“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”* y, {7 h5 D5 L" H j
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这句话很多场景下是对的，
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但世界卫生组织告诉我们，
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8 Z' ]. ]5 m. B( ^, K香烟、酒精、加工肉类，
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+ k7 f, t3 {1 D公仔箱論壇是一类致癌物，
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没有安全量！tvb now,tvbnow,bttvb; G; z" [8 l* {4 j
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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' R$ Q8 V9 b: Y3 E. Y) [2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香烟没有安全量，tvb now,tvbnow,bttvb* l! J( A& g; V2 } @/ |9 O
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酒精没有安全量，tvb now,tvbnow,bttvb& t _. O! |' w" u# D; h; M
" C5 ~+ @4 g/ I$ J5.39.217.77肉类和加工肉类没有安全量！
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: i# h; w- x0 H( N7 H没有安全量. {* T2 K6 ~7 M& H7 K
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# C& I9 _7 o& Q& w% k I" k5.39.217.772012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。
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& B5 `" G7 C |! c! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。
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世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。
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2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。
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6 L W% p- a% u8 O/ U/ P" s/ ]公仔箱論壇2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。
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! |" o1 i! {: l0 K1 q2 g可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。tvb now,tvbnow,bttvb: f: y: S4 O& |& A8 I
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可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I+ U5 Z' H' n. G
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这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。$ Q) q' T$ }" ]' J1 m& {# E
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9 z. v* a( K/ y% I1 \% }) ]tvb now,tvbnow,bttvb吸烟、吃肉、喝酒；tvb now,tvbnow,bttvb. H' r$ d; m) G9 e- |- d" j
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逢年过节送礼送一类致癌物；5.39.217.77$ P7 `* h7 e9 g# \9 t( K
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大张旗鼓为一类致癌物做广告公仔箱論壇( F2 H, t" B! b5 x* y4 }# S
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不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？
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! m7 ?! ~/ | ?, p+ z抱歉，科学数据不能支持这种说法。公仔箱論壇+ Y7 E. Y' _. @% L5 H; B( b' i
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。% o( b3 r, t( ?# a- j
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: E1 z' t! H$ d3 O3 r1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。
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9 M0 m: M- ]1 k$ D; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @# d0 W6 J: j. F& \: s
当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \+ x: i0 f3 f9 h! m
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9 [9 }% p" m* x" \/ \; x5.39.217.77一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。
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( r0 q% a% [ D4 h/ F( s8 i[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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02 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L+ O( x+ c$ i+ W4 w
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健康银行公仔箱論壇: r8 b2 h G, @+ D$ F
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我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x9 Y3 B3 G, Y% q0 \0 [5 c
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* p! ?% d# [) c- e9 J这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。5.39.217.77; B: H$ W3 K w2 E3 }2 Q, Q
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出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。
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& m; |5 ~& W. r5 C- L' i5 `. r, V% a公仔箱論壇随着生命流逝，健康银行在不断支出。
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tvb now,tvbnow,bttvb8 M! m; ?/ _4 M8 }$ q& C
: _* \* S j4 U9 G当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。
* F; Z7 P( T* C" M. ?) N5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i9 _! v9 e; N9 B
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7 o% h9 D$ E( g5.39.217.77[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？
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: I8 P7 M D7 u* M, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' x- l2 l8 A# H
当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。公仔箱論壇) e$ p/ k) \& J) |7 ]
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这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。% Z4 [: w2 ^0 i, r" R& g" R$ v
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当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。
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: N' R1 @2 g5 P, p6 R E6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好不要等到这一天。5.39.217.77* C8 E/ j9 U* [( @+ j
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经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？5.39.217.77) d; N* g" h5 b' n
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难道孩子就可以自我伤害吗？tvb now,tvbnow,bttvb% u6 d, X7 j- ~
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0 Z1 p1 c) W4 f0 G8 R孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。$ } K8 W3 K) z
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9 c: X, x- k5 H5 Q0 K! @2 F公仔箱論壇[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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5 ~1 d- t3 C; V* b+ p% k# t. K公仔箱論壇 z% X* y j8 ^& ~$ p& B
还有一件事我怎么也搞不懂。
$ U: G! e: V) B! ^* W$ G* D Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w' L# F6 a! @# p1 H
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3 [, w- h |* G u1 F: Htvb now,tvbnow,bttvb为什么长大以后就可以喝酒了……
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+ B" N% T* Q" h& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I3 b4 L3 `2 X' E* F
成人就可以自我伤害了吗？公仔箱論壇, K8 l1 A( ?9 G' M; |, k3 s
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% J9 y: x8 v# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？4 l, h# Q8 J1 F" T7 O K; h7 X
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" u4 t' x5 ~3 e- g8 j# c2 v我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。
! D% F0 F5 h& b ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F: @, R" s: p+ h# P1 t; R
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4 Z) d# L( Z7 P$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。tvb now,tvbnow,bttvb9 R2 p% n$ G: l2 ]
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[转载]你的健康银行，还剩多少钱？tvb now,tvbnow,bttvb( F% t% C0 ]7 u2 S: K7 v
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均衡营养! j8 c! }1 Q" D" y# ?
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^! h/ [* |- Y' H一些人的垃圾可能是另一些人的食物。
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4 S w, R: Z; c6 s4 N- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。
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10%垃圾+90%食物，
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和90%垃圾+10%食物，1 ~" H9 o+ |0 b) A
* N# K, s! o! b2 A! T+ T5.39.217.77你要哪一个？
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我相信你一定回答，% ^/ J! |9 E; \% f
7 c$ `9 |( a% G& u) ^ M我要100%食物。tvb now,tvbnow,bttvb( i* W0 \2 r! U
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荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。8 ?; h* V8 y# @3 e2 A$ b
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均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。
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让时间; J: c! t# N. [4 }: ?, J& V
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成为健康的朋友
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* ]% S- e2 E8 z公仔箱論壇有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。, j1 h; V4 y+ @1 q9 f
$ Y, q/ h" U, u; w2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.773 M* N4 j( M* ^8 t0 _" K# n
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同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。
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8 d: G3 G/ H! g/ |5 P* J& N6 wtvb now,tvbnow,bttvb一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。tvb now,tvbnow,bttvb" \; s. ~+ W9 ]. R
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赖遗传=我没办法了。
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+ v6 I6 E& W8 `" Q( n6 Mtvb now,tvbnow,bttvb[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
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物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。
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但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。
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同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。 |
發表於 2021-4-11 11:55 AM
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