想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
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$ h6 F4 P$ O9 _$ \. W公仔箱論壇“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
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我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。公仔箱論壇0 \6 h0 Q1 m0 t! S) h2 v! N
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他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。8 A& D8 I2 C" I
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很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
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4 T: Y0 k( N% v- y0 E: h) D( ?) ^tvb now,tvbnow,bttvb生活一向很平常，tvb now,tvbnow,bttvb% C' Q: ?) l) N4 P8 r
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骑车书画写文章。
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$ y: T' X0 i/ l8 h+ _养生就靠一个字——忙！tvb now,tvbnow,bttvb& h/ p& F p3 A; _
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& f( ^2 C: J q' `3 J8 k, h3 s7 n“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”5.39.217.77& G( e, p9 m9 @; y2 I, O4 y; f
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忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
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著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
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著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y- g1 _2 U8 X" K
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5 `% S, o; q8 z6 E7 K3 [7 Qtvb now,tvbnow,bttvb“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；5.39.217.77" ?3 S0 j- C* B5 P( r
( E7 G& R" ?. ^+ Y4 mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 U+ P% |. G2 D7 i9 O$ S( d7 ^$ o% g
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；tvb now,tvbnow,bttvb. `" O1 m1 O: H* V* J# ]
$ g8 D) X& ~+ s5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77" J! C1 A3 I0 _6 r
巴金 101 岁，
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) R# O* C+ _/ U) q马寅初 101 岁，
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钱学森 98 岁，
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! [3 n+ N+ c1 u7 T. [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z# A9 l- \ B( ~( x/ k& a
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这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。; J" l, c- l j8 O3 Z M* Z: I
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为什么长寿？一个字：忙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m2 b; X9 G$ q3 p. F- a
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。公仔箱論壇" `2 D) p7 p& q5 c0 S. C) T; Y' f
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他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。公仔箱論壇. N- N1 E* o8 m, h9 k4 e
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. ^4 l: @ ~! ?8 O' L: g8 A) q% y. m每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
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$ M3 W1 z8 X9 I7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
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齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
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2 x5 o" j' p4 t$ J) n4 ? J+ x/ I! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* G" d8 P+ X3 M, v9 D% m
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) ~' A b, \2 j" O4 j" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忙碌，是世界上最便宜的药！
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( A: P2 Z& ^4 x' h# H4 s( e朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
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原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
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0 v2 M# {2 q6 _3 R% y) e7 Z t% htvb now,tvbnow,bttvb相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。公仔箱論壇2 Z- R' ? D* H+ ` L1 B5 `. K
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别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。公仔箱論壇. J$ s4 k, ]+ W$ [/ k) \) I% X
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/ j, Y+ w' [1 V5 b* U1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
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! s0 N( O5 k* R: c7 H, N: S$ _tvb now,tvbnow,bttvb父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
, X* r1 p+ k; E/ s9 D8 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |. D' g2 k: A0 ~" D
7 a( N, H$ ], MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。# n5 y& V: X: S8 y5 b& h' E
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" L& ^, e7 j/ ]) O" W# `没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。tvb now,tvbnow,bttvb) ~8 d0 w1 o0 ~7 ?( L, x5 x0 W& f
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朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。0 r+ O1 i K: P4 O
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1 E. R& t! q- }公仔箱論壇怎样让自己忙起来？
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1. 按时早起，别赖床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }+ s$ V1 y' p' t
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。+ d) b: b( h' ?" `* q
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早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
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$ G0 i) h# F0 D) j7 o: ^5.39.217.772. 别闷在家里，常出门走走
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% `9 \3 D5 Q$ I- o+ p0 X& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S/ b* h6 n$ j& ]0 g
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9 U# [( D3 D R P3 w5.39.217.773. 多参加一些社区活动
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* H! b. r2 p5 A. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
M3 X- W; H( Q, c4 `* ^公仔箱論壇大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
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. w9 e! ~/ Y! w' G% ?退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。5.39.217.77- F- s" G) @6 n. P% ~+ E/ @
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4. 注重日常仪表tvb now,tvbnow,bttvb7 ?6 O- n# L4 c. r% T
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林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”tvb now,tvbnow,bttvb( l, j6 U% Q9 Y
7 d: y; w8 h8 }' a公仔箱論壇
- I8 h8 F. [7 L3 M6 Qtvb now,tvbnow,bttvb当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！tvb now,tvbnow,bttvb$ Y0 Q7 r9 Y* B. O. S6 k/ D
5.39.217.77. U& H \- s8 @1 m0 K6 {+ a: c
& L) j% S8 ? M# [# S; k5.39.217.775. 坚持读书学习、旅行公仔箱論壇 v c2 J) H. d) Z$ c/ v
7 p3 M9 U9 h R. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! @% E0 A3 w1 \. \: f
显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。' u& I" V9 M. O
0 Z* T5 Y+ M: V9 Q7 S ?- G5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb6 |+ V- M" h. x2 D
读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
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6. 坚持运动5.39.217.772 Y7 n0 N6 }& j0 x. [) @5 i: Z
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) W( ?, g9 j2 f9 N身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
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% ~4 A9 F# a6 T. |. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 保持年轻的心态公仔箱論壇5 h, V7 T: B2 w' a8 e
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2 R4 U5 \7 q5 e( ?" F公仔箱論壇心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
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: H; l- \; j& o/ e M9 U5.39.217.77在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
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我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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