[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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! U( ?4 w9 J! L9 \6 L6 K" itvb now,tvbnow,bttvb胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。4 k" i' x/ J, X- l5 G" \
胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N. y- G5 x" v) i. N! U7 p6 ~# D
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胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀公仔箱論壇) t3 V9 ^% _6 [' k( r% \/ U7 P
（康健編輯部整理）
6 A' ^/ u: h; Y改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶
( R% l' g& x3 K' B7 ~4 B6 O3 y● 牛奶5.39.217.77; M! M! C7 W7 {7 [
● 氣泡水
2 K' k! s% s% ytvb now,tvbnow,bttvb● 薄荷
- B. M" R6 \, N% f, _6 u公仔箱論壇● 辣椒
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● 稀飯
7 ~$ a- X1 Z+ j7 |' U) Z● 甜食（含飲料）
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（康健編輯部整理）" U  l! X/ m2 E& p4 v
緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。
' v, ]2 S( y, O0 c% a+ u● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。