本帖最後由 soforlee 於 2021-4-26 12:55 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V- M4 K: z: a/ p9 H9 y
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早上一杯ABC 果汁 排便又排毒年底到了、邁入新年了、壓力大、升遷、和朋友許久未見等理由，我們總是以各種名義喝酒，因此在體內累積了毒素。再加上大吃炸雞、披薩和漢堡等麵粉食物後累積的毒素，現在我們體內累積的毒素已經多到無法想像。tvb now,tvbnow,bttvb* ]& z. }" ?1 T; @4 A
排毒是指清除體內的老廢物質和毒素，使血液變清。隨著大眾持續表現出對排毒的關注，自一九八○年代末起開始有人研究排毒。最終確定排毒的定義，那就是清除對身體組織造成負面影響的毒素，或使其變成無毒成分，再以新陳代謝的方式透過大小便排出。5.39.217.77! g& P( |/ r+ i1 M0 r
目前市面上也有很多排毒產品，但是一提到排毒，大部分的人想到的是檸檬。眾所周知，檸檬含有的檸檬酸會產生酸味，不僅有助於排毒，還富含能將體內的鈉排出去的鉀，所以是很有名的減肥水果。此外，檸檬也有助於消除疲勞，且富含維他命C，對皮膚也很好。tvb now,tvbnow,bttvb: O# _6 Y2 Y% V( J, H- J2 {
體內的有害物質主要囤積在脂肪組織中。我們需要排毒避免有害物質形成脂肪組織，或是讓脂肪組織順利分解。但檸檬排毒法有營養不足的副作用，所以飲用富含膳食纖維和營養素的ABC、ACC 或BBC 果汁來排毒更好。
2 @* A& E. }, t5 h8 k' Xtvb now,tvbnow,bttvb自然養生（Natural Hygiene）是一門透過大自然說明人體生理學的學問。自然養生學者主張白天十二點之前是身體排出老廢物質的時間。根據此說法，比起早上消耗能量來大量攝取、消化食物，將能量用在排出老廢物質更有效率，所以攝取容易消化的蔬果比較好。也就是說，早上應該是身體努力排毒的時間，把能量浪費在消化上是一件低效率的事。
4 p7 N+ k" A* i" p& o2 M/ P: Atvb now,tvbnow,bttvb因此，雖然立刻吃早餐也很好，但吃之前先喝富含膳食纖維的果汁的話可減少消化時間，營養吸收率也會比生吃蔬菜水果還高，可以順暢地排出老廢物質。尤其是膳食纖維不會被人體吸收，它會吸收腸道裡的水分，增加糞便體積，吸附血中膽固醇和膽汁酸，促進排便，具有改善便秘和膽固醇數值的功效。雖然減重也是排毒的目的之一，但更主要的目的是讓身體恢復健康。
* R1 ^- m* e: l" _. S公仔箱論壇幫助排便更順暢！在家也能簡單自製的「ABC果汁」下一頁公開食譜
+ i9 H: L3 u i基本款：ABC 果汁蘋果、甜菜根與紅蘿蔔為材料製作成的果汁，是ABC果汁的經典款，富含膳食纖維、維他命A、β- 紅蘿蔔素、鐵質、Omega-3等營養素。除了有瘦腰減重外，還能提升免疫力、降低身體壞膽固醇、保護眼睛以及改善貧血。5.39.217.77# [( c) b) e& ]5 D9 L7 r
: h$ y0 S' M) f, Ptvb now,tvbnow,bttvbABC 果汁
: A5 A1 ^+ Z1 J2 u! `* `4 j$ c5.39.217.77準備材料（單位為紙杯）) I4 Y% X: A" j6 @7 {6 \# P3 m" Z
- 蘋果1 杯（或 1 ½ 杯）
- 甜菜根⅓ 杯
- 紅蘿蔔1 杯
- 水½ 杯
: E; N; w- n/ t3 W5.39.217.77材料
8 m4 H1 E4 T. S7 W步驟5.39.217.778 X; N" `2 f% w3 `5 O! N( H% _
- 將蘋果、甜菜跟和紅蘿蔔用清水清洗乾淨。
- 把蘋果、甜菜根和紅蘿蔔連皮切塊。
- 將所有材料放入調理機中，打至泥狀。5.39.217.775 T! Z2 t# ?8 v4 S+ ~1 x
Tips 所有材料都是未經烹飪的生食。
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步驟
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" ?% l2 B Y- G5 T步驟 |
發表於 2021-4-26 12:46 AM
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