[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

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胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。tvb now,tvbnow,bttvb0 A( Y0 c! m( Y' i3 u2 q5 D+ e
胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。5.39.217.77& o$ c' j; S" u% [) U: ~" _8 C
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胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀
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改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶5.39.217.77, {0 `+ t$ e& J
● 牛奶
# d7 X( t* y& _8 P# e, N● 氣泡水
8 R- L2 P+ v* ]  o6 u' N6 C/ C! I● 薄荷
' D  d5 R0 A& l1 n8 O  Y: O● 辣椒
4 u, Q% @: B; z/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 糯米TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m& B' X& f2 ^
● 稀飯
( i% w0 M/ x' K公仔箱論壇● 甜食（含飲料）
# R0 L6 G* x# |● 發酵物
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緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。9 Z+ n) a! E- S
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。