[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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- i3 @/ R- W1 {5 [) ]4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
( P, [9 R/ {0 J2 j公仔箱論壇胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。tvb now,tvbnow,bttvb$ J7 Z& N/ a6 I% v5 B/ N
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改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶
( }& S) g4 Q% m4 s公仔箱論壇● 牛奶5 L4 o2 F* m+ D1 g. ]
● 氣泡水
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● 甜食（含飲料）
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（康健編輯部整理）
; I  D: C1 t; j- Y: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。
5 v( b+ M4 g0 ^9 g& X● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。