[健康資訊] 改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃、中醫緩解壓2穴道

soforlee

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胃食道逆流經常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心），有時還會有吞嚥困難、喉嚨痛等異物感，想改善胃食道逆流首要從飲食調整，當不適症狀發生時，中醫推薦2個穴道能緩解。
& z6 `! \$ ?% d, V0 F/ H! z6 d胃食道逆流的症狀？胃食道逆流可能會有胸口灼熱、胸骨後疼痛、胃酸逆流、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。症狀通常發生飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時。
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( W4 y  `8 x+ w2 h' P9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃食道逆流-改善胃食道逆流-飲食-咖啡-茶-牛奶-中醫-穴道-緩解-症狀tvb now,tvbnow,bttvb9 D+ `% u0 X' b# T' R) _: v
（康健編輯部整理）
+ a$ c; u  D2 U- ], s5.39.217.77改善胃食道逆流，9大地雷飲食少吃● 咖啡及茶( T7 y8 R& T+ ]4 \
● 牛奶
" N0 N) }4 }, D3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 氣泡水7 g+ Z8 d' m5 }8 U8 C
● 薄荷tvb now,tvbnow,bttvb$ |! o2 C' }+ X# `* V% h) V* }
● 辣椒
2 `7 h6 ?# Q0 r● 糯米tvb now,tvbnow,bttvb0 S, e3 K# |4 f- q
● 稀飯3 z$ S0 F8 c8 w% n1 f# B
● 甜食（含飲料）
6 r- ^1 C$ R  I' ~' h/ h7 B5.39.217.77● 發酵物公仔箱論壇1 C5 p% H& Y) m3 I
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（康健編輯部整理）
8 U! I& B& _6 E$ [8 ?tvb now,tvbnow,bttvb緩解胃食道逆流，中醫推薦2穴道● 合谷穴：噁心想吐，尤其伴隨頭痛時按壓可緩解，也有助腸胃消化。; n" U( \% u$ y; O
● 足三里：可消脹氣、助消化，強化腸胃功能，防止胃痛。