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海南雞飯的滋味味道和出處，就人所共知，但海南雞飯的食物陷阱，你又是否了解？
" ?8 g1 ]+ ?- D0 N5 s. j' ~: j5.39.217.77一碟正常份量的海南雞飯 (382克) 熱量達607卡路里，當中總脂肪含量及鈉質都屬於高水平。那麼注重健康人士是否要完全戒食？其實依照以下4個原則，也可以相對食得較健康，但當然就要犧牲一下味蕾享受：tvb now,tvbnow,bttvb* G ^0 ?9 Z& \; O8 B
1. 油飯改白飯
/ A1 E$ Z; t2 a, T l5.39.217.77油飯以雞油製成，固然惹味，但含有大量脂肪。7 ^) y7 a9 w+ H
2. 少蘸醬汁
' h$ A' |/ g# Q# g1 g公仔箱論壇海南雞飯通常配以3種醬汁，蘸少量的辣油和豉油亦可以接受，但薑蓉含有大量油分，最好避免。tvb now,tvbnow,bttvb |: T2 j! f, x# k0 S) J0 ^8 W% M# Y
3. 少喝雞湯
8 G* h: y2 p* v, G' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯有大量鹽分及鈉質，過度攝取會導致水腫及長期演變成心血管疾病。
4 k& q/ `3 ]9 d: g2 D0 V$ R' O' ~4. 食雞走雞皮
$ p; q( Z& o0 w5 s不吃雞皮，就能減少攝取脂肪及膽固醇，只吃含高蛋白質的雞肉部分。 |
發表於 2021-4-24 12:21 AM
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