[美食介紹] 淮山玉竹清炖鸡 ， 描述： 滋阴养颜，生津止渴，益气补脾

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光鸡：一只

干淮山：50克

玉竹：40克

枸杞子：10克

红枣：4粒

　　“冬天吃什么既营养又补身？”你问10个人，可能会有8个人回答是鸡。的确，因为天气寒冷，人体在冬季对能量和营养的需求都较高，而鸡肉不仅美味营养丰富，药用价值也很大，多喝些鸡汤可提高人体免疫力，因此人们有“逢九一只鸡，来年好身体”的说法。而现在天气干燥，用鸡肉配滋润养颜的淮山玉竹煲汤就最合适不过了。tvb now,tvbnow,bttvb5 D0 R5 c7 A" n# U) N9 z
　　做法：
' o& e& w& m5 Ltvb now,tvbnow,bttvb　　1. 洗净宰好的光鸡，斩件，汆水捞起冲净；
( S+ |& B8 K: p1 }3 b  P" B; Y　　2. 洗净淮山、玉竹和红枣，红枣拍扁去核；
  b! k( `( u: j3 n2 f7 E) O) S4 x　　3. 煮沸清水倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖两小时，下盐调味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb# h0 v) L! ]  s$ L+ D; o
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　　功效：滋阴养颜，生津止渴，益气补脾。7 R' i# p7 \( s5 K- i& I
　公仔箱論壇3 f$ g" w/ S/ p5 G
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靓汤心水
, J0 L0 m0 D, L3 L+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 鸡肉的营养和口感以走地鸡为优。如怕鸡汤太肥腻，可把鸡皮剥去。6 O0 @  _+ ?! X0 G$ u
　　2. 玉竹以透明呈白色的为佳，带黄色的玉竹一般带酸味，质地略逊。把玉竹稍加浸泡再煲汤，味道更佳。