) o5 g/ n) M9 ~$ P1 V公仔箱論壇' |2 b/ a% o B; d Z: V
5.39.217.77; @. ?4 Z8 l" m
( P! }: z0 M8 u$ U; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
) l# j1 m. D7 d% B3 g5 Etvb now,tvbnow,bttvb牛肉（选一块适合做牛扒的部位），配菜随意选择。
0 ^( g8 m3 E& L8 |: E8 c1 e5.39.217.77
; o$ Y0 \) C# @5 I2 ?/ w9 k" p* m" ~* ?; _1 H5 `1 t6 h
公仔箱論壇' s x, {4 r2 a% N" J/ l
调料：
- c$ G" R9 j3 y9 y蒜茸，酱油，柠檬汁，黑胡椒，盐，红酒。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y$ I `5 I$ ]3 @$ C8 o7 V O
( e: l/ S. j, I# `9 A- R5.39.217.77
5 i1 t; i* h" I& I3 J公仔箱論壇
* D1 e# s2 g& q3 z- _. L* l* h5.39.217.77做法：
$ t* P% @/ a- m. P5.39.217.771.将配菜洗净，切丝或用手撕碎，拌成沙拉备用。除了普通的蔬菜，也可选择一些象玉米，香菇这样既好味又美观的食物来摆盘，在拌蔬菜沙拉时，注意不能直接食用的食物要提前焯烫、加工后再食用。8 h8 v5 B: R' r! {; [5 |5 D
; e7 x4 \0 `0 _( _: q5 d% }2.将牛肉拍松，然后加入蒜茸，酱油，柠檬汁，黑胡椒，盐，红酒腌渍，腌渍的时间可以长一些，30分钟到一个小时均可。tvb now,tvbnow,bttvb0 m0 v4 A* I, T1 ^$ A' A
1 L1 @" d5 A$ G8 z3.最后将腌渍好的牛肉煎熟就可以了，可以用黄油等来煎。 |
發表於 2009-1-8 08:53 PM
| 
