本帖最後由 soforlee 於 2021-5-2 12:43 AM 編輯 ; d. I; s) U2 f2 E# G2 B+ e
7 r s' [( x. n6 b) x7 M 5.39.217.77 r4 A. q j, o! C
為了遠離老化疾病，常保青春活力，許多人會選擇用食療的方式，讓自己更健康。近來，芝麻的健康成效備受關注！因為芝麻含有高度抗氧化作用成分，可以幫助去除活性氧、自由基，有效抑制細胞氧化，也能抑制身體醣化速度。tvb now,tvbnow,bttvb6 [) J5 U% r1 S, b4 X& G
8 {3 I% H5 }" [8 ~- x
抗氧化芝麻的健康功效公仔箱論壇( W+ i* m* I$ H, H
, e X* F2 K; ^利用濃縮營養精華的抗氧化芝麻，打造全方位的健康功效！預防疾病、抗老化，也有助於形成強健的體魄。公仔箱論壇2 R* _9 ]2 k9 n- h$ }
+ Q" w9 q$ ]/ G1 `6 R7 Ntvb now,tvbnow,bttvb
4 a8 u: f- c8 L7 I7 ]容易感冒或感染傳染性疾病的人3 [- t0 b% Q' \* r8 |$ A
0 c% J4 M" ?6 Q/ k8 H6 \5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻成分中的鋅，是活化身體免疫力的重要營養素。人體的免疫力從20歲達到高峰後就會開始下滑，因此對成年人而言補充鋅非常重要。以芝麻的鋅能量從根本提升免疫力，打造不容易感冒的體質吧！
) }& P! n9 z9 p' K8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, [1 J" @5 Z% r& {
蛋白質不足的人
6 \1 d; H L! d- {. K6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L4 R; E7 K7 g! S) C# p) K
蛋白質是身體製造骨骼、肌肉絕不可或缺的營養素，但讓人意外的是，許多現代人都有蛋白質不足的問題。將芝麻撒在米飯或菜餚上，讓每100g中含有20g蛋白質的芝麻輕鬆補充你體內所需的蛋白質。
4 C- U' [6 }6 rtvb now,tvbnow,bttvb
8 j( K1 p: c# h H! ]3 C) [4 g
0 f+ m7 {4 Y5 J( B* ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受高血壓困擾的人
+ w+ K6 {. e4 D4 @公仔箱論壇
; u+ H* |+ ~4 _5 T1 W公仔箱論壇以芝麻特有的成份「芝麻木酚素」為首，加上鎂、生育醇（維他命E），可以達到卓越的降血壓功效。甚至有資料顯示，持續每天食用一小匙黑芝麻粉，一個月後血壓可下降6%！
* l1 ~; ~+ S6 U l( R: v$ b7 o5.39.217.775.39.217.77) M1 t2 J9 z: _5 e, C' Q
5.39.217.77: `& C: h* m8 I$ L
排便不順的人
% S& x/ F# N2 n- m
2 Z) H; t3 h6 T7 [: Q% _% ?% z0 \: X5.39.217.77相信大多數人都知道膳食纖維能促進消化、改善腸內環境。而芝麻富含的膳食纖維，總量竟是萵苣的12倍！更棒的是，芝麻並不會有像萵苣一樣有導致體溫下降的疑慮。tvb now,tvbnow,bttvb" y: w) R7 ~+ r
5.39.217.77/ I) d, I3 ^. h- c: _
公仔箱論壇# q7 T; f, U* J
皮膚鬆弛或身體退化的人
1 _# L' E# U) B+ D+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ r( W; S4 |3 w I& p8 Z在預防肌膚與身體抗老方面，芝麻效果卓越。含有養顏的生物素及硫胺（維他命B1），能讓糖質有效轉為能量，而非變成脂肪，簡直就是天然的逆齡營養補給品！
8 z6 l$ e1 |! o$ _/ P, Q' Htvb now,tvbnow,bttvb
$ M _' k7 `# ftvb now,tvbnow,bttvb Y6 A1 A4 s/ L* N6 G F' z3 D: X/ Z
想強健骨骼的人
) i4 k* h* a' X5 k9 }) U: L; ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S8 ^# j. g' V* \* f( W6 E% v5 A3 _7 L
5.39.217.777 l& _, h# X: B- x' i# ]: O
芝麻富含鈣、鎂、錳、鋅等骨骼不可或缺的礦物質，這些營養不容易在平常的飲食裡出現，卻能從芝麻中一次攝取到，真是助益良多。好好地食用芝麻來預防骨骼疏鬆吧！
+ a @6 k* M" F- m: `" c7 \9 V( ~公仔箱論壇
; m) u% h3 T& ~2 z! otvb now,tvbnow,bttvb
* Y) L2 w' G/ q6 ], E擔心老年失智的人5 Z/ _9 ]5 t: g \, v1 c
- |4 Y; w0 m# }. }& [1 C5.39.217.77大腦需要大量的氧和糖作為養分，也因此成為「氧化、糖化」的高風險器官。每天攝取優質「抗氧化力、抗糖化力」的芝麻，能守護腦神經和血管，有助於預防腦力衰退、失智症狀。
( ~* Y+ k! ~( f* Q8 \9 G* B公仔箱論壇
7 N+ [: A! H7 d, r- k3 A+ B2 v: C
1 ~/ L! C5 {: E# o! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想改善貧血的人0 g7 C# ?- K1 k) y
公仔箱論壇( [4 ]( e( L* e+ I& ]% K7 r9 R/ g' i
對容易貧血的女性而言，芝麻是值得信賴的好食材。芝麻富含能製造紅血球的鐵和銅，30g的芝麻中就含有一天所需的銅量，以及1/4的鐵量。同時能消除疲勞和焦慮！公仔箱論壇* V. Q5 m2 R4 l7 }
7 U) }: y x, V0 V& s4 Y! ^* Q, W- v0 [
芝麻不只抗氧化，更是各方營養聚集的寶庫！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E0 Z7 p; X) q
1 [+ l, c& J) ?' D芝麻所含的營養不只是能用來抗氧化、抗糖化，在一粒小芝麻中還濃縮了眾多營養素。比方說，能製造身體肌肉的「蛋白質」、幫助免疫系統運作的「鋅」、可以改善腸內環境的「膳食纖維」，其他還包含「維他命B」、「銅」、「鐵」……等成分，簡直可說是營養的寶庫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C9 w+ k: Z% \& h1 Q, H( ~
( L# C' L- O; y& i9 M R: ctvb now,tvbnow,bttvb許多現代人患有「新型營養失調」的症狀，這跟過往因為缺糧而造成的營養失調不同，是明明已經攝取足夠的熱量，卻沒攝取足夠的必要營養素的意思。其原因在於──偏食。例如大家會有節食或限制飲食的目標，或常常用速食取代正餐，還有一旦年紀到了，就容易傾向避開動物性食品等等的飲食習慣。* j P) b4 d' K0 [6 J1 m$ ?
公仔箱論壇3 m0 r9 x3 r4 h T* n
其實，飲食不只是有飽足感就好，更要養成確實攝取身體需要營養素的習慣，從這點意義來看，營養豐富又方便食用的芝麻，可謂是相當優秀食材。
/ h/ u# M+ v9 i; v公仔箱論壇
9 ^. f! v8 T8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻所含的主要營養成分5.39.217.77( n2 V2 f" ]# |7 j4 Y5 q4 c3 X
5.39.217.77% J- B/ x( E2 R- D
" j$ H' V E, a6 K, Atvb now,tvbnow,bttvb膳食纖維4 A! ^: a8 \5 ]8 w) ] b
公仔箱論壇# U) h) A8 p5 n/ E/ r. a
. w! X3 F0 m) G5 a: r- Q
每100克的芝麻含有12.6g的膳食纖維，大約是萵苣的12倍！幫助整頓腸內環境，活化大腦的運作機能。5.39.217.77/ w9 T+ @/ s0 z
# W* d( u, t6 D5.39.217.77
" u! A R7 z! I* ?5.39.217.77維他命tvb now,tvbnow,bttvb$ f2 ]+ I! N1 A5 i S( m) i# }! m5 y
芝麻含有維他命B1、B2、B6、菸鹼酸、維他命E、葉酸等，豐沛的維他命成分能提升代謝、抗氧化。* i5 s D6 O0 \( {! Y1 F+ C
& O4 _9 O. c2 ]* }- Y" wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 b0 B1 \; Q) e, a
脂質公仔箱論壇! A* `/ s: L3 C' r5 _& a
占整體成分約50％。含有人體必需卻無法自行合成的脂肪酸─亞油酸，也被稱為能控制膽固醇的油酸，和其他植物油相比毫不遜色。
- g1 U" I' \- d4 W4 k/ ?. Y! k& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! ^; ~6 c& P# c7 J. A3 S/ \- |
5.39.217.77" o) h0 s# t v9 P) {6 D
礦物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G7 E' G% p8 i
芝麻富含鋅、鐵、銅、磷、鎂、鈣等礦物。尤其是鋅的成分能活化免疫機能，保持肌膚或毛髮健康。此外，鐵含量還可媲美雞翅。
" ]# \' q; K' M1 F. m5.39.217.77
: t+ ]: F3 ~% k7 i, {; y0 v( K5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u: }1 `9 g" z( N& u% v; i
蛋白質tvb now,tvbnow,bttvb! m& ^. N i/ X+ k
占整體成分約20％。雖然大豆有比芝麻含量多的離胺酸，但芝麻含有更多的含硫胺基酸，所以選擇本書的「味噌芝麻」或「黃豆粉芝麻」，營養絕佳！公仔箱論壇: m1 P [ ?4 I
|
發表於 2021-5-2 12:42 AM
| 