[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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+ G& k: u9 P, m" g胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。5.39.217.772 y& T8 Z$ d+ S
胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。
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（康健編輯部整理）& `: z2 N6 l" V$ _
改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶  o/ Y' ~' Q; e  U  v
● 牛奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B; R2 M; |! Q9 m
● 氣泡水
2 z* f3 l1 h; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 薄荷公仔箱論壇8 u1 C; I# U  {* u
● 辣椒
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: W  G( b4 U4 u4 S- T; ?4 V緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。公仔箱論壇- }4 M) u( v& a" l* _4 o
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。