[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
" c5 x0 }  T( E7 E& J7 H公仔箱論壇胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。5.39.217.77; E9 L( y  A4 Y# l% q5 E5 u
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胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀
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改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶( V& ^% Z5 M# f( d/ E8 l
● 牛奶
' \) B2 I; P0 l- m5.39.217.77● 氣泡水
; m8 Y5 I& G' m! d0 O: u7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 薄荷5 R0 B0 N' A$ \% ~/ Q& H; |
● 辣椒tvb now,tvbnow,bttvb: h( t# X8 @& K& ]
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& i: b, A- Q! j" |7 D9 R& Z● 甜食（含飲料）公仔箱論壇0 G  E) p4 u9 B: f8 }
● 發酵物
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（康健編輯部整理）
4 Q2 }" M  }  s$ P0 V' l緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。
& o- {1 U5 m4 f' p6 i公仔箱論壇● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。