想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
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“忙”，是世界上最便宜的长寿药。0 O; `3 x8 i9 v8 @7 d c7 T
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$ b, H8 E( d+ q+ a9 P我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。tvb now,tvbnow,bttvb* G" K* U! T# h `/ y
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# V/ Y% @9 c4 `4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
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很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
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生活一向很平常，
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骑车书画写文章。
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0 I6 i. c( u% n2 \公仔箱論壇养生就靠一个字——忙！
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& @2 P7 C& N! v6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~' Q! b, e2 e [0 m
“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”5.39.217.773 |! p- f8 D# m% j! H
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! \9 D0 L1 b: }# e- X. _& l4 t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A7 H4 r" ~! Y* p& I
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$ F; a2 }, D S2 i9 {3 Rtvb now,tvbnow,bttvb忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _, F/ Q2 `- _8 G# D7 L
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
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著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [4 ]$ j/ V1 K2 S& N$ f( h% p
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著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
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5 I" f) A$ p: y0 |! z3 p6 S2 Ktvb now,tvbnow,bttvb“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M; A! ]6 \7 G' \0 C
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) `& w6 H8 V/ j. \1 V& X( c公仔箱論壇被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
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9 o, W- O( H0 Q7 y( [' F0 Z" e5.39.217.77“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
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& i- Z% D$ k& q. k巴金 101 岁，5 @1 x8 v8 e7 O7 _5 S
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o' Z3 e+ U: D1 g( h# C1 l5.39.217.77马寅初 101 岁，
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" E- p3 `8 V4 @" S N0 F5.39.217.77钱学森 98 岁，
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4 Z8 _; F E- u2 l: e: l' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; Q e' q7 O- Y+ U5 Ktvb now,tvbnow,bttvb这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
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( ?4 \* R' B$ p7 j* Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t/ Q" D `9 c
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为什么长寿？一个字：忙！
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
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他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
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) N$ q5 P% `, B% B, r1 ~, A4 A公仔箱論壇每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
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有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”tvb now,tvbnow,bttvb8 M; f& b/ I: Q( B4 @0 l; S+ j
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6 n$ \2 S6 M$ I8 T5 A6 C# z齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”1 m1 p N4 y! F
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忙碌，是世界上最便宜的药！tvb now,tvbnow,bttvb: a- [& K! N$ f% Q+ M/ s
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朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
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8 F4 S) ?" v1 o: h5.39.217.77原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。5.39.217.770 R6 A# k5 z/ D4 b" S3 h: Y& f
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- c+ y+ B! A" k! F9 n+ G2 A+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
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别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。tvb now,tvbnow,bttvb/ u* Y3 a- z& r1 _
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8 A) ~7 {" N8 T5.39.217.77这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
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$ z/ h1 o) a: T9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; n9 n+ G) a! {' N' M: ^父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
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买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。公仔箱論壇, \( [% J2 _4 @, s6 L8 Q) A3 p
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没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。公仔箱論壇5 f+ I3 p- P- k7 ~: Z
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朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
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6 ~& V5 e) w# S3 K/ Q5 @1 C怎样让自己忙起来？
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: t; \- e: U5 k3 Q7 d' t5.39.217.771. 按时早起，别赖床$ w" J( C, I' C7 B+ \; L: O2 Y
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仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。2 |! L: \! M1 ]% j& T
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早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
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- @; w+ e8 y: }2 ~, X3 A公仔箱論壇2. 别闷在家里，常出门走走TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @) T& ]4 w& V$ b r; k) D) [$ U7 Y, H
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( O/ h: P0 J7 z" M4 U天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
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8 W* z: M, P( R5.39.217.773. 多参加一些社区活动公仔箱論壇% M, H' ~ W- @7 D& S! k
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3 p1 K( I0 _ H7 L- d* c+ _. r& @公仔箱論壇大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~2 I5 y/ Y+ e" y" H9 n
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退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
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- v: F8 i% b# A) k" X4. 注重日常仪表( i0 V% a/ @' Q- v' m
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林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
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当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！5.39.217.773 f: b& `3 t( @5 ?$ p# k
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/ P' B0 @& t) Gtvb now,tvbnow,bttvb5. 坚持读书学习、旅行) P, G* E/ l- p5 w( ?( \
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- S6 K- W4 O3 \4 G' Ctvb now,tvbnow,bttvb显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。2 }9 B' Z3 n( J
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读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
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: Y% b8 @5 Z1 F; G# `- l6. 坚持运动
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身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
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7. 保持年轻的心态; i- K" H& e: w- l! f- N/ K
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心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k1 k8 B* c- ?% v( S. {' F6 _
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$ k( ^- [- h; E/ ^tvb now,tvbnow,bttvb在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。tvb now,tvbnow,bttvb1 q- U# S j/ I" ]
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- K! I1 N2 ^+ H8 z公仔箱論壇我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
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