[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。tvb now,tvbnow,bttvb" a( z" M- H& P# o
胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。5.39.217.779 C, {( m3 w8 ^9 T& i. v& y0 v
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改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶
+ q5 K* o5 L5 h# o: p7 U/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 牛奶5.39.217.77$ g) f# j. V1 e5 Z' A4 r
● 氣泡水+ _2 c4 Z( k& |$ Q; T: T* g$ {
● 薄荷
3 j2 f$ S) E5 j. ^: P# Vtvb now,tvbnow,bttvb● 辣椒2 K* M3 y% J. V! _
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● 甜食（含飲料）
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緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。
2 v! ^7 w4 v7 d0 k1 V9 t* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。