女性的健康飲食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C/ n4 J, ^/ a4 {; X
作者 何國梁5.39.217.77. n: _! C. E# P" j( ?; K: e
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婦女一生因有月經、生育，因此，在調理方面，以調經、養胎、保產最為重要。中醫認為“婦女以血為本”，血海充盈，由滿而溢，則月經按時而下；懷孕後賴以養胎；分娩時血氣充足，則生產順利；哺乳期則血上化為乳汁，故血對婦女生理非常重要。然而，血與氣、精的關係十分密切。其一，氣行則血行，氣旺則血生。其二，精生血，血化精，精與血互相維持。而精、血、氣這幾種物質來源於臟腑，尤與脾、腎、肝關係密切。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V5 J' f9 J3 m1 \5 D' [
因此，婦女調理必須注意補養血、氣、精，調理腎、肝、脾。幼年期以健脾益氣為主，使脾胃健旺，促進精血的生化，並可補充先天腎的不足。但切忌過早使用促進性腺發育的壯陽食物、藥物，以免性早熟。青春期、成熟期以補益精血、疏肝調經為主，促進卵巢發育、成熟，使月經暢順，色量適中，保持青春，但切忌耗傷血氣。更年期則應以補益腎陰、腎陽為主，使陰陽平調，推遲衰老。絕經期則貴在補腎益精，以抗衰老及延年益壽。 + e, z. K" u+ j# d
本類湯品在用料上多選擇烏骨雞、豬瘦肉、豬腳、鹿肉、羊肉、鯉魚、章魚、金針花、紅蘿蔔、赤小豆等食物，配合補益氣血、調養腎精、健脾疏肝的藥物而組成，營養價值高，味道可口，對婦女各生理階段的調理極為適宜。公仔箱論壇" {; i2 e) ~" m$ O1 K8 _* L; e
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健美養顏湯水： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X Z8 N: _- p) i
雪蛤膏燉雞
+ T* e( n5 Z. e0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：雞肉 50 克 雪蛤膏 9 克 紅棗 4 個
! W7 X8 l2 i5 s3 B6 M* i( t4 _" S% Xtvb now,tvbnow,bttvb功效：滋陰補血，潤燥養顏 + @& z E' Z# f1 \4 @
適應症：血少陰虛之面色萎黃，神疲乏力，五心煩熱，或月經不調
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金針木耳瘦肉湯
! ]2 f3 b6 e& I7 T" D& F# b5.39.217.77材料：金針菜 50 克 黑木耳 12 克 豬瘦肉 100 克
" I# g0 Y1 N0 n0 h6 Q公仔箱論壇功效：養陰補血，化斑（降脂健美） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h8 g7 T) r% H7 `; x1 I3 j; `
適應症：肥胖，高血脂，面赤心煩，面部黃褐斑 0 O+ N" c8 z0 {8 R5 }) K/ X
( y/ e, K$ Q- v2 f公仔箱論壇香菇木耳淡菜湯
7 x! I/ c( o" W/ e1 C' t% x7 p/ J材料：淡菜 50 克 香菇 15 克 黑木耳 9 克
3 _4 V8 E! h9 P- [6 Y( E功效：滋潤養顏，補益肝腎
4 [4 K( S% h& v3 m8 M+ W/ W9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適應症：肥胖，面色萎黃，或有黃褐斑
! \; v) f6 F: |9 R0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l& [* g9 G) e9 W% w2 |
調經湯水：
' K, v- _6 n: p9 @) ^) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當歸田七燉雞
7 _) r6 |! q/ Q4 u! L: C; w公仔箱論壇材料：竹絲雞 100 克 當歸 9 克 田七 6 克 5.39.217.774 B# w& m+ p; g3 M# j4 ~9 d
功效：補血調經，活血去淤
8 ^- k% s, `6 v5 z: f. L5 {6 X3 l公仔箱論壇適應症：血虛有淤之月經不調，經痛，經色暗黑有淤塊
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0 Y `' `* x: \5 }5 C8 P2 L益母草瘦肉湯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c" v: V; A- p$ X5 c& E
材料：豬瘦肉 100 克 益母草 30 克 紅棗 4 個 5.39.217.771 c( v9 b+ _' M5 y& a9 |; p# T
功效：活血去淤，調經止痛
# ^+ C+ r/ q) y0 N) X( R- l! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適應症：血淤之經痛，經色紫黑，有血塊
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桑寄生煲雞蛋 6 |) H! C& Z( Q
材料：桑寄生 30 克 雞蛋 2 只 紅棗 10 個 * F" C" ~6 M! a, [5 U
功效：補血調經
/ R: @; m: W- L8 [適應症：月經不調5.39.217.775 c" Y7 o: ~8 W% H
; Z0 F8 [: u z3 j0 O( r. F0 |* Jtvb now,tvbnow,bttvb值得注意的是，本類湯品多屬補虛食物，凡外感發熱、脾胃氣滯者均不宜使用，免使病邪不解而變生他證。5.39.217.777 }# E7 L- S0 K* s
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發表於 2009-1-9 12:33 PM
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