[健康資訊] 過度使用3C，除了近視，更會影響學習力！！如何讓孩子正確使用3C，考驗父母智慧！

本帖最後由 soforlee 於 2021-4-23 01:50 AM 編輯 公仔箱論壇7 C0 [0 ?. ], a/ }- K4 {, ^6 y

3C產品普及，改變了學習型態，學校、課後補習班使用線上學習平台授課、學童透過手機查資料完成作業已然成為現今常態。3C過度使用除了造成台灣學童近視比率日益升高，進而影響學童的學業表現、自信心和生活品質。

兒童發展相關領域專家王宏哲表示，3C使用時間增長，對學童造成的傷害可不是只有近視這麼簡單。近視還會影響學童的學業表現、自信心和生活品質，此外，也有部分學童為了避免社交困擾，抗拒戴眼鏡，反倒造成近視惡化。tvb now,tvbnow,bttvb; v! M6 @- G) b  P% u% b

3C螢幕看太多，恐造成視知覺6大問題tvb now,tvbnow,bttvb; y+ j* G) Q$ U. u
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王宏哲語重心長的說， 3C螢幕看得太多，使得孩子「視知覺」變差，造成學習力下滑。視知覺，指的是「視覺接收及視覺認知的整合」，* B( ^+ D6 }0 A3 g1 ~

他解釋，視覺接收跟傳送，在大腦裡有複雜的迴路，也包含認知歷程，所以，大腦在學習過程都是主動處理，而不是只有被動接收資訊。學習如果只習慣被動瀏覽，容易造成看過就忘的學習行為。
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王宏哲提醒，3C螢幕看的太多，會造成學童視知覺6大問題。分別為：

1.視覺專注力變差5.39.217.77' X. O! U7 x; M& C: }% V! g% e

視覺精準度(視力)若發展不好，學習時容易漏字、跳字或跳行。這是因為螢幕接觸時間太長，導致眼睛的立體感及深度覺的練習經驗都不夠導致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }+ G; u( X! f" P1 O' w# D: n
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2.視覺搜尋變差! K  Z5 t6 s' Z! t3 Y8 D- j7 s6 X
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東西明明在眼前，孩子卻看不到，也容易找不到東西，球類活動的表現也會較差。可進行有速度的球類運動，大量刺激孩子眼睛去追球，有助於讓孩子的視覺專注力變得更好，眼睛更靈活。

3.字體區辨能力變差

視知覺能將看到的東西輸出成有意義的訊息，孩子若視知覺能力不佳，在書寫上的問題可能出現：無法區辨相似字型、容易寫出左右相反或上下顛倒的字等，在文字符號書寫等學習上會產生困難。

4.視覺記憶變差

孩子若想讀好書，長期記憶就要發達。過度的3C使用，破壞大腦將短期記憶轉換成長期，僅成為瞬間記憶或短期記憶的程度，學習時就會出現背書慢、記不住。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?. N  m1 u; s" p4 i

5.閱讀速度緩慢5.39.217.77, W4 g5 J8 F1 V1 }; B

3C產品畫面變動快速，當孩子轉換成看書或寫作業的靜態活動時，因為書本與作業的聲光效果遠不及3C，所以較難養成靜心思考的習慣，容易出現注意力不集中的情形，使得閱讀速度變慢，功課也寫得很慢。5.39.217.77! o  h; ^/ G! \/ a% n1 d9 \

6.閱讀理解變差/ E5 A, y3 u! ^: R9 {2 ^

視知覺在孩童業學習與生活中扮演重要的關鍵，而眼部協調會影響視覺搜尋能力。若視知覺或眼部協調不佳，常常有看沒有懂，會影響孩子閱讀能力。

擬定使用時間，降低3C觀看次數
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王宏哲呼籲，孩子5至8歲的成長階段非常關鍵，此階段的孩子正在發展自我控制能力，建議爸爸媽媽對於孩子使用3C最好建立起規範，否則等孩子進入青春期，就管不動了。
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他提醒，2歲前不建議使用；5歲以下每日應規範一小時的使用期間，使用時爸媽在旁陪伴；學齡孩子可以視表現、放假再予以使用並規範時間，一次建議不超過2小時。晚上7點後，盡量不要讓孩子使用，怕影響睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f- Q2 q. d& I% O1 F" M

建議父母應該針對不同年齡，擬定接觸螢幕的時間！

2-4歲：每次小於20分鐘
5-8歲：每次不超過30分鐘每天小於1.5小時8 @$ B L+ o) x
9-12歲：每次不超過50分鐘每天小於1.5小時
1 P: W6 `) B; k: S" `! v2 L5.39.217.7713-16歲：每次不超過60分鐘每天小於2小時tvb now,tvbnow,bttvb n7 x% s" d) e9 `# R

3C使用考驗智慧，滑世代的教養建議

王宏哲表示，面對無法抵擋的3C問題，要如何讓孩子不沉迷於3C產品，考驗父母的智慧。他點出，根本關鍵在於「教養」！因此，他特別給滑時代父母6個教養建議。* ]7 H' u- P$ D+ X

1.以開放取代禁止tvb now,tvbnow,bttvb$ _3 U. n4 j2 _. Z3 U4 P7 x

讓學童擁有自主權，降低親子溝通的衝突感。不要用恐嚇、威脅的話語，如跟孩子說：「用太久眼睛會瞎掉」、「看太久會近視」之類的話語，對孩子而言，他完全無法理解視力不佳的嚴重性，不以為意。
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2.以溝通取代命令

共同訂定3C產品的使用時間，而非要求學童禁止使用手機。與其命令孩子不准看、不准滑，不如與孩子好好溝通，如何正確使用3C產品，以及規劃使用的時間、什麼狀況下可以使用等議題。
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3.以引導取代限制
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引導學童嘗試多元的休閒嗜好，現在有很多APP，都可以設定：限制使用的時間、觀看的內容，更有許多專為兒童設計的學習、遊戲、音樂APP，分齡、分類型的設計，都可以找找看對孩子或有幫助的東西。1 v/ Q0 s* c, `9 g9 h _

4.父母以身作則不使用3C# U( o: q5 o$ o3 `. N
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很多爸媽有空就拿出手機來滑，一滑就是30分鐘起跳，也不陪孩子玩耍，小孩當然會好奇3C的吸引力有多大。父母應該成為孩子的楷模，於用餐、睡前不使用3C，並維持良好的使用方式公仔箱論壇7 C" t( H8 `; z) E8 a) {

5.了解孩子的使用內容& w& c) X( c* ]- n; p2 u

以了解取代冷漠，建立親子對於3C使用的共通話題。父母應了解孩子使用3C觀看的內容，是否對其有害，也能因此獲得共同話題，對於親子溝通有幫助。2 J$ Q7 _, z- F ?, `1 @1 {
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6.不要拿玩手機當獎勵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R5 r6 U3 d5 h* Y) f
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很多爸媽會使用3C產品、零食等當作獎勵的交換條件，但越是這樣越容易養成孩子使用3C的習慣。所以，應該是有需要的時候，再陪孩子使用，更可以增加親子互動。

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