[健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
tvb now,tvbnow,bttvb# o& ]! v$ B+ b6 d% u9 g
tvb now,tvbnow,bttvb+ s, R9 b4 d: l5 i# S. T7 {
“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
5.39.217.77% G( V; H+ J! Y4 J3 L% H; x
tvb now,tvbnow,bttvb2 z: U* Q$ `3 L. g& u5 h, l: t
我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。

他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。4 v  h0 M) }( Z) ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E9 S. T' f0 u8 r
4 t0 S$ n/ e* h4 ?4 k: t2 G/ B
很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：

公仔箱論壇2 X- h7 I/ J0 f. E+ x6 _
生活一向很平常，

骑车书画写文章。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G4 H! X& Z+ ~! ]' e( z
' X" U8 ~9 A1 V* o9 V: u& g* Y% B. B
8 h5 r% W( T3 N/ |: g* y, M
养生就靠一个字——忙！公仔箱論壇5 A5 Z' g0 F2 O2 _9 b
' j" w$ V. ?" u

“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”tvb now,tvbnow,bttvb( H) _. T* ^( B  {2 ]( m7 e3 f1 |
5.39.217.77! _  L$ ?2 k7 i9 v' ^
公仔箱論壇9 K1 z/ Z0 z% c! b. }

tvb now,tvbnow,bttvb5 H3 d' n( h, Z! q2 i' n& S- m
01公仔箱論壇3 F& f, K/ Z# `, m* q, y

忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：

著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；, o. D; V  [. O( K9 o

tvb now,tvbnow,bttvb, J2 o3 I( W/ x, a- a! @. \
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
5.39.217.77. p- c: a% z4 L% h5 l: ~
9 |% r6 A. b( x2 Y1 d' [
“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W; V' _- p5 g7 o  p! K& X
" X2 `/ ?& o/ ?2 o" [

被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；公仔箱論壇8 j( U' f! ]$ z  _/ O* F
$ P6 T1 N1 b+ _, S& n# }% w: I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I! G% b) H' Z
“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；

5.39.217.772 Q" q- c3 U7 K9 l' M  {7 k- I* K( n# B
巴金 101 岁，
公仔箱論壇- Y2 `; b- `* e# t0 a$ O

马寅初 101 岁，: Y5 o' g5 q( a9 b
tvb now,tvbnow,bttvb3 l7 Z3 z3 X3 e5 d' \* V  U4 e

钱学森 98 岁，6 Z  P, P: y7 P' P( X" f5 ?7 k6 n
tvb now,tvbnow,bttvb* t: u: n8 i7 k2 m" G

……
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?1 V% Q/ ?0 `; x1 f( [/ o

这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
* j9 I2 L4 v, A  S
& ^9 v! a6 M1 y  l! w
公仔箱論壇3 @; H) q0 R$ d: K+ Z7 B3 k

025.39.217.77( A1 O5 j$ ?% b& W9 C3 M

为什么长寿？一个字：忙！公仔箱論壇( `6 v. v; {' i0 K5 C; H* @

贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。2 \; v8 ^- u+ C- _

他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。- y3 C  N- ]& I6 S7 c

每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
5.39.217.77- `$ Z6 N9 U# \5 a6 p% l

有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
, q7 \3 c7 H9 B
* f, f! l. s+ O
齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V' {% `# }4 W8 v" G
公仔箱論壇0 Y5 }  a# T4 h& W* j* K# H  d
5.39.217.77- _, F7 R% H, S$ U# f
03& K. O; X6 t: t$ c: N
* L2 i+ l3 N6 C7 X  F
忙碌，是世界上最便宜的药！公仔箱論壇, g5 a5 O' I, U' I/ A7 E. P5 l
tvb now,tvbnow,bttvb! f  u$ K& c$ v1 P# F- t' o
$ h8 @( E4 }  u3 `$ I: T
朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。

原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。公仔箱論壇; W: I  q3 H- ?
公仔箱論壇% x7 }" i- N+ m; K) `
3 G0 n; W. M5 Z0 g
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
5.39.217.77, E7 ]- R2 C, G$ L- a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K1 p6 V  V" d3 e2 R
别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。" z) S' O0 C9 p( n6 x

这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。tvb now,tvbnow,bttvb# B2 p* c( K# X2 G

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a* e/ D' Q9 k; S2 |) v: S; g
父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
公仔箱論壇) g/ O8 ]( R, S7 V4 t" a* g
5.39.217.771 h* `4 T; P9 Q8 u8 t
买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。tvb now,tvbnow,bttvb) `4 m" a: N# P( @$ ?* n5 k( T) P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z4 H8 M8 U7 L$ O) X  q/ H

没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。. K$ _: f( E; R

朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。公仔箱論壇- ]: a% ^( V7 i* p) a: F: M

3 j5 U+ e5 B0 o( o( ~2 `. n
公仔箱論壇( W: c& Z: y# h0 o& n! }
6 n5 W9 o5 G. Z# Y) h" N

04

怎样让自己忙起来？5.39.217.77" {( J4 L6 M6 r1 Q; ~* K0 G$ x
" z6 I/ e! f( D4 W/ `/ R
6 Y5 K" C, q5 R1 V% U. Q
5.39.217.77; `  x, J% f" t6 E$ k
1. 按时早起，别赖床
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?9 G2 A* U( |1 U) }
$ v. u7 j# [' E4 A+ Q" [" E- M
仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。$ y! y) m  Q  G
' J+ ]) Z- \* ], ?- U% J

早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j7 C# H& ^. B$ \- A9 _/ y9 |# z
% z. U. e8 A$ c' z

2. 别闷在家里，常出门走走5.39.217.77; t  Z  ^+ \; m

天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。公仔箱論壇) K( Y" H- F$ c3 L
公仔箱論壇" c/ S& t7 _! s& C0 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \; o! J: U. F- ~! M
3. 多参加一些社区活动- N9 P( @. s2 v0 U

8 z9 ~! [7 _5 n  z/ h
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。公仔箱論壇. d6 _1 N4 l( i6 |
tvb now,tvbnow,bttvb2 x5 l+ Q5 h2 o5 j: \
! e; L7 ]7 W$ @5 M
退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。

4. 注重日常仪表

林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”5.39.217.77/ `+ m! w8 r  ^

当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
公仔箱論壇4 z. b" u2 k) H+ P/ U+ s( _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d, k2 @8 a8 ^2 m* M$ O0 e
5. 坚持读书学习、旅行5.39.217.77' w2 r) `% o, C9 @" A- L

公仔箱論壇9 s* h5 D4 \, z3 p: ^& _
显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。/ j, Q, o3 o1 D& ?3 F* ]6 R# l5 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i  J. t# F, x% Y& N) J4 V

读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W# w  H$ ~, J+ P; A$ D2 \
公仔箱論壇' p6 S2 o; X9 z! K- S4 C0 p4 q8 h9 C

6. 坚持运动

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `6 p) F( X1 R* H: G3 I
tvb now,tvbnow,bttvb6 o8 l+ g1 g3 B( u* L! L" Q2 {( k
* [' D0 P# Z" ~: N  ?
7. 保持年轻的心态
$ X6 o4 I# Y/ r+ q: N
公仔箱論壇2 D. n6 v* g% L7 _
心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。

在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @/ Q7 y2 V- Z9 |4 R  o3 T

我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

1 評分次數

您的發帖/回覆內容違規，請參閱版規。 ... TVB -25 元功勳 -25 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表