女性的健康飲食tvb now,tvbnow,bttvb/ B ^) @5 L+ |1 O. q$ _! J& Y
作者 何國梁公仔箱論壇& N3 c/ ^6 p1 o. Z. ^+ ?
/ f& }! e. i- A+ K7 q) btvb now,tvbnow,bttvb 婦女一生因有月經、生育，因此，在調理方面，以調經、養胎、保產最為重要。中醫認為“婦女以血為本”，血海充盈，由滿而溢，則月經按時而下；懷孕後賴以養胎；分娩時血氣充足，則生產順利；哺乳期則血上化為乳汁，故血對婦女生理非常重要。然而，血與氣、精的關係十分密切。其一，氣行則血行，氣旺則血生。其二，精生血，血化精，精與血互相維持。而精、血、氣這幾種物質來源於臟腑，尤與脾、腎、肝關係密切。
; B* t Y- I% I0 M% A! ]/ t+ F+ v5.39.217.77 因此，婦女調理必須注意補養血、氣、精，調理腎、肝、脾。幼年期以健脾益氣為主，使脾胃健旺，促進精血的生化，並可補充先天腎的不足。但切忌過早使用促進性腺發育的壯陽食物、藥物，以免性早熟。青春期、成熟期以補益精血、疏肝調經為主，促進卵巢發育、成熟，使月經暢順，色量適中，保持青春，但切忌耗傷血氣。更年期則應以補益腎陰、腎陽為主，使陰陽平調，推遲衰老。絕經期則貴在補腎益精，以抗衰老及延年益壽。
7 G) q" j$ {9 S' V# J& f公仔箱論壇 本類湯品在用料上多選擇烏骨雞、豬瘦肉、豬腳、鹿肉、羊肉、鯉魚、章魚、金針花、紅蘿蔔、赤小豆等食物，配合補益氣血、調養腎精、健脾疏肝的藥物而組成，營養價值高，味道可口，對婦女各生理階段的調理極為適宜。
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6 T) }( d Y7 ?2 d公仔箱論壇健美養顏湯水： tvb now,tvbnow,bttvb( c& b( C1 F$ Z5 p8 P$ L) V9 n
雪蛤膏燉雞
8 ^# L: W# J/ d9 i: T$ a' I公仔箱論壇材料：雞肉 50 克 雪蛤膏 9 克 紅棗 4 個
# ?- i% c9 L! Q! Z6 E; ytvb now,tvbnow,bttvb功效：滋陰補血，潤燥養顏 tvb now,tvbnow,bttvb) J+ s: K1 d! f$ |$ z% z$ c! S4 G
適應症：血少陰虛之面色萎黃，神疲乏力，五心煩熱，或月經不調
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1 {: ~+ ~) W+ d/ ]% g" H5 p- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針木耳瘦肉湯
' P3 W( c1 E1 T$ ]6 P' a( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：金針菜 50 克 黑木耳 12 克 豬瘦肉 100 克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x0 o3 o7 f# o
功效：養陰補血，化斑（降脂健美） ! ~8 @- G! A' [4 F" W
適應症：肥胖，高血脂，面赤心煩，面部黃褐斑
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- {# {& U* G' D$ p. r* S6 T7 f5.39.217.77香菇木耳淡菜湯
' E* f. x4 Q3 b+ Y. N2 r: c公仔箱論壇材料：淡菜 50 克 香菇 15 克 黑木耳 9 克 5.39.217.770 \1 {1 K: Z+ h! r+ L( o2 z4 m
功效：滋潤養顏，補益肝腎
4 G& m5 m1 C& A( C- K) G, g: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適應症：肥胖，面色萎黃，或有黃褐斑
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- q/ d7 R- I5 L+ t$ S# L' R% C f公仔箱論壇調經湯水：
; L3 T) ~ }' \: T2 `, K5.39.217.77當歸田七燉雞
# u: b8 ^( o# \材料：竹絲雞 100 克 當歸 9 克 田七 6 克 5.39.217.773 ? K8 ?' o) f; J( O% Z: ^
功效：補血調經，活血去淤
! m0 T2 o- t3 |2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適應症：血虛有淤之月經不調，經痛，經色暗黑有淤塊公仔箱論壇& ?4 p9 x! {/ H! C7 c; D
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益母草瘦肉湯
: B) @- s Q7 I N7 G' O材料：豬瘦肉 100 克 益母草 30 克 紅棗 4 個 * k3 l2 W4 K' v) K6 _
功效：活血去淤，調經止痛 tvb now,tvbnow,bttvb N a# \& T0 C9 [' U
適應症：血淤之經痛，經色紫黑，有血塊
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% A( {! J% t7 s! G7 y% I$ ]% y/ w桑寄生煲雞蛋
: a; z% r/ h$ z0 |* h, j0 w8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：桑寄生 30 克 雞蛋 2 只 紅棗 10 個
" ]. D! t. i" W0 R$ I' ]8 A) h功效：補血調經 5.39.217.77; Y# O/ X m- V O& ~
適應症：月經不調
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值得注意的是，本類湯品多屬補虛食物，凡外感發熱、脾胃氣滯者均不宜使用，免使病邪不解而變生他證。
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發表於 2009-1-9 12:33 PM
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