本帖最後由 soforlee 於 2021-5-2 12:27 AM 編輯
. `% g" S! D! h8 {! l- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# [ `4 g! S' O0 p4 ~$ m2 j) O
# \# ^/ }" K$ g4 Q8 a5 }tvb now,tvbnow,bttvb痠痛無所不在！經常見新手媽媽罹患媽媽手、上班族罹患腕隧道症候群，或是運動員罹患網球肘、高爾夫球肘等，因重複性動作造成肌肉骨骼的傷害。出現這些疼痛問題，連開門、穿衣、騎車等日常動作都很難執行。此時，護腕與護肘就成為減輕疼痛的好幫手！
1 H0 S+ Z; w/ x6 Wtvb now,tvbnow,bttvb
+ @$ h. G4 N. E2 g4 F# A+ O5.39.217.77其實，護具使用學問大，用對了，能夠固定與保護肌肉關節，減輕疼痛；用錯了，可能造成肌力流失，得不償失。為了讓大家正確使用，高雄長庚醫院復健科主治醫師李炎諭於食藥署《藥物食品安全週報》分享，護具到底該如何聰明選、正確用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }. l7 S( v- S1 O7 k
: V! ^' M3 W$ D4 s3 k2 R( d* C4 s不同護具，對症配戴才有效公仔箱論壇1 j d( N- R7 t' c K
公仔箱論壇. k2 L. H/ k1 A) _7 ?
李炎諭指出，一般市售的護腕與護肘多為軟布材質，常有魔鬼氈可調整，分為一般商品與醫療器材等級。提醒民眾，如不確定如何選用，建議諮詢專業醫師後，再行選擇；如欲購買醫療器材，也務必看清楚有無醫療器材許可證字號，並詳閱產品使用說明書。5.39.217.77* _6 g0 J4 u/ X! x9 W5 Z" `+ R
% m- i8 ?+ `5 |0 h
常見護腕與護肘有哪些？
$ G) W* k' E6 ~ }- B# ^公仔箱論壇( z9 l& e5 t6 G0 x; ~$ C) S( I- G2 P
1. 大拇指固定型護腕
. K% x& f$ _; \) ^- m5.39.217.77, M% p; ]8 R4 M7 c; _
能為受傷、無力、不適的大拇指與手腕關節，提供保護，適用於媽媽手或大拇指關節炎。分為短、中、長三種尺寸，特點是手腕橈側有邊條固定，可限制部分的手腕與手指活動，多在白天工作和活動時穿戴。tvb now,tvbnow,bttvb4 b9 h. Z# D5 s8 o; |4 F8 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p( t! j( c" m; ^' {: f
2. 豎腕護腕5.39.217.77! q! A k# r0 i
- f( H, B0 A6 R" L B1 k0 r3 V5.39.217.77專為受傷、無力的手腕關節提供固定、支撐及保護，適合腕隧道症候群或手腕骨折復原使用。幫助固定腕關節，維持腕部正確姿勢。特點是大拇指可穿出，掌面有支撐，能限制屈腕活動，適合白天和睡覺時穿戴。
: ?( x! B) |. |' g/ o
# @8 m$ o8 O3 j公仔箱論壇3. 簡單型護腕(帶)
) t) B4 ?( V) C# _5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. F2 Z4 I) s$ D T/ k5 y8 Dtvb now,tvbnow,bttvb大多是在進行網球、桌球、羽毛球、籃球等運動時使用，透過鬆緊帶或可調式魔鬼氈，穩定手腕部肌腱與韌帶，預防運動傷害的發生。李炎諭說，除了運動配戴，做家事或搬重物也可穿戴。5.39.217.77) R- W" ]0 P' ?
* K1 J1 g8 S3 }8 v4 t4 Ftvb now,tvbnow,bttvb4. 護肘
3 R7 e' K+ G1 R- ntvb now,tvbnow,bttvb
* D5 h8 I0 Y4 K7 t* F) M5.39.217.77用於支撐、固定手肘的肌腱拉傷或韌帶扭傷，例如，網球肘、高爾夫球肘使用。分為能包覆屈肘、伸肘肌腱的長型，或僅包覆屈腕、伸腕肌鍵的短型。具有鬆緊帶或可調式魔鬼氈，一般工作或做家事時可穿戴。公仔箱論壇 `3 [( _" a7 q
tvb now,tvbnow,bttvb0 b. E1 C9 R% `7 l% R1 ~
 公仔箱論壇6 ~! |) l6 n0 e6 l- S+ _
不同護具，對症配戴才有效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f7 P8 Y/ T1 t6 m+ K+ V4 ?
3 Q2 A7 p2 x6 }8 Y: ]- c8 v* @. ^; q
護腕與護肘怎麼選？
5 y. W' g& @ e* t; q( J2 Vtvb now,tvbnow,bttvb" J5 H$ R$ a8 \. ~0 o0 Q
護腕與護肘到底該怎麼選呢？李炎諭建議，該因應痠痛問題，選擇適當產品才有效，例如，媽媽手用腕隧道症候群的護腕沒有效果，甚至可能會惡化。提醒民眾，若是自行購買穿戴後仍不見改善，應儘速就醫對症治療。tvb now,tvbnow,bttvb) D/ p" K( z! m/ D8 O8 j$ V1 X. W
( @) b' S5 t7 s9 t$ x
李炎諭呼籲，若有手痛、手麻情形，就代表生活或工作中存有造成痠痛的危險因子，應檢視並改善。如鍵盤或滑鼠的位置不對，也會造成痠痛，應立即調整；工作需反覆動作，可添購電動工具輔助，如電動板手、電動螺絲起子等。公仔箱論壇4 }# t. R* g6 [1 V8 p% O
|
發表於 2021-5-2 12:21 AM
| 