想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。tvb now,tvbnow,bttvb. F. B/ S6 Q) e9 b6 h
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“忙”，是世界上最便宜的长寿药。tvb now,tvbnow,bttvb+ w6 Q4 T1 A, A3 f) K \- K
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, K; W: ~2 O ?4 I7 R' t2 {公仔箱論壇我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。tvb now,tvbnow,bttvb! {. z6 g! O, V! g2 ]7 ?
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他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。tvb now,tvbnow,bttvb. d6 s+ q y4 c" p9 x
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很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：1 d4 e7 Z! `' t' X8 R
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0 i# n: M3 }) N. V! U5.39.217.77生活一向很平常，公仔箱論壇% O% ~/ d, m$ E) F# G6 d' X1 |
+ z$ X: `3 \8 d$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 D; w- P2 I4 G- O" o骑车书画写文章。
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养生就靠一个字——忙！5.39.217.77# _, Z# z* ]7 P8 S3 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D7 z1 n' b B5 B
/ H" u, K! |7 Ktvb now,tvbnow,bttvb“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
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- |% K% w; F$ E7 _1 n% r6 }4 E5.39.217.77忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：5.39.217.775 A+ u6 f& i/ D- l2 ]: _3 @# S
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8 k4 d& g" ]4 B8 u. i9 |著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；tvb now,tvbnow,bttvb/ |9 u, c% ]; g, d# Y/ p& Y
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著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H& J) c8 {# h, { O1 Q, C0 w' @
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“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；公仔箱論壇" ^, d4 |0 H, R( K
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被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；5.39.217.779 R8 W7 R" Y3 C% n X7 [: w9 E3 e
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“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M" f2 R9 b( U9 q- N0 t$ e
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7 r4 ^) V) r) J3 h" w( stvb now,tvbnow,bttvb巴金 101 岁，
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马寅初 101 岁，
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1 r& {' T$ n1 g) J3 S钱学森 98 岁，公仔箱論壇% `- c' v9 U# a+ v5 W9 D
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这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
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8 m, X3 k8 z, l% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D, E1 K* V- K+ H
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$ f0 h% o2 e! N. L7 F7 M/ otvb now,tvbnow,bttvb为什么长寿？一个字：忙！+ y U ?. {0 h& l E k
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。公仔箱論壇2 h7 k! B) U! m% A( z. Y3 ?" a( k
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( D' E# x0 K. p* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
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* Q4 o% ? f3 K! m$ A2 rtvb now,tvbnow,bttvb每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J3 o# @8 {' [& E+ Q0 V9 z
$ t: V4 s2 Y6 P r: z: ~$ F$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77! C p+ O# a; V) c* d4 [$ I- y3 F
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O; L+ C% J( R* I
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1 Q& _: T5 Z( }& V* D: D9 Q1 T公仔箱論壇齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”公仔箱論壇5 d9 o% L! J) w5 U& ?0 H' z) S
) r3 o9 c5 z2 [+ s6 z& Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N% ]9 S( R, D3 m3 b7 X1 B: o5 x
' @3 \3 w ?' n: I% Y- L5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @/ f9 z' z4 a
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1 Y+ \6 E* w* ^4 n3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忙碌，是世界上最便宜的药！
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4 c) K: @/ `$ F% p, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
- L: @$ y0 {' s+ U1 H; r% E, x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I8 d9 U3 z7 y; b
) V1 ^3 l* W& X; g' atvb now,tvbnow,bttvb原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。tvb now,tvbnow,bttvb6 n# m: m) t2 l" Z& ?
5 J. L& ]5 k+ V( z; I8 o I' dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [# y; a) J0 l: I
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
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$ e9 }5 b0 R% \! k5 X公仔箱論壇别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。
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& A' I) x% h- t# c6 m% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. m/ i: p1 ?+ x0 k4 t
这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。5.39.217.773 T- d9 y+ ~5 H. z8 s2 p. j
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父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。5.39.217.77, S0 ?# R$ J* s$ P4 p. N
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. r/ |9 r* L0 C0 _5 i Utvb now,tvbnow,bttvb买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
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没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
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6 N" e; F. i* n' Z! ~朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
! Q) y0 G) }/ U$ a, v( w& |8 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]. a( e2 {1 [1 ~6 ?, x
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$ Q- C6 _3 {, o3 `5 j; g ?0 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U! r+ ], T6 ]$ q
怎样让自己忙起来？
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8 j3 K* w( z- A5 K/ n/ U- V2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇) W0 Z1 c7 S; b, \1 t$ k$ `9 ]5 Y/ ~+ r
1. 按时早起，别赖床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i/ O: y; U8 J0 n. | u9 S: P
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2 V' V) b) }. u7 u5.39.217.77仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G" K6 D5 ]1 g! L
+ V b+ p' ~+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# D& L, t/ i* Z/ ^早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？tvb now,tvbnow,bttvb6 P+ c5 G8 c; y7 Y$ \2 r1 h' H
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! @* D _8 M G- E' D公仔箱論壇2. 别闷在家里，常出门走走公仔箱論壇" V" b2 o% X, K) I" U( Z) Z
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天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
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" r% D+ ] j3 @% M; N8 O) `0 w3 D dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 多参加一些社区活动 j/ E9 B) I( K8 ^
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
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退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。5.39.217.779 U! U8 R, G% \1 u: S
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; ?; F( b7 j8 ]( i/ @0 Q% C& A* J5.39.217.774. 注重日常仪表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d h% w& G" ^, a
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% j9 q1 Y5 ~# S# [, G" @$ A公仔箱論壇林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M, Q/ l/ z/ {0 G( ~- ~* u E
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) J3 h+ K1 b, w2 p) x" i公仔箱論壇当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！5.39.217.77" V- I. K* m; Q) A3 e4 T
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( x: `$ ?1 W( ~5 H5. 坚持读书学习、旅行2 ^" F. s: _$ N* q5 C
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" F5 C( j/ d+ u& j6 V ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v& @) X* C& W& v, z/ g
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. S0 A& b. N7 n' V) v3 r2 Q读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。9 e2 _% |. ]4 S& w( B
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( I3 _+ @( ~2 T7 i6. 坚持运动
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身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。tvb now,tvbnow,bttvb& V- a% A5 }# I; x( o3 u% E! Z% P4 ^% N
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7. 保持年轻的心态tvb now,tvbnow,bttvb1 P* a7 d2 X- Q' X8 V
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心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y j: f4 u4 ~) l
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在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @) P/ G6 I7 A, M* R
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5 z( `* i8 F: q, G4 Stvb now,tvbnow,bttvb我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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