“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”
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" ]# p8 Z: l* i这句话很多场景下是对的，
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但世界卫生组织告诉我们，, |3 N* I7 @$ V: i+ @! Z6 ?" W
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2 c1 N8 R- k7 `tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77. s7 O6 P% ~" x! W3 R
香烟、酒精、加工肉类，
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0 z0 H% d5 J( }tvb now,tvbnow,bttvb是一类致癌物，
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没有安全量！5.39.217.77% h: | }* J4 u# d( k
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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香烟没有安全量，公仔箱論壇* x; Q5 o A$ j
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酒精没有安全量，tvb now,tvbnow,bttvb: {! y' p2 ^' o, n
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肉类和加工肉类没有安全量！tvb now,tvbnow,bttvb1 J6 |( O& E: {+ ^7 f
) a, A, Q0 v8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \0 K# ]5 [$ q- n5 W$ H0 x
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烟、酒、肉tvb now,tvbnow,bttvb- D9 v3 ^( ?% O C4 T" P
' i3 h" S: a$ C! z7 j5.39.217.77没有安全量5.39.217.77, ?1 H, @7 a) f7 c
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2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。
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- X5 V4 s2 a0 w( A% t* a0 u* c公仔箱論壇公仔箱論壇7 M N1 w6 b: M, B3 U9 q: n3 b
$ ^) a2 \5 \, E9 `男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。
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6 v" l$ f3 Y. vtvb now,tvbnow,bttvb世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N3 m! ~- j" h P, h# ~* l
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2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。
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2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。
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1 x0 _( r# V! ^. b) ~可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。
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可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。
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这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。
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吸烟、吃肉、喝酒；5.39.217.77. n$ G) ? t0 `. D
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逢年过节送礼送一类致癌物；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M" |4 r9 E' J" K! c
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大张旗鼓为一类致癌物做广告tvb now,tvbnow,bttvb/ _- O0 h! D* O$ _& [3 u
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谈多少养生，花多少钱养生都白搭。tvb now,tvbnow,bttvb# K0 J1 E1 m# \3 r+ p5 W1 V
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# ~$ o/ i. H2 [! p$ ?" i9 M不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？
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抱歉，科学数据不能支持这种说法。
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2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。. ~8 z* A" O d! z, }( i8 i
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/ F) {6 y. n: A- S. {! O公仔箱論壇2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。tvb now,tvbnow,bttvb+ |( A9 I- z" a
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' X) _ [( Z& _ c. o当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。
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! F6 p. e$ P/ @8 c( {tvb now,tvbnow,bttvb一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。
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6 [8 }# T" _- H7 a. \% s公仔箱論壇[转载]你的健康银行，还剩多少钱？5.39.217.771 n2 x1 A: L# M: o7 L
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) j& w; v, `4 l6 S' ?公仔箱論壇 02 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I$ c5 |' Y+ O& s" W# _3 x9 l
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健康银行8 x2 h: S( s) ~& f# K
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我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。tvb now,tvbnow,bttvb, n& P3 m* x% _; }" v
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5 v7 u4 e6 s+ f) ?8 ]5.39.217.77这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。
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出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。- @# w4 a7 K& Z) u
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2 h4 l( ?! A; r8 k3 |- }" Z+ y随着生命流逝，健康银行在不断支出。
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4 q( H4 J% [6 z' Y5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z: ~8 G2 h" g r' \- V
8 B4 v3 O, A r) ^( S3 ?2 f当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。& K+ j0 z' L" \
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？tvb now,tvbnow,bttvb& N. A' |2 z$ F; g4 J
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4 d( B( ^6 c/ g* G3 Q8 _8 g) [公仔箱論壇当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。5.39.217.77- E0 V/ C2 A' ?0 k
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这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s2 _% t- C6 s) |. w$ v
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当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。
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最好不要等到这一天。
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2 _" E5 B; M, p- c6 h% m[转载]你的健康银行，还剩多少钱？公仔箱論壇% H) E: w, z; u V% V" _; ^+ d
5.39.217.773 N6 Z. R. U2 ]/ ]6 a
/ T( ^8 d6 S3 V" p0 B9 j公仔箱論壇经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？
/ [6 L. ` a6 v& u7 k) T公仔箱論壇5 J# |$ e* h: e$ Y, x
tvb now,tvbnow,bttvb5 q: f( ?/ _9 I$ k$ ~; G# K+ b9 ^
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难道孩子就可以自我伤害吗？0 p5 j( W" |, c0 ^
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8 j/ o2 {) F# C4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. E+ H4 v$ X4 ?& G q! e7 w
孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。7 p4 z1 J% H/ X4 @( }
1 Q, F" H5 c* M9 R5 Z9 d( ztvb now,tvbnow,bttvb
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K0 K3 z9 w% P0 |0 a$ g公仔箱論壇[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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! d7 s% s2 ]' jtvb now,tvbnow,bttvb还有一件事我怎么也搞不懂。
. w1 C U6 v1 k9 K$ {公仔箱論壇公仔箱論壇" E) B; z) b+ L# u4 Y, ?# q1 j( W
+ B8 \' F* p B) |$ Ytvb now,tvbnow,bttvb
9 v2 s [& ~: @: c4 h' }5 l公仔箱論壇为什么长大以后就可以喝酒了……
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7 [7 F% l. A3 }tvb now,tvbnow,bttvb
/ g. O: {" h n' H2 d9 n成人就可以自我伤害了吗？6 z) r2 T1 a6 ?
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" {- W# G* w4 V$ g1 U, t- x5.39.217.77岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？
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我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。5.39.217.771 r# ^" S) Q1 ?8 M: x
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, o" W/ ~, k5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？5.39.217.775 ]* j/ H) _9 p- m0 l
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. F: ?/ L4 ^' L9 B; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均衡营养
' ^6 n3 r( ~0 r0 @7 K5 q! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. X _. l7 ^# x& ~/ f/ n8 }) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' t2 V ~ `& H5 r7 t2 q0 Y/ x. u公仔箱論壇
. A8 C. I V7 v, V$ ?# T一些人的垃圾可能是另一些人的食物。
; g8 f7 Q3 R, s# U/ M' S5.39.217.775.39.217.77 Q, ]: \0 O) Y& N$ s7 V) s
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6 j! h' ~- i; W! }* `( {0 G& _' ytvb now,tvbnow,bttvb根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。2 G) _" z7 Y5 O. M6 g5 Z0 T
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8 S8 b) z4 |8 T! G) Q8 F: x' B10%垃圾+90%食物，
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7 a! i: t" N/ J' t" U8 r x6 h和90%垃圾+10%食物，
8 |/ Q& v# h% p0 L$ H7 s4 N2 \4 P* F公仔箱論壇
z* W1 U8 j! [- a7 Y' I/ W' ?你要哪一个？公仔箱論壇9 Z: U4 \8 d0 L
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/ F. D, c* }; }- S: R [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y( _& V, N3 n) W( \7 J
我相信你一定回答，5.39.217.776 x/ n: j$ Y1 ] o4 D
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我要100%食物。+ }3 C* V* U8 m: G
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' |/ W3 p# i) o4 M( f% _7 d) t' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D/ g7 s+ a1 _0 V1 H0 Y
" \% m# J. G! R2 u3 H/ ]5.39.217.77荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。
' q# S! j2 w9 @tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 D! P: Z! T5 Z/ T! q1 b* E5 w# X. X+ [
3 ]! o0 F$ f4 b6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' q- y& ^' z/ ^! l% p, |tvb now,tvbnow,bttvb均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。
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7 E+ N) K. z! |8 c9 ]( {' O公仔箱論壇
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# J; A( n U3 P' j公仔箱論壇让时间
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6 ~# p8 y- d3 m E5 p L8 ]. }公仔箱論壇成为健康的朋友
1 I* M. h* ]5 x& Q9 ~! W+ _0 y5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M. x+ D, B! b1 |6 Z$ l# J
! o8 `3 v. P& q8 }& y
! k; ?6 @4 n) A1 q' q; ]/ g: o公仔箱論壇有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。
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7 x$ I1 j2 F$ @* W5 ]5 Y( ctvb now,tvbnow,bttvb) O7 n! w* x8 C- g4 Y% z( p
同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。# A& Q, j7 H( N
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一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。
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5 F" x4 c: `7 a v5.39.217.77赖遗传=我没办法了。
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0 Z3 N5 q/ ]6 K, b' h( Z6 M% ?tvb now,tvbnow,bttvb[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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0 {9 g5 j) B- R( L4 q3 vtvb now,tvbnow,bttvb物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。
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但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。' Q1 h$ B- M: ~9 w/ w
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同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。 |
發表於 2021-4-11 11:55 AM
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