本帖最後由 soforlee 於 2021-5-2 12:27 AM 編輯 5.39.217.77& H' ?1 V3 ]$ p7 h6 J D
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0 I# e& G& u) @* S O2 z6 L% c公仔箱論壇痠痛無所不在！經常見新手媽媽罹患媽媽手、上班族罹患腕隧道症候群，或是運動員罹患網球肘、高爾夫球肘等，因重複性動作造成肌肉骨骼的傷害。出現這些疼痛問題，連開門、穿衣、騎車等日常動作都很難執行。此時，護腕與護肘就成為減輕疼痛的好幫手！+ A9 |3 {0 e& D0 b0 p
% y+ o& h9 `) E8 x, vtvb now,tvbnow,bttvb其實，護具使用學問大，用對了，能夠固定與保護肌肉關節，減輕疼痛；用錯了，可能造成肌力流失，得不償失。為了讓大家正確使用，高雄長庚醫院復健科主治醫師李炎諭於食藥署《藥物食品安全週報》分享，護具到底該如何聰明選、正確用。tvb now,tvbnow,bttvb4 F1 s' ^( _3 W
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不同護具，對症配戴才有效公仔箱論壇* D L7 @; g( O" c
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李炎諭指出，一般市售的護腕與護肘多為軟布材質，常有魔鬼氈可調整，分為一般商品與醫療器材等級。提醒民眾，如不確定如何選用，建議諮詢專業醫師後，再行選擇；如欲購買醫療器材，也務必看清楚有無醫療器材許可證字號，並詳閱產品使用說明書。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y4 P% C. B8 e+ a% h2 ]
+ p8 g* C: Y( T7 l& ^5 |5.39.217.77常見護腕與護肘有哪些？5.39.217.77, r/ Q* s+ Z) x0 Z! o. I6 L4 u4 C: b# s
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1. 大拇指固定型護腕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u* Q8 L0 U: o
5 d K# \5 g+ T$ I3 qtvb now,tvbnow,bttvb能為受傷、無力、不適的大拇指與手腕關節，提供保護，適用於媽媽手或大拇指關節炎。分為短、中、長三種尺寸，特點是手腕橈側有邊條固定，可限制部分的手腕與手指活動，多在白天工作和活動時穿戴。5.39.217.777 S; o2 _ j" ~, m# w( R. l( k6 T
. i$ B& b2 v/ F! [5 E4 V9 V) c& ztvb now,tvbnow,bttvb2. 豎腕護腕
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2 D& J: Y5 J$ f. `公仔箱論壇專為受傷、無力的手腕關節提供固定、支撐及保護，適合腕隧道症候群或手腕骨折復原使用。幫助固定腕關節，維持腕部正確姿勢。特點是大拇指可穿出，掌面有支撐，能限制屈腕活動，適合白天和睡覺時穿戴。tvb now,tvbnow,bttvb# z6 Y* c+ p3 Y! ?: F* y2 Q1 z( V
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3. 簡單型護腕(帶)
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6 s( L# S" b% J; U3 J公仔箱論壇大多是在進行網球、桌球、羽毛球、籃球等運動時使用，透過鬆緊帶或可調式魔鬼氈，穩定手腕部肌腱與韌帶，預防運動傷害的發生。李炎諭說，除了運動配戴，做家事或搬重物也可穿戴。
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4. 護肘公仔箱論壇( l0 u" }' i& d
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用於支撐、固定手肘的肌腱拉傷或韌帶扭傷，例如，網球肘、高爾夫球肘使用。分為能包覆屈肘、伸肘肌腱的長型，或僅包覆屈腕、伸腕肌鍵的短型。具有鬆緊帶或可調式魔鬼氈，一般工作或做家事時可穿戴。5.39.217.779 z$ B$ P [7 ~- [2 X$ E8 j
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) Z' w. D4 Q9 L; o1 I4 z2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護腕與護肘怎麼選？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a, e) Y6 U. t: x$ a+ P. E
3 i. s3 c1 o4 k4 g% L公仔箱論壇護腕與護肘到底該怎麼選呢？李炎諭建議，該因應痠痛問題，選擇適當產品才有效，例如，媽媽手用腕隧道症候群的護腕沒有效果，甚至可能會惡化。提醒民眾，若是自行購買穿戴後仍不見改善，應儘速就醫對症治療。
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% ], D: { h1 w3 {) Q) N/ X李炎諭呼籲，若有手痛、手麻情形，就代表生活或工作中存有造成痠痛的危險因子，應檢視並改善。如鍵盤或滑鼠的位置不對，也會造成痠痛，應立即調整；工作需反覆動作，可添購電動工具輔助，如電動板手、電動螺絲起子等。 g* V- [! \ R9 T. ^, ~* z8 G
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發表於 2021-5-2 12:21 AM
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