[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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3 _1 V% k$ |" [) H  [1 M胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。: y! z( ]2 d, p7 e6 q' K* Y
胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。8 C% T. b4 }, d1 A

% u; _8 }, S: K( j7 T胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀
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改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶
; o; k: q% y' J- `$ G; T- k公仔箱論壇● 牛奶tvb now,tvbnow,bttvb$ z+ H( a& l9 `' u3 K
● 氣泡水
) a9 C0 F! L( B; q# p% K8 P1 {& O● 薄荷
8 l7 L/ W9 y/ z& ]) D6 m$ Q, C2 J5 \+ J● 辣椒
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  q' W/ y0 x5 S# k% q  W9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀
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緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。, v9 q8 z. @8 m% O, L( {
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。