[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

soforlee

4 ]1 a: I* L/ r/ N5 ~7 C
6 Z6 ?9 z) b- t/ o
胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
" `& ~6 y- p# b3 \# O- M* X公仔箱論壇胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。
+ W8 y; E/ [/ A! }1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {5 S- `/ s1 u! X
胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀tvb now,tvbnow,bttvb/ y" @+ P- R( h0 R: i
（康健編輯部整理）& H$ V( U+ K( v# ^- p1 a
改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶
0 H# d7 O0 g, E: ttvb now,tvbnow,bttvb● 牛奶
* t) m4 |" w+ Ctvb now,tvbnow,bttvb● 氣泡水
9 X1 k. C1 u+ T! |9 l) ~3 U* o& O& x$ itvb now,tvbnow,bttvb● 薄荷
  o& p. H6 R( o) R$ [/ v- {● 辣椒& \  B% l( j" m8 g
● 糯米
5 O4 K' b' g' o6 j" Y$ c+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 稀飯
, C4 z5 F' g8 y% X, e& I" F2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 甜食（含飲料）
0 |5 ?) M" s3 h  P+ G2 }0 utvb now,tvbnow,bttvb● 發酵物
2 r' M/ G$ ?4 Itvb now,tvbnow,bttvb
! o" X7 |' T0 @! W! _4 V- J7 S5.39.217.77胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀
4 k$ y9 g+ Z* N5.39.217.77（康健編輯部整理）
6 A, d# T' K9 x! {. Utvb now,tvbnow,bttvb緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。
$ L5 D2 E3 E4 {8 n! ?● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。