[健康資訊] 你的健康银行，还剩多少钱？

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M' x+ N3 T( f4 C; N1 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z6 y8 u6 J" q- J& I8 |+ f

这句话很多场景下是对的，

但世界卫生组织告诉我们，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~$ |. x% A/ y# Y0 o! W* _/ F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U7 ]( E$ Z/ g' \: A3 ?7 K

香烟、酒精、加工肉类，5.39.217.777 |% T) |0 M4 C* Y
5.39.217.77$ h0 T$ Q! W) ~2 d$ l- i/ w
是一类致癌物，
tvb now,tvbnow,bttvb$ A7 |' L, r* x9 _4 p
没有安全量！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M1 @6 m! ?8 _( W
公仔箱論壇$ @. v  R- o7 B2 y4 M1 j  O* A
公仔箱論壇& |. ?2 t! h( S. H' P

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
公仔箱論壇6 D9 l0 J5 {4 E, H; Z
  k) o+ \0 Q) @
香烟没有安全量，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J1 M7 V( C( \3 z  Q
酒精没有安全量，

肉类和加工肉类没有安全量！$ Y( v* C7 k+ q* g
/ \7 V/ W5 g8 W' s
  5.39.217.77/ ^1 `7 x% Y8 o/ b9 ^: z8 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T$ `' m. w' s* ~# F
  01

烟、酒、肉tvb now,tvbnow,bttvb" K  h# X, L# ?; V
* e2 N/ p+ T' C3 J4 `' z' L0 b, r
没有安全量
5.39.217.77& O  K- i8 A2 e/ F0 R. {' `/ g7 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t5 V. J/ {6 h
tvb now,tvbnow,bttvb' G9 Y8 L" T8 V5 l* u' f
2012年，世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明，吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。

4 B; j0 R! P$ Y( V7 i' U
: B7 m& X" h6 S4 f; [2 S
男人每天一支烟，提高冠心病和中风风险48%和25%；女人每天一支烟风险提高57%和31%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t& T. d$ `! s, A) k
5.39.217.77  p! M+ F1 z  n3 g/ H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }4 Z8 O+ k# Q8 L% Q/ _0 Z
tvb now,tvbnow,bttvb7 Q$ x  s  x  V  W5 m
世界卫生组织持续呼吁，每天都应该是无烟日[4]。5.39.217.77- x$ H7 M& l. I3 p+ D
5.39.217.77- ~" B3 I. \6 X: |6 h( c

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？tvb now,tvbnow,bttvb8 I3 J/ `3 _" \3 j* ~8 Z; Y2 a

公仔箱論壇  o/ p: t& v1 F( J/ l: i6 M$ P; H

2014年，国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出，对于癌症，酒精的安全量是0[5]。
7 f& m# a# j) E6 [9 \& e9 d

2015年，世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物；红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加，现有数据不能得出有安全量的结论[6]。公仔箱論壇6 m8 k5 L2 a% w" b2 y  h( p+ u+ t
8 H3 E: {5 c' K; k' I( C8 e  Y

可以说，中国人是全世界最讲究养生的民族。6 o. ?+ S( l$ v; K

8 n: ~+ a4 t' I$ Q" @" G

可是你知道吗，全球每100个癌症死亡中，我国占27个[1]，远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。

公仔箱論壇- j  P8 Y7 r$ I' Y! J# J. @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b7 p, J- l- L& M$ o" Y+ V  I
这说明，我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。公仔箱論壇8 \5 u- a  s2 k2 X/ p

  p7 t4 w: ~, }0 S6 Y1 ^
$ w1 l6 W+ M! p9 z$ C( |7 K1 ^
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？  ?; ~) H+ K8 t% J8 Y
9 j% T6 v. m& B5 J- a' V4 @

吸烟、吃肉、喝酒；5.39.217.772 r# W! K/ m# ~1 o' R
5 t. ^; h& z8 e3 _+ F2 J
逢年过节送礼送一类致癌物；

大张旗鼓为一类致癌物做广告TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G+ [: k3 A9 z7 T" u

……% ^, o6 N; h6 g8 P8 R% `

谈多少养生，花多少钱养生都白搭。

tvb now,tvbnow,bttvb  N+ U$ Z* P+ Y% [4 @" F$ y, s% p. H
tvb now,tvbnow,bttvb/ J. X7 c9 j$ P; S9 Q! A
不是说少量饮酒，适量吃肉是有益健康的吗？
公仔箱論壇3 p6 k! r$ Z, W) [
tvb now,tvbnow,bttvb: e" U8 P: z$ ], `( X- M8 T1 o
公仔箱論壇  @! X( S+ O' o$ C
抱歉，科学数据不能支持这种说法。

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j% I! V8 t2 X: f
* y' p4 ?5 |3 M" O6 A

2018年，比尔盖茨基金会资助的，涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认，任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。
7 @, d: k7 @; Y# @- y) E
* E) N  P/ |) e( p

2018年发表的大规模荟萃研究发现，肉类与37种健康风险成剂量效应关系，与其中21种疾病显著相关[8]。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R1 @9 H" E( r5 n. S1 f
公仔箱論壇4 J# ^* y0 e; w' \* I6 |
8 u! \; h  P. f: |/ f2 f

当然，量少肯定比量大更安全一些，但是不抽不喝不吃才真正安全。
1 p' D3 Z& f4 ~" [& M

一块肉、一支烟、一杯酒，勿以恶小而为之。tvb now,tvbnow,bttvb. R. a5 c9 r. [
" @9 Q( k3 l- M  k4 g

[转载]你的健康银行，还剩多少钱？5.39.217.77( A7 A) y) w+ h

  02  公仔箱論壇4 s* |5 @" `) @  `4 W! U0 x/ q4 W1 K6 [

健康银行公仔箱論壇2 f3 x6 H( r7 Z- W
. {& R0 Q' G3 d: d2 T, t

5.39.217.77$ u) F9 Y) _9 N; ^* ?
我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。

公仔箱論壇9 ~" p$ w( `4 r0 t* g
这个银行的初始存款因人而异，但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。5.39.217.77# T9 G8 e& P* L- w

出生后的每一天，我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。tvb now,tvbnow,bttvb: T8 F: h0 z0 V! D: ^# W
( N6 u2 E0 t# L! I6 ]$ Y' C
tvb now,tvbnow,bttvb2 F( W' _4 g* N% r

随着生命流逝，健康银行在不断支出。
公仔箱論壇8 F2 K3 j* @# n3 s7 z* \6 K
2 A3 }# e4 v' M
5.39.217.775 ^2 R% K# j0 I' k: n. x1 h2 @
当我们做对健康加分的事，我们会为日常的支出带来更多的存款；当我们做减分的事，我们只会加速存款的减少。tvb now,tvbnow,bttvb  P" G  @, c. h! e- S
tvb now,tvbnow,bttvb  Z/ G, g! R  p4 E3 p% r' T0 v7 o

4 K* c* `$ I; U: R
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？tvb now,tvbnow,bttvb2 s0 i3 e1 m8 m# j) h

如果我们不断的做减分的事，我们不知道，下一次账号里是否还有钱可取？

公仔箱論壇% ^# {( E! G8 Q, D( Z
当我们得了重疾，我们才意识到，银行里的存款不多了。
公仔箱論壇- P7 F, y! s. a/ H

这时候哪怕是做一点点减分的事，都可能导致破产。
tvb now,tvbnow,bttvb# b) d, C4 j2 t' l) |+ o
tvb now,tvbnow,bttvb6 l3 a" V" \/ n6 n- F

当然，这时候马上改变，仍然有效，只不过我们只能加分不能减分了。

tvb now,tvbnow,bttvb+ ?% N7 ~5 g" B0 W
最好不要等到这一天。

. Z- I9 u' l% Y: D+ @
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
5.39.217.77' q. O% ~4 k, b0 S0 f

经常有人问我，徐博士，孩子能不能吃点肉？

  w, a* x$ s  J( b

难道孩子就可以自我伤害吗？tvb now,tvbnow,bttvb1 |- @+ m- A1 A: J' K9 Z: c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E: s) }6 A1 k4 v9 M* I7 ~0 Z7 `

孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了，可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。4 w9 v) T) E" r% p
tvb now,tvbnow,bttvb- i# J1 U) r- D9 \

5.39.217.778 t9 ^5 f  U( t/ z  d4 r
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q8 m7 |) v" d0 V5 Q2 `
+ q% s# {) r; R1 u6 i1 P, X
" k. S; M1 d  m. a$ K( S* L/ k. H
还有一件事我怎么也搞不懂。

5.39.217.77: D, N" K& z! I; l
5.39.217.77' s9 z) P2 }: I) \6 Z3 t* H+ P
为什么长大以后就可以喝酒了……
7 C" Q, V: K; H' N

成人就可以自我伤害了吗？
5.39.217.776 ]. `- q  y5 R! E8 ^5 H+ T

公仔箱論壇) I8 x: F5 {! p1 L9 x! }
岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗？tvb now,tvbnow,bttvb! Y' K' y1 z: g/ M- b

公仔箱論壇) @2 m0 w; i) S; B3 I; V
5.39.217.777 Z! [  D# R; y! o
我们提倡减法生活，就是要减掉那些自我伤害，减少从健康银行里取钱的事。公仔箱論壇2 n( X5 G6 P( r! q6 b
* p; W& i. z: }: d' F/ F

只有这样，我们的健康银行才能维持的更长久。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s& S  |6 r0 y7 {/ H

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L! G9 Q, n7 R5 `+ `2 A5 c2 C1 R; |
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？

公仔箱論壇( ?" m# F) ]  V! }3 m4 t
  03
公仔箱論壇1 M/ Q; b8 e2 Y  H* {( B7 J! v9 n
均衡营养4 E2 t4 h. D+ \- ~) F7 f9 y$ I9 q
tvb now,tvbnow,bttvb( y2 n5 q5 a  G1 I  y1 I2 l9 A

公仔箱論壇/ z/ H/ r5 s4 V! B/ a3 U" A
一些人的垃圾可能是另一些人的食物。5.39.217.77" b7 ?( U+ o5 G

8 ^" G% F" K) k6 \* W- G8 W  h
5.39.217.77' j7 r3 @5 x) r
根据富尔曼医生的营养密度计算，动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。
公仔箱論壇5 Q; `3 {2 Q0 s' {9 h5 E

10%垃圾+90%食物，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F' o. l# o) E
和90%垃圾+10%食物，公仔箱論壇- K" S) P, K# _$ ~/ K3 i
公仔箱論壇0 U5 {, U, x' q! j0 a
你要哪一个？+ B, @3 d. W: \" ?9 W

tvb now,tvbnow,bttvb: J  ?) F$ ]2 M: C0 a
我相信你一定回答，9 s7 N1 {' l8 Y1 x9 j2 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e. E; G+ H' m8 t4 I
我要100%食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w& [, [& I0 h# |! j" b
1 [$ C1 ^" X3 M: \% C0 s3 j4 {
tvb now,tvbnow,bttvb) z4 ^+ N7 V$ Z$ D+ b8 ^
) A! y" z2 I# Q, l
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？
5.39.217.77- A1 J( v* _) X% P  J. x7 S
5.39.217.77. i! P- I: r- E6 I) Z8 p/ J
荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。

均衡饮食不是搭配垃圾和食物，而是在食物里面均衡，在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。
tvb now,tvbnow,bttvb5 S0 o9 q1 n# i+ R) V
tvb now,tvbnow,bttvb+ F1 W# C! U8 S5 k( B8 G: k& [

  04  公仔箱論壇- }' x6 P* s3 G- w* H

让时间公仔箱論壇# Z0 T9 _6 |9 g( j/ W

成为健康的朋友
( I, x9 e& k* l# Z( W5 O
公仔箱論壇4 }3 g" M6 Z  U. F% }9 {7 F. V; F
公仔箱論壇9 Z" O) j) s# I/ ^& @& n) S
有一种说法，“时间是癌症最主要的风险因素”。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t: m1 z3 P: J; j6 d
公仔箱論壇) P/ o' E5 B7 Z6 v3 g% X

同样的逻辑，我可以说，时间是所有疾病最主要的风险因素，人出生后的死亡概率是100%。! b* p8 H) c7 t+ Q. X0 B4 b, j
/ `. x9 k5 c1 _( d

一个类似的观点是，在治不好一个病的时候，我们把原因归结于基因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @2 h" v+ Y5 _& d

3 y$ C- p' l9 X0 n7 }

赖遗传=我没办法了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c3 {, F$ X3 }5 g3 {0 Y$ d! z
tvb now,tvbnow,bttvb) x0 Q4 K" ^5 r. ?- [2 X) ?" o5 \
公仔箱論壇0 Z0 I  ]3 P; ~# C2 |
5.39.217.778 C- K, u# e: P2 F0 H
[转载]你的健康银行，还剩多少钱？公仔箱論壇3 ?7 L1 V2 N3 w4 Q
* \: u& _2 d5 b7 I

物理学告诉我们，熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。
) Z8 \8 F- ?! Z+ i% k5 V
公仔箱論壇& O  A! \% [& g+ ?" c
5.39.217.777 P& b2 X$ @1 W/ F
但我们可以让时间成为健康的朋友，因为生命有自组织的能力，健康银行可以通过不断做加分的事，不做减分的事而改善。公仔箱論壇9 a( X( x0 Z0 y8 C/ B
公仔箱論壇# e2 b" [. L3 ]+ I

tvb now,tvbnow,bttvb/ b0 U$ T6 q- N* L8 `
同样，我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素，因为每个人都有自愈的能力，等待你通过停止自我伤害来开启。

1 評分次數

您的發帖/回覆內容違規，請參閱版規。 ... TVB -25 元功勳 -25 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表