8 f" z- F6 H8 p I; R& p; E公仔箱論壇海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
4 ]7 z# h# s! V, U, M5.39.217.77一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：
* }/ T. j6 [" M8 |6 Z% D' u公仔箱論壇1. 油飯改白飯
+ |7 x! e' ~) X2 d- s; q公仔箱論壇油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
% v5 ?2 P- u0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 少蘸醬汁公仔箱論壇# r1 i+ `% h4 d; m" l" r: U2 U
海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
& t( u: \/ p Q& j2 p$ wtvb now,tvbnow,bttvb3. 少喝雞湯
2 u5 R/ N1 O( K! E; j H雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。
; G W. E; a9 c( o' l公仔箱論壇4. 食雞走雞皮
9 i$ Q F' [) T; [# a不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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