[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。8 U9 a) b: f, K+ P+ [# G
胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。; I- C3 M# H. o

6 M2 F$ O. G0 w2 H# c: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀
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( F  b6 v, I, I0 u: }9 w8 k; k改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶5.39.217.77; B2 W: y' ~1 @% K9 G2 a* n/ u" d7 K
● 牛奶
/ S* u# a, G4 R& z, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 氣泡水tvb now,tvbnow,bttvb  `! V; T8 v# R1 ?, H) }
● 薄荷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d# y) ^% y* h; g8 l
● 辣椒
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● 稀飯公仔箱論壇6 T, I$ \. R' d& p8 K
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% {# U' v5 q0 i0 ^% ~5 `緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。
. p3 h5 r0 |" ptvb now,tvbnow,bttvb● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。