2 H# B: ^! l# p# g h9 Y& [tvb now,tvbnow,bttvb海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
$ p3 M, M' ^, G& F/ s一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：7 Y; m# U9 s2 L& A/ b) A3 N0 F+ Q
1. 油飯改白飯5.39.217.776 y* p1 r- ` b' F S h4 |
油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。
( b2 t/ z5 ~# v; ~" c" D R8 S1 @# |2. 少蘸醬汁
+ N3 K) P' m8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
) p: C; d$ p+ g3. 少喝雞湯( p( U; i0 B3 R& C- U! f/ O' q) I
雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。8 r2 @# ~8 N% Q+ q# P
4. 食雞走雞皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~( q ~1 f: W4 d! l4 X7 J
不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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