* ^# @4 E2 ~5 n" O: V& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
& L: Q: V7 y7 O( P( S0 ]5 @一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：tvb now,tvbnow,bttvb0 l! U' _. L! b8 O L
1. 油飯改白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y3 c* R/ X- X4 A$ W! ?8 p7 h9 d. K
油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D7 b. T& U2 V
2. 少蘸醬汁tvb now,tvbnow,bttvb3 [- e6 x% @: l( P6 Y: [
海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。公仔箱論壇! h& P: u' [- T& D, o' I2 N
3. 少喝雞湯公仔箱論壇1 f2 u/ i5 ~2 }
雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。
. w- l8 r' n& b4. 食雞走雞皮
% u: e" o& T, L0 R9 M7 j* stvb now,tvbnow,bttvb不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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