9 \# s4 j. D6 _# atvb now,tvbnow,bttvb
8 {. _, t/ H8 o2 q V ^. [0 x" k公仔箱論壇5.39.217.777 |9 {8 {; ?: v/ G
4 U. w9 }" X: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：- }7 v3 H8 K( } h
牛肉（选一块适合做牛扒的部位），配菜随意选择。
% Q9 \$ {) N9 r9 n4 {0 f! ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a8 C5 H: g8 l- U+ {% s; M. n- `
6 k1 @/ M( s( E1 ?
; r# i6 z2 G A& D" f调料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j7 h: A* P% c
蒜茸，酱油，柠檬汁，黑胡椒，盐，红酒。) u; k: C' D# c# m+ c/ B3 x
' v* v& n* r$ U* D) |- Z( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N# S7 {: @+ n, [; P& ~) V3 l
- H% I9 M0 e: J做法：
8 F1 p, @8 Q& U1.将配菜洗净，切丝或用手撕碎，拌成沙拉备用。除了普通的蔬菜，也可选择一些象玉米，香菇这样既好味又美观的食物来摆盘，在拌蔬菜沙拉时，注意不能直接食用的食物要提前焯烫、加工后再食用。* j3 u( ` G& r% i5 D. w m
tvb now,tvbnow,bttvb5 a6 [# Q s9 J9 [$ V5 j6 W
2.将牛肉拍松，然后加入蒜茸，酱油，柠檬汁，黑胡椒，盐，红酒腌渍，腌渍的时间可以长一些，30分钟到一个小时均可。
- }; G2 p9 }! v5.39.217.77
- m$ G7 ^5 P& M8 E' U$ l6 a: J! p: x3.最后将腌渍好的牛肉煎熟就可以了，可以用黄油等来煎。 |
發表於 2009-1-8 08:53 PM
| 
