧血
7 R0 M4 m3 V& o, i5.39.217.77營養不良、缺鐵或缺乏蛋白質也會傷髮。tvb now,tvbnow,bttvb, d* }- x) T M4 E$ v! m' P
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蛋白質是頭髮組成的關鍵營養素之一，長期缺乏蛋白質也會引起脫髮。還有過度減肥的人，或過食辛辣、油炸食品的人，會加重肝膽的濕熱，也會阻礙髮根的氣血運行而導致脫髮。* u0 }, X' }7 ?5 h# g+ R6 G
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中醫的理論有「肝藏血，髮為血之餘」，頭髮的生長需要肝血供養，肝血不足，頭髮的生長就會緩慢，甚至乾枯斷裂。腎精和肝血可以相互轉化，腎精可以轉化為精、氣、神，肝血不足的人也會導致腎的精氣不足，因此頭髮也會變白和脫落。5.39.217.77+ W o- P1 T$ c9 N' q
4 a$ B; I. k# X H: a* n8 K: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫治療：可用四物湯加麥門冬，或歸脾湯來補血。
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! K0 B7 T9 Y/ z, w婦科聖藥「四物湯」所需藥材。（談古論今話中醫提供）
8 L: n2 `$ N% A5.39.217.77頭髮的生長需要肝血供養，可以喝四物湯加麥門冬補血。（談古論今話中醫提供）
' H2 E1 U! Z# g8 _1 n, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、常熬夜/ i1 M0 \) i. I6 _8 m
常熬夜、失眠會導致落髮。
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頭髮生長需要血液來供應養分，晚上11點至凌晨3點，是肝膽經絡循行的時間，膽經循行部位在頭的兩邊，肝經分佈在頭頂上，若時常熬夜就容易從頭頂上開始掉髮。
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晚上是肝臟休息的時間，晚上11點前睡覺，有助於肝臟的血液回流到肝臟，那麼肝臟血液充足且運行得當，頭皮和頭髮獲得足夠的養分，就不會掉髮，而且頭髮還會烏黑亮麗。常熬夜或晚睡會損耗傷肝血，一旦肝血不足，頭髮缺少所需營養，就容易掉頭髮。
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+ z' |) @$ S2 L! U( o7 I" P: etvb now,tvbnow,bttvb中醫理論是「肝主疏泄」，當肝失疏泄，氣機鬱結時，可導致氣血運行不暢，毛髮營養供應受阻，頭部循環有障礙，就會出現白髮或掉髮。tvb now,tvbnow,bttvb, [$ Q: J- S1 v0 _2 W
; x$ y) Q( y; ~: M0 C1 U5 w; w! m中醫治療：肝腎同治，可用六味地黃丸加遠志、何首烏，或七寶美髯丹來治療。tvb now,tvbnow,bttvb/ l; w2 l$ D# s8 p' y6 Y
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四、用腦過多，壓力大
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1. 因長時間的腦力勞動，使頭部的血液優先供應大腦內部，造成頭皮部位的營養供應不足，也容易引起脫髮。
+ K1 r* a. K/ c0 _5 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C# o3 |/ }6 M5 k
中醫治療：可用天王補心丹，《醫方集解》云：「唐代道宣和尚（南山大師）課誦勞心，夢天王授以此方，故名天王補心丹」。
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/ s+ z H6 n `: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 另一種「鬼剃頭」，又稱「斑禿」，則是壓力大造成的。有的人頭髮是一塊一塊的脫落，這是因為思慮過度，這與人的情志有關。如果過度焦慮或生氣，或常常鬱鬱不樂，都有可能造成斑禿。- L+ {2 D( W7 L9 s. P! \
6 p a( n( s" X- U0 X中醫治療：可用針灸，針刺斑禿的周圍一圈，大約三針或四針，一兩週就長出新髮來了。tvb now,tvbnow,bttvb$ b$ k3 c) w' u! K0 `3 g' A& [
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五、化療或服用大量化學藥物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r* P. X, f0 w# {% M
癌症患者經過化療後，會造成頭髮大把脫落。5 t( ~) Y, G6 W- y
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化療在殺癌細胞的同時，也會傷害正常的毛囊细胞，一般在停止化療後一至兩個月就會長出新髮。一般化療後會元氣大傷，出現疲倦、噁心等症狀，這屬於脾胃氣傷，當然腎的精、氣、神也會大傷，所以治療以補脾胃為主，加上補腎的藥。tvb now,tvbnow,bttvb9 U4 L, D3 \4 Y+ H L* r
: G U' t# b! n C9 y4 u公仔箱論壇中醫治療：處方有四君子湯，或四神湯，或加六味地黃丸加雞血藤、黃耆。 |
發表於 2021-6-9 09:05 AM
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