[健康資訊] 【HC食物陷阱】避開邪惡陷阱 海南雞飯的較健康食法

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8 f" [+ o" w4 Qtvb now,tvbnow,bttvb海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？tvb now,tvbnow,bttvb" `  r# F& K5 y: A
一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：
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油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。公仔箱論壇" r, Y8 O# P3 x+ X) L& X
2. 少蘸醬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o* |- M2 g! O9 `
海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。
# g: k3 U' D$ l# t3. 少喝雞湯) Q$ L4 E2 e" Y, o4 B! ]8 `
雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。公仔箱論壇; i) G0 T) {8 }, z9 E9 ]
4. 食雞走雞皮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o" b/ ~5 R" D$ M; N# H
不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。